（照片來源：VVN老師）

過去大家都會詢問訓練的方法來提升跑步成績，如今訓練的課表幾乎趨近透明化，反而最常遇到跑友們互相問一些有關於如何在訓練後進行修復及平常會吃些什麼營養品等這類話題。當然，如果想要跑的比別人更快更強，就要有高強度的課表與更有效的恢復方式。

（照片來源：VVN老師）

近期賽事越來越多，對於自己的成績表希望能有所突破，尤其自己也是擔任列車長的角色，對於這次周期訓練安排，會採用高強度方式訓練。在日常生活中，這樣的課表安排對我來說，身體負荷量會有點高，只要前一天跑完課表，隔天上班絕對非常疲累，若前一天還要加班熬夜，當天的課表通常都會跑不完；所以在強度訓練期間，我會搭配營養補給品來幫助體力快速恢復，讓我可以平衡工作與運動，更能有效率地完成訓練項目。

（照片來源：VVN老師）

說到這裡，就要來分享一下我最近接觸的能量補給好夥伴，友華生技的新產品「基力加飲」。
簡單介紹一下產品：

1. 雙胺基酸+維生素D3  讓肌肉維持正常生理狀態！運動時如魚得水！
2. 維生素Ｄ３＋鈣質 ，讓運動者的骨骼更強健
3. 維生素B1+B2提升精神狀態，讓你運動時精神Power Up！
4. 葡萄糖胺+軟骨素！讓你行動自如更靈活

（照片來源：VVN老師）

多種元素讓我面對體能及跑步訓練時，可以輕鬆的應對，每次課表都能夠成功完食，且當訓練後，都能感受到體力提升與快速恢復。雙胺基酸與維生素D3，讓肌肉往好的方向去發展，而不是造成沾黏，並且不易抽筋造成另外的肌肉破壞。

（照片來源：VVN老師）

基力加飲還包含葡萄糖胺及軟骨素，讓關鍵環節受到保護，提升自己靈活性，保持高彈性跑跳很需要這些營養的加持，讓我運動持久健康久久。

（照片來源：VVN老師）

當然不能缺少補充鈣質，可是骨骼靈活所在，尤其是長期訓練非常容易造成鈣質流失，這對於運動選手來說一定得要補充的營養素之一。

（照片來源：VVN老師）

高強度訓練期間，維生素B1、B2、鹼酸也很重要，補充身體所需的能量且幫助新陳代謝。如果需要工作運動兩頭都能完美平衡，營養補充不可缺少，至少讓我工作精神滿分，課表訓練達標。超讚!

（照片來源：VVN老師）

你問我為什麼會選擇基力加，最主要是他擁有我希望的全方位營養元素，再加上有專業醫師團隊打造研發，甚至發表在國際期刊上，讓我非常安心。口感上也非常好入口，不黏稠。我後來發現，原來都是日本製造及日本調配技術，真的滿好喝的。重點是小罐裝也好攜帶，運動後喝一瓶剛剛好。

（照片來源：VVN老師）

最後分享一下購買的連結給大家
#愛斯康基力加能量飲
#運動前後的必備機能飲
#運動效能再升級
#經實際口味測試超過九成消費者都說好喝

基力加這裡買：

https://www.pcstore.com.tw/pharmacyplus/M83457792.htm