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【跑團分享】萬歲牌VIVARUN- 曙光團跑特別推薦路線

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發表於 2022/06/17 730 次點閱 1 人收藏 0 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表跑步筆記立場

  跑團介紹
Akebono
曙光跑團,團名希望能鼓勵在各行各業辛苦的大家
在曙光升起時,邁開步伐,辛勤練跑,實現自我,發光發熱!


  共同奔跑
六月初夏展開,一日之計在於屒,號招跑團夥伴一同參與萬歲牌VIVARUN線上路跑,萬歲牌推動樂享生活 健康萬歲,希望大家可以藉由一點生活上的小改變,享受生活,讓自己更健康,所以推動了線上路跑。主辦單位這次精選全台灣17條跑團路線讓大家挑戰,提供的每一條路線都只有五公里左右,讓剛開始跑步的人也可以簡單達成得到成就感。
(運動前,一定要做足暖身活動,降低運動傷害機率)
 曙光團跑也另外推薦路線「熱門賽事路線必經之路」彩虹橋->大直橋單趟約5km,這條路線是我們喜愛團練的路線,知名賽事台北馬拉松、渣打馬拉松、長榮馬拉松、台新女子半程馬拉松,在這路線中都有路線重疊的地方,而作爲市民跑步路線來說,對於配速訓練、賽道熟悉、補給適應、跑團士氣等,都是相當適合跑步的。

(正式起跑,開始挑戰線上路跑)
 

活動當日運氣很好遇到前一晚的雨勢,天氣陰涼無雨,大家跑得很愉悅。
(大直橋)
  萬歲牌堅果補給
萬歲牌堅果補給隨身輕便小包裝
(
每袋7小包,每包20g)


沛力堅果種子(杏仁果、南瓜子、核桃、胡桃、腰果)
跑步或運動前必須讓身體獲得足夠的能量,
 堅果優質的不飽和油脂,能提供身體大量消耗的熱量,
堅果還含有豐富的植物性蛋白質,在運動後也適合。
 跑者什麼時候吃堅果?
跑步前30–60分鐘 + 跑步後30分鐘內

這邊分享教練個人喜愛的堅果搭配
1.一包堅果+超商豆漿
2.一包堅果+一杯優格
3.一包堅果+一顆蘋果 
(跑得開心吃的也開心)

  萬歲牌VIVARUN線上路跑

活動辦法:萬歲牌帶你跑起來,不論是自主跑起來或報名跑團活動,
完成健跑就有機會抽到Garmin運動手錶手錶與萬歲牌堅果,完成越多健跑路線中獎機會越高喔!

報名方式:加入「VIVA 萬歲牌LINE官方帳號」,參加《2022萬歲牌VIVA RUN 樂享每一RUN》健跑,
並自主完成4K以上路線或跑團路線,樂享運動和突破自我。

再次提醒記得不論是跑完4K的自己習慣的跑步路線或萬歲牌推薦的17條特色路線,上傳跑步紀錄即可參加抽獎(最大獎為Garmin運動手錶),平常就有在跑步的朋友趕快來參加,跑步運動之外,還能有機會抽到超好獎品。 

🎁 立即加入👉 https://reurl.cc/VDgDAY

或搜尋LINE ID:@vivanuts

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