上篇：【三鐵練習篇】我不是跑者 防雨不是我的本能（上） — 暴雨來襲的普悠瑪 515 初三鐵

三鐵真的是一項有魔力的運動，起初排斥到一個不行的我，發誓這次是第一次也會是最後一次；即使過程辛苦，但現在要是問我退坑了嗎？我已不敢保證～只能保證今年先打住！

沒有挑戰沒有進步，三鐵不是一個報了就可以直接出賽的運動，謝謝來自各方小天使的加油鼓勵、裝備贊助和支援、各種經驗分享和傳承，沒有你們沒有今天這個完賽後可以坐在這邊寫心得的我！這邊也分享我的初三鐵心得給也想參加三鐵但很害怕的你/妳～

--- 台東三日遊　三鐵初體驗 ---

   3/18 練習日   

🌀 06:40-11:00 普悠瑪 台北-台東

原本預計騎腳踏車到火車站搭車，但因雨選擇花錢了事，感謝小天使的幫忙，讓我的腳踏車上了計程車並順利抵達車站；雖然說幾個小時後到台東，它被別人的行李給撞倒了 QQ 這要是車子要價 10W 真的會哭耶！（也可以請自行車配送公司記到台東去，這樣就可以輕輕鬆鬆搭車到台東～）

雖說台北下著雨，但沿路都是陰天或放晴，到了台東更是艷陽高照！真是好的開始！但真的就只是我以為...

台東，我們來啦～

🌀 15:00 Check-in 青旅

因為比夥伴們提前一天下來，我先訂了一間輕旅，當天只有一位室友還滿不錯的！在等待 113 夥伴領取物資和開放試游的時間，天空飄雨了...凶兆...OMG...但一陣子後雨就停了，我安慰自己：下雨是下午的事，比賽那天中午就結束了XD

這次住的是「鴻瑞青旅」，CP值頗高。

1F 停滿了大家比賽的「坐騎」，看到就緊張～

🌀 16:00 活水湖試游

Iron man 同事賽後回到辦公室的第一天就告訴我：一定要下去試游！
主辦單位有開放活水湖試游時間，原本是說週五只有報名 113 和 226 的選手可以下水，但到了現場根本沒人管理，所以我也下去了～

活水湖不是斷崖式深池，下水點有階梯可以進入，沿岸也有階梯可以站立休息；起初到了岸邊階梯，我嚇到直接坐在水裡不敢游出去，小天使一直鼓勵我不用害怕，旁邊的夥伴也悠悠的游了回來跟我說：游出去就跟在泳池裡一樣了～（到底是在騙誰...），雖然同事也跟我說浮力衣的浮力真的很強，救生員還跟他說：「你有這件衣服不會沉下去」，但我就是怕踩不到底的水池呀～～～@@

眼看小天使耐心快被我耗盡，我只好深吸一口氣下了水，頭也不回的狂游出去，游出去的感覺...確實比想像中的好多了，看著水中的水草，自以為游得神之筆直，但眼前...卻慢慢出現了右側岸邊的階梯!? OK 我大概游了 45 度角吧呵呵

比較習慣後，小天使讓我在水中練習踩水，這個在學過自由潛水後是沒啥問題，但沒有蛙鞋，我真的有種要被溺死的感覺，重點是還要清理我的蛙鏡...

我的蛙鏡時不時地會進水，有種看他心情的感覺，也因為臉型的關係，鼻子間距已經換到最小但還是會漏水進去，某次站在岸邊時救生員一句「你泳鏡太鬆了」讓我在調整時赫然發現我泳鏡在昨天最後調整的時候忘記『扣上』了！它處於一個可以亂動的狀態，在緊急處理後，一切順暢也讓我安心了許多。試游大概也就花了 15-20 分鐘便回去洗澡換衣服。

今天也決定的我的游泳『策略』：別跟人家爭道！乖乖地沿著岸邊游吧～（游得歪七扭八倒不如多游一點，至少筆直的相對不浪費力氣，隨時踩得到地也不會太緊張）

比賽游泳現場—活水湖。

晚上跟同樣住在會場附近的鐵人大大們吃晚餐，也順便參觀的他的自行車還有「補給車桿」，那補給貼起來只有帥可以形容！量也是有夠驚人，而我 40K 只準備了兩包XD

超酷的補給裝載方式，但我只需要2-3包膠，綁了一個小包包就足夠！

明天還要早起，今天也就早早睡去，可能是因為太早起了，晚上睡了一頓好覺。

   3/19 練習日    

今天是 226, 113 的比賽日子，我認識的 113 選手有 4 位、226 有 1 位、接力的不少但我都不太認識 XD

小天使在比賽前很有心情拍照，我都快嚇死了！

🌀 6:00 準時到會場

看著選手們魚貫而入轉換區，我也引頸等待選手們的到來，在 113 競賽組準備下水時還意外看到咱們 HOKA 的誠泰教練！現場的氣氛之緊張，但可能因為我不用下水，心態還是輕鬆許多。

