跑步對你來說是什麼？跑步對我來說一直都是訓練體能的一種方式，沒有瘋狂熱愛但也不排斥。也因為如此，雖然天天穿著慢跑鞋到處走，但每雙都是從 outlet 購入，從來不在乎它的大底、中底有多厲害，隱藏了多少科技和心血，對我來說側邊的標記才是王道！

直到來到筆記，開始認真研究各式跑鞋，也逐漸被馬場的氛圍所感動；接續參加了跑班和三鐵比賽，未來還希望能體驗半馬及全馬賽事，一同朝聖大拜拜現場！為了能夠完賽，建立跑步習慣很重要，一雙好的跑鞋不僅能減少運動傷害，還可以提升運動表現！

不僅競速跑鞋琳瑯滿目，各式初階、訓練鞋款也不落人後，要從眾多獨家科技又外表亮麗的跑鞋中選出一雙與自己相守好一陣子的跑鞋，對有選擇障礙的我來說實在太困難了！好在 MIZUNO 似乎聽到了我的困擾，給了我 MIZUNO RIDER 25 的體驗機會，這雙已有 25 代的長壽跑鞋到底有什麼厲害之處呢？快跟著 H 編來開箱吧！

MIZUNO RIDER 25

有國民跑鞋之稱的 MIZUNO RIDER 系列是許多入門跑者的好夥伴，新一代的 RIDER 25 還出了 4E 的超寬楦（SUPER WIDE）設計，前掌寬度足足多了 12mm 的空間（MIZUNO 的寬楦比標準寬多 6mm，超寬楦多 12mm），讓腳掌本身較寬或是有拇指外翻的跑者也可以找到合適的跑鞋！

雖然沒有穿過 MIZUNO RIDER 24，但透過爬文發現 MIZUNO RIDER 25 從表布到科技核心的中底都有所提升，就連鞋舌、鞋跟杯等細節處也都不放過，接著我們就給他從外到內仔細的看過一遍～

整體外觀－多樣選擇， SUPER WIDE 超寬楦版也不例外！

MIZUNO RIDER 25 的跑鞋顏色選擇多，就連 SUPER WIDE 超寬楦版也有所不同；側面的中底刷色線條和外露的 WAVE 波浪片，讓整雙鞋子看起來更有型也增添流線感。

鞋面－工程網布增強透氣效果

整雙鞋子的面料是用工程網布所製成，且鞋面布滿了小孔洞，這些透氣小孔洞是為了在長距離跑步時達到更加透氣的效果。

鞋舌－高彈性布料固定，讓舌頭不再亂跑

鞋舌和鞋子之間幾乎以全車縫的方式將彼此固定住，布料則是使用高彈性材質布料，藉此增加鞋舌的穩定性及包覆感，不會因為跑動而掉到邊邊去。

鞋跟杯－厚實內襯＋硬挺外側＝安心保護

相較於過往穿過的跑鞋，位於腳後跟的鞋跟杯內襯非常的厚實；從外部摸起來也是偏硬，對於腳跟的包覆及保護皆達到一定的效果。

中底－MIZUNO ENERZY 和 MIZUNO PARALLEL WAVE 的新結合

揮別前一代使用的 U4ic 中底，MIZUNO RIDER 25 全面採用 MIZUNO ENERZY中底，大大提升其柔轉度及回彈性（相較於 U4ic，MIZUNO ENERZY 的回彈提升 15%、柔軟度提升 17%）；另外搭載 MIZUNO PARALLEL WAVE 平行波浪片來減輕足部衝擊和提升穩定性，波浪型的不規則設計不僅可以分散衝擊力道還能適應崎嶇地形，減少路跑時受傷的風險（平行波浪片與過去的波浪片相比，在穩定性上有再升級）。

大底－X10 橡膠大底，你的訓練好夥伴

大底材質則沒有太大的變化，採用 MIZUNO 常見的 X10 橡膠大底，其最大特色就是耐磨，完全不用擔心跑個幾次就得再換一雙。這耐操的特性非常適合作訓練鞋使用！相較於 RIDER 24，RIDER 25 在鞋底上繫上還有一個小改變，那就是鞋底顆粒的排列方式，不確定是否有腳感上的不同，就當作一個新發現來分享囉！

SMOOTH RIDE－穩定跑動的每一步

在前足的地方 MIZUNO RIDER 25 有 SMOOTH RIDE大底彎曲溝槽設計，這不僅可以增加摩擦力，還能在跑動的狀態下增加穩定度。

實測體驗

正如開頭所述，跑步對我來說是一項體能訓練，所以動不動就10K、20K那不是我的風格，5K 妥妥的、10K 就真的是好棒棒了；平時喜歡在河濱跑步，因為看著不同風景才不會無聊～

這次剛好遇到梅雨季攪局，跑步計畫全被打亂，只好趁著沒下雨的時候趕緊去河濱跑跑，感受一下 MIZUNO RIDER 25 的厲害！

一穿上 MIZUNO RIDER 25，那極致服貼的包覆性立刻表露無遺！我選的是 4E 超寬楦鞋款，對於有些微拇指外翻的我來說相當舒適，在寬度上完全沒有擠壓的感覺；鞋面因為做得比較立體，腳掌在鞋子內有種輕輕被包覆但又不會緊貼其上的感覺，舒適而不緊繃也無悶熱感。

除此之外，最讓我印象深刻的是足跟杯的厚實度，厚實的內襯在一開始穿進去的時候會有種微緊的感覺，但調整好鞋帶後走起路來反而喜歡上這種包覆感，外加足跟杯外部偏硬的材質，穿上 MIZUNO RIDER 25 有種安心、被保護的感覺。

這次體驗以 3~5K 的距離為主，跑在河濱上有別於以前穿其他初階跑鞋的腳感，鞋子的支撐性很好、中底的緩衝也讓每一步踩踏都變得更為舒服；尤其跑在柏油、草地相間的路面時，也不會感受到崎嶇不平，就跟跑在一般的河濱路面一樣安穩，我想這些就是 MIZUNO ENERZY　和 MIZUNO PARALLEL WAVE 的厲害之處吧！

足跟杯的厚實在跑動時不會有擠壓感或是過於服貼而感到悶熱不適，它反而有種無論如何都會保護你的包覆感，屬於「默默守護」的類型，讓我能夠更放膽地跑！但也因為如此，鞋子的尺寸比以往的跑鞋都再大了半號。

H 編是個懶人，跑步完經常懶惰換鞋子，這幾次在河濱跑完後也是踏著 RIDER 25 回家，鞋子的支撐性和包覆感真的是沒話說，就連純步行也都感覺舒適穩定，走久了腳底和腳後跟這些我經常發出警訊的部位也不會痠痛！

跑步除了追求成績達標，它對於體能和其他運動表現的幫助都是肉眼可見！你也和我一樣，有個人生一次就好的跑馬夢嗎？練習充足才能美麗進終點，MIZUNO RIDER 25 將是你在訓練路上的重要夥伴！推薦 MIZUNO RIDER 25 給想要接觸跑步、剛開始練習跑步或是需要一雙耐操、好跑訓練鞋的你！