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不要放棄過去的努力!

運動賽事
發表於 2022/06/13 11,561 次點閱 2 人收藏 2 人給讚
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距離上一次報名路跑,是2018年的事情,而且還是僅僅10K的距離,事隔三年多的時間,中間一次也沒有練習15K以上的距離,真的很難相信自己能夠跑完28K,連21k都沒有跑過的我,真的能夠完成嗎?
  我是一個純粹的業餘運動愛好,這意味著沒有按表操課的訓練,也沒有嚴謹的飲食,一切順隨我心,愛怎麼動就怎麼動,愛怎麼吃就怎麼吃(別誤會!這裡的愛吃就吃範圍非常廣,我平常不喜歡吃炸雞和泡麵,也不喜歡吃辣,喜歡蔬菜水果和納豆,但是精緻碳水化合物倒是吃了不少。),不過這不代表我沒有認真看待這次的比賽。為了不在28K中出狀況,還是做了些許準備。

  從今年過年後,運動量就縮減,平時運動大概是一個禮拜兩天(有苦難言,可以的話我也想天天運動,但是工作性質.......實在為難)每次1~2小時,以重訓、核心運動、慢跑為主,慢跑一次約5~7公里,重訓以肌耐力和肌肥大為主,這樣的量在我看來是遠遠不夠的。再加上去年換了工作,工作壓力和生活型態改變讓體重瞬間暴漲,比股票還迅猛,體重上升,體力下降,加上工作壓力罹患的適應障礙憂鬱症,嚴重影響了訓練成效,所以這次的路跑,幾乎在吃老本。(過去十年的老本)
  比賽開跑前,沒有太多緊張,也許是因為28K的長距離,再怎麼跑也不可能有從頭衝到尾這種高強度狀態,因此一貫淡定,保持自己的步調就好。前面10K非常如魚得水,畢竟是十幾年累積的功力,加上不用跑得太快,我連計時都沒有,幾乎是用悠閒的腳步邊跑邊欣賞風景。
  到折返點13.5K之前,已經看到許多人往回跑,數了一下,當中七八個女生,身材一個比一個好,除了羨慕還是羨慕,還有佩服,因為他們的速度幾乎等於我在跑10K的速度。
折返點過後,到了15K,疲勞感開始出現,同時這也打破我連續跑步的距離,我開始隨機挑人跟,以便控制自己的速度。此時腿痠開始出現,還有陣陣疲勞感,讓我不得不在每一處補給站休息補充水分。

  到了20K,這種情況更是火上加油,同時手臂也開始出現痠痛,我開始後悔把手機帶在身上,奔跑長距離讓即使是超輕型的手機也成了擺動手臂的阻礙。身旁的一位女生也在喊腿痛,但跟補給站要了一袋冰袋後,又繼續跑,更在接下來的22~23K處一口氣跑得不見人影,看得我都傻了!在搖搖晃晃到23K處,我昏頭腦脹的問工作人員到底是25K還是28K?是的!到這緊要關頭,我都還不確定到底要跑多遠,鑑於路面整修,路線有改變,25K變成了28K,多送了3K,這真是平常買東西也沒有的福利。
  到最後3K,也就是25K處,已經幾乎快跑不動,中間還經過了空軍基地,綠色隧道和北回歸線,
儘管累得不成人樣,我還是有一股想要大叫的衝動!是的!我辦到了!儘管還沒有跑完,好歹我也來到了25K處,超越半馬的距離,是超馬的四分之一,接下來還要朝全馬前進!然後朝國際型賽事前進......!
  最後大約500公尺,我沒有如預計的跑起來,而是在大約100公尺時才一鼓作氣奔向終點!這次真的是累壞了,事前無法好好練習,又飽受憂鬱情緒困擾,生活工作一團亂,一度懷疑自己能否完成超半馬?但是奔向終點那一刻,我明白,即便是在最糟的時候,也還有承擔夢想的勇氣和力量,這次的經驗讓我明白,過去的努力沒有白費,也沒有半途而廢,那些單調的訓練日子全都無形之中匯聚成一股力量,選擇在適當的時刻爆發出來。

  拿到2小時41分43秒的成績,平均算下來是6分速,又出乎意料地得到分組第一名,成績單印出來時看的都傻了!不過同時也給了我信心,畢竟狀況不是最好時都有這樣的表現,往後的佳績應該指日可待吧?



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