這輕鬆直到...我看到第一位選手在游出去不到5分鐘就被救上岸的時候消失了！媽呀也太可怕！

親眼看到有人被撈上岸，很害怕明天也成為快艇乘客。

🌀 7:50 113 挑戰組出發

113 挑戰組出發後，我透過優越的卡位技術跑到了游泳上岸的轉換第一排等著拍照，前面幾位上的太快我完全來不及反應（超不稱職攝影師哈哈）；等到小天使上岸後連拍了幾張照，再立馬換去自行車出發地準備捕捉出發的畫面，慢悠悠的小天使轉換了 10 幾分鐘，出發時幫他拍了幾張，我也算是任務暫時完成，113 的自行車關卡騎乘距離 90K，所以決定回飯店補個眠收拾一下再出來。

游泳上岸後跑向轉換區的紅地毯～

🌀 11:00 退房後的轉換等待

青旅退房後把行李載去今晚住處並出發再次前往會場，原本是以一個悠悠的心態等著小天使進轉換區，但時間一分一秒的過，看著其他朋友回來又出去，這傢伙去哪裡了？拿起 Bravelog 不斷的更新竟然還給我出現 Error！心裡不知道咒罵了幾次...這傢伙可能路上妹仔的屁股太好看，所以騎得很慢吧，所幸最後有在時間內回來，下車進轉換區時還對我這笑了一下，原本以為他是有看到鏡頭，沒想到事後跟我說他沒發現我的存在！

自行車賽道，過了拱門才可以上車喔！

最後一項跑步是小天使最討厭也是沒在練的項目，出發後我到了休息區等待，時不時地更新一下 Bravelog，區段配速從 5 分速、6 分速、7 分速、11 分速...OK 他開始散步了～

🌀 14:00 週日參賽選手報到

515 選手開始報到，我的 515 夥伴們也已經抵達台東，報到是可以請人代領的，但因為第一次參加想去看看人家的報到區（可能是職業病）還有攤位，再滑一下 Bravelog，小天使還在遠處慢悠悠地散步，於是我決定也前往那魯灣大酒店一趟。

報到現場，要記清楚自己的編號才能速速完成報到手續！

那魯灣大酒店試選手村也是報到區，路上會經過鐵花村，距離賽場騎車單程約 20 分鐘左右，報到區和攤位都在酒店二樓，順著指引到樓上後，提供事前簡訊告知到編號就可以簽名領取物資，不用 5 分鐘的時間就可以完事了；攤位區其實滿熱鬧的，而且選手物資中也有折價券，要是閒來無事的選手真的可以在這邊晃晃，有缺什麼也可以趕緊補齊一下～

報到區外的攤位，不趕時間的話真的可以好好晃晃～

但因為要回去看小天使回終點，和朋友們道別後我又上了腳踏車前往比賽現場。真的很想吐槽 Bravelog 的精準度，原以為很貼心的「預計抵達時間」寫說是 16:00 之類的，所以我放心地去報到，一路上我也不斷更新看看有沒有變化，誰知道在趕回來的路上接到電話說已經到終點，當時應該是15:40 左右，我直接牽著龍頭在賽道狂奔，根本瞬間把我的轉換區技能給練好了！害我路上摔了手機又掉了別針...

跑到休息區時，我一陣慌亂地問「人呢人呢？」，夥伴們怎麼感覺比我還緊張的說「在那邊在那邊快點過去！」車丟在草叢裡我就跑了，還好過去的時候小天使剛從終點線走出來，我算有趕上吧XD

也謝謝親友團的大家有幫我拍到最後的終點照，不然追了一整天沒有完賽照也太糗了！後來想想那短短的 30 秒也太有趣了哈哈！

恭喜小天使 113 完賽～

🌀 15:50 去看 226 大神比賽吧!

113 選手都順利完賽，但 226 的超級鐵人還在努力中，昨天說好要幫他在賽道邊送酒，我們拖到最後 2 圈？了酒才送到（堪稱史上最雷補給員哈哈）

送酒還真的不是一件輕鬆事，這臉盲的我到那時還是正常發揮，明明號碼布編號正確但我還是不敢亂叫，怎麼看都覺得臉不像呀！難道是跑到臉都歪掉了嘛！？送了兩趟的酒再幫拍跑步帥照（感謝公司給了我之前幾場比賽的練習）XD，我也就回民宿和夥伴們會和準備明天的東西。

比到我已經認不出是誰的大神～

送完酒水，夥伴們也已經去公開水域練習完回到民宿，我們在等小天使洗澡的同時，也把明天的裝備給整理完畢。我們住的地方是市區，附近什麼都有，找吃的完全不成問題！晚餐結束後，我們到 7-11 和全家買明日的早餐和最後補給，小天使脫著疲累身軀和我們回到民宿，還是不忘把我們的腳踏車依依做檢查，很怕我們這些黑牌技師自己組裝的車明天會出大事，那真的是會欲哭無淚求助無門呀～

