一進入會場後，就會看到會場內佈滿許多有關生涯規劃的相關資訊，還有許多來參訪的人留下的足跡。開始參觀展覽後，會先看到的是生涯規劃的五個階段，分別是：探索、湧現、複雜性、定位、優化。

圖1-生涯規劃的五個階段

        前面的故事大概是說：名為鯤的魚嚮往著變成一隻鳥，嚮往離開寒冷的北方去到溫暖的南方，因此每次嘗試揮動鰭慢慢的進化，變成翅翼讓鯤飛往了南方。像是運動員的生涯一樣不該被限制住，應該要多去嘗試自己喜歡的事物，而不是把自己限制在框架中，要去打破框架才能夠更往前精進，邁向下一步的發展。

        往下走會看到的是大富翁的小遊戲，其實也是自我覺察的小遊戲，會注意到平常不會注意到的小細節，還能讓自己更加了解自己，讓自己在未來不要這麼的迷網。

圖2-我覺察的小遊戲

        接著是運動員的退休後生涯的走向，說真的一名運動員的的選手生涯，其實沒有很長，很多人大學沒有亮眼的成績，畢業後就已經選者退休了。
                                                              運動員的生涯價值是什麼？
       如何讓自己成員頂尖的選手，要有想法跟目標，還要知道自己要什麼，並打開眼界與視野，虛心學習，並且願意承擔責任。
        其實在運動員退休前就可以慢慢培養第二專項，多去嘗試一些自己喜歡的工作，去試試看是否是自己所想要的，可以多去嘗試，而不是碰一下覺得麻煩累就不去了，這樣永遠都找不到工作。

        接下來的是臺灣最速男楊俊瀚作為例子並訴說他經歷所謂的巔峰還有低谷，他用自己的人生來告訴大家巔峰是由自己創造的，勇敢找尋自己的方向並努力完成，圖上有兩個點顏色不一樣的，都是他在國外受訓練時的，即便跟教練或協會有摩擦還是想去嘗試，有多少人會想嘗試自己想要的訓練方式，而與自己專項協會與自己的教練有摩擦，去追求自己想要的訓練方式這點有多少人能辦到呢，這點我很佩服他，相信這也是他成功的其中一環。

圖3-臺灣最速男楊俊瀚經歷

        再來會看到的是身為運動員該時事議題反思的六個問題分別有：自我價值、品格養成、心裡健康、運動經紀、成功失敗、出來選擇。這些都是我們運動員該重視的議題，當六個思考過後就可以更佳了解自己需要什麼想要什麼。

        最後一個部分則是介紹一些以前是運動員轉型成功的例子，有些成為了老闆，有些成為藝人，雖然都從事不同的行業，但他們的共同點都是原本是運動員，而們都能夠找到自己退休後的目標並成功，也許成功的路上不順遂，但成功以後的果實都非常甜美的。

圖4-團體合照

        在參觀完生涯展覽後，讓原本迷惘的未來比較有方向了，讓自己清楚未來的道路有哪些方向，不只有教練、選手這些路可以走，還有很多只是自己敢不敢去嘗試而已，哪怕是邁出一小步可能結果就不一樣了，在生涯的這條路上一定不會那麼順暢，遇到障礙物就排除，失敗了就在爬起來，我也不是第一次失敗了，那我多跌倒幾次有關係嗎，不用太在意為什麼一直跌倒，只要在跌倒的時候知道自己為什麼跌倒，如何去站起來加強哪些不足就可以了。