學習「戰術訓練」可以像

🔸「肌力訓練」一樣讓你變得強壯、擁有好看的線條

🔸「核心訓練」一樣打好你身體的地基、擁有可靠的穩定度

🔸「有氧訓練」強化你的心肺能力和耐力，還能發展整體的協調、柔軟度

還有一個最厲害的益處，就是能夠學會『調適壓力，降低各種受傷風險』

「戰術訓練」顧名思義是設計給戰術職業者的訓練，如：軍人、警察、消防、執法人員等等，這些特殊職業者除了需要強壯的身體外，因其「職場」的特殊性，經常需要面對極大的壓力，學會快速調適情緒及呼吸，能避免影響工作判斷及表現，而運動員也是一樣的，在比賽當下穩定身心才能發揮日常水平。

那一般人可以做「戰術訓練」嗎？

現在人課業、工作、生活、經濟等等壓力都很大，進行戰術訓練加強體能跟抗壓力，更能夠面對生活中大大小小的挑戰喔！

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