2021年我與我爸合影 比賽過程停下來合影多次 浪費不少時間 但回憶滿滿
看的出來他70歲組的嗎?

2021年我與兄弟們場上合照 大概也浪費1分鐘我的前四年 CT226

2018 CT226 13:02:372019 CT226 13:43:502020 CT226 12:03:14

2021 CT226 11:28:08

2022 11:57:16游泳 3.8km

近兩三年的游泳都還算滿意我的抬頭定位教練說像狗爬式

吳大追焦照每年參賽一定要收藏

這種太陽配上無遮陽鏡片真的很硬

退步30分鐘 但上了台

被太陽曬到一個想要趕快拿獎後走人 真的太曬

一場上凸台的超鐵賽事，要感謝的人真的太多!
這次比賽，我只知道有同組的人在我前面，一位是范老師，一位是跑步刷過我的鋼鐵人，其他選手進度我就沒辦法去想，因為當天比賽的狀況，要玩賽都有點吃力了，當下只專注在自己快廢掉的雙腿上，但最後知道自己能上台，我鬆了一口氣，因為為了上這個台真的非常多人配合我！真心佩服全身穿鋼鐵人衣服的分三選手 跑步刷我卡然後我就追不上了這個凸台絕對不是我自己可以完成，我們家一家都是鐵人，老婆初113也需要一定的訓練時間，家又有兩個小孩要照顧，常常必須先協調彼此時間才能安排訓練，好在小朋友也慢慢長大可以自己短時間在家，爸媽、岳父母和我姊也能支援我們，尤其是我那超級給力的老媽，二四晚上顧小孩，週六日不時還要支援，讓我可以有很彈性的訓練時間，獎盃應該有一半要分給她，有件事還沒跟我媽說，明年CT我要組隊江家班515接力隊，我游泳、哥哥騎車、阿嬤跑步，媽，可以開始練了! 很感謝我的家人，如果沒有家人的支援，即使有訓練的心，但不可能有訓練的力；

去年初鐵就上凸台的老婆給我壓力好大
好險今年初113沒上台 哈哈我們家兩個小朋友又再次完成小鐵人，雖然嘴巴喊著不想比，但感覺兩位都很享受三鐵的比賽，回來之後也是回味無窮，妹妹前年游泳被撈起，到今年游泳又再次進步，而且完全不怕開放水域，很棒!! 哥哥最怕累，但也是在高溫下完成比賽，穿了我的跑鞋、我的三鐵褲、我的墨鏡、我的安全帽、媽媽的公路車，成績先不管，但帥度跟我有得比，很棒!!

今年裝備全部是父母的帥度爆表

女兒再次完成小鐵人 游泳進步很多 不枉費這年的游泳訓練工作上同事們對於自己的工作也都很給力，讓我可以無後顧之憂地訓練，平常生活大概就是店裡的事情最容易令我心煩，一旦有需要操心的事情多少都會影響到我訓練，只要必買站順利營運，心理的問題就解決一半，感謝必買站的同事們；

沒錯! 我在那個充滿刮鬍泡的紙箱裡我絕對是台灣最會賣樂高玩具的一群人兄弟和夫人們這次也都跳入了鐵人坑，我知道他們都默默的在配合我的凸台目標，平時的酒攤大量減少就算了，酒量又差到一個極致，每次有喝等於沒喝的早早去睡，這次他們自己要比賽還要兼加油團，真的也是累，感謝我兄弟們和夫人，也恭喜他們完成第二場226、初113、初鐵，還有明年要被我強迫去比初鐵的人，一起比賽跟一起喝酒一樣開心；

以前都是酒攤 現在都是跑步騎車游泳攤

訓練上教練的課表其實我都沒有太多懷疑，能吃就儘量吃，看似簡單的出課表，但裡面蘊含了很多運動科學，默默的把我推上去，非常感謝承泰教練，他平常工作繁忙、自己要訓練外還要顧著我們這些課表學生，這次比賽雖然教練表現不理想，但那只是一場比賽，我們一起朝下個目標前進 (這次我成績贏教練，謝謝)；

週期課表大致安排如下
週一 訓練台+重訓
週二 游泳+跑步
週三 訓練台
週四 游泳+跑步
週五 休息日
週六 長距離騎乘 + 轉換跑
週日 長距離跑步 + 游泳

我教練吳承泰 希望我長大後可以跟他一樣帥我的課表同學，常常就是看到課表後私訊彼此，互相懷疑教練是不是出錯課表，內容硬到不行，但知道有人一同受苦受難，那種安慰感對於吃課表很有幫助，一同訓練時我算是最常被霸凌的那位，但我很享受那種跟在後面追不到又想追的感覺，那應該算是種進步動力吧!! 謝謝課表同學!!這些霸凌我的同學 我超愛除此之外還有跑團的同學、助教和攝影團隊，不管有沒有比賽，上週都是非常辛苦的一週，賽道上能看到熟悉的朋友真的感覺很棒，雖然大部分都是暈到沒時間認人，很多人都是初鐵或是破了自己的PB，看到大家一起努力的訓練，那份感動也是一股動力，真的很喜歡泰愛跑這個大家庭謝謝大家🤣很多沒比賽的同學都早起來加油看到完賽的大家超級開心

必須工商服務
老闆上凸台 店內馬上進行折扣活動最後感謝主辦單位，很多人對於這次比賽有很多抱怨，但我沒有抱怨反而很感謝主辦單位，如果他們害怕疫情而取消比賽，我真的會很難過，而且延賽後身體狀態會變成如何太難講了，老實說45K處沒有水的問題，我好像沒有遇到，還是又曬暈了沒注意？水我準備很多，都很夠喝🤣，辦比賽都是辛苦的，繼續加油，明年討回來囉！比賽後三天，恢復很慢的我今天身上一樣是有痠痛感，上下樓梯還是有感，但我很享受，這是不是鐵人病?!  歡迎加入江家班鐵人隊&泰愛跑!

Team 226
🏆江昇峰 11:57:16 分組第四
Team 113
🏆爸爸 07:25:03 分組第二
🎉老婆 06:51:26 恭喜完賽
Team 小鐵人
🎉兒子 01:00:08
🎉女兒 01:10:26

去年凸台目標失利，讓我也打消了山上見的念頭，今年凸台上了，但也讓我發現自己好像沒有那麼堅強，要不要山上見，真的要認真思考一下，現階段先好好乾一杯！

#樂高界最速鐵人
#虎哥來開箱