賽前最後確認車車，結果好像每個都有問題XD

今天看了一整天的比賽，賽道路線和轉換區域都看到印在腦海裡，秩序冊是很棒的助眠讀物，洗完澡後一夥人躺在床上看秩序冊，不知道的人還以為是什麼時裝雜誌勒～

沐泉民宿超大六人房，根本就是女生宿舍！

🌀 23:00 熄燈 充足睡眠很重要！

晚上 11:00 熄燈時間，我竟然就這麼睡去，聽說還有打呼！完全沒有以前賽前恐慌狂作夢的事情發生，可見看場比賽有多累人XD

今天一整天陰天很適合運動，我也默默地祈禱明天已給我這樣的好天氣吧！

睡前先把紋身弄好，失敗的可以當天到現場用奇異筆寫上編號。

💡 明天賽前的時間規劃💡 
4:00起床
4:30吃早餐
5:00出發
-中間交車準備轉換區-
6:00在外面看板集合拍大合照
6:30競賽組515選手下水
6:45挑戰組515選手分批下水

   3/20 51.5 初三鐵比賽日    

🌀 04:00 起床

早餐吃了香蕉、BCAA（神難喝）、三明治、威德；這時衣服都穿好了，只差套上防寒衣囉！

🌀 05:00 出發

一到門口那溼答答的柏油路讓我心中一寒，這天是真滴冷，說好的陽光普照溫暖東部呢？當時只謝天謝地游泳時我有防寒衣護體。

放置轉換區裝備時，因為擔心等等真的下雨，我把所有東西又塞到了帶子了，雖然說如果真的下雨，出去了一樣會濕，但我希望至少我還有 5 分鐘的清爽QQ

轉換區交完車後當時天還沒亮，平時早上不大便的我今天竟然異常有 fu，還好我們到的很早，那時的廁所還很乾淨也不用排隊，就這麼順利的解決了一頓。

轉換區。

這時還可以說說笑笑的我們，大家集合到講台那邊拍了大合照後紛紛進到游泳的會場各自暖身，並欣賞著每 5 分鐘的下水餃場面。

賽前大合照，這是比賽前最後的笑容了。

06:20 時間越來越近，我又開始緊張了...小天使站在我身後要我好好跟地跟他一起呼吸，誰管他怎麼呼息，我只覺得他把我耳朵吹得很癢...

截至目前為止都是陰天，這應該是我唯一慶幸的一件事了！

🏊‍♀️ 游泳

06:45 51.5挑戰組分批入水

515 挑戰組前往湖邊準備，我深呼吸一口氣被牽著走下階梯，走到湖邊，前面佔了幾排人，倒數聲音從10.9...然後就被消音了，我是不懂主辦單位為甚麼不能拿著麥克風把倒數數完，接著聽到的就是鳴笛聲，起初旁邊的人說準備開始了我還不太相信勒，搞到最後我泳鏡亂戴一通就下去了！還好全程妥妥的沒進水

不知道哪個帶魚雷浮標的白目卡在第一排，就說了蛙式、魚雷浮標的最晚出發齁！下水後我找到了自己的位置，沿著岸邊的階梯一路直直的游下去，但前面的人真的太多有種電視裡百貨公司搶購的那種你爭我奪，髒腳髒手不斷出現，但我也意外發現下水後的我異常凶狠，擋我路的全被我甩到後面去，你推我我就推你，沒在怕的啦！根本就是一種「有鯊魚在追我」的感覺，什麼也不管就是游！一開始的那段因為緊張、人多，因此游得很不順暢，一下子就喘了，我也在岸邊站起來了幾次，每一次站起來時看向遠方的白色三角形（折返點）我都又沮喪又懷疑自己真的到得了嗎？一點都沒有越來越近的感覺呀！

頭都洗了，只能繼續洗下去，去程路上老遇到跟我速度差不多的蛙式泳者，那蛙腳是真的煩人，但我又超越不了他，於是經常用著異常順暢的節奏跟這些人並游而行，途中因為太靠近岸邊，我也是第一次感受到什麼叫做被水草捲住動彈不得的感覺，幸好那不是真的水草，用力游一下就掙脫了，根本嚇死人！

腦袋一片空白的游到了一個穿短蛙的救生員旁邊時，聽到他說「可以準備往裡面游，要轉彎了」，那時心裡激動到一個不行，我也開始鼓起勇氣往內游（在這之前真的是太緊張，不知道在岸邊站了幾次，很怕一離開岸邊我就也跟著直接出局了），游啊游的還是要定位一下，於是我用那個看似溺水的踩水看了一下前方，果不其然引來了救生員，我當作沒看到他的繼續游，他也就慢慢離開了；這跨到對岸的距離有如游像無止境的大海一樣，我有種到不了對岸的感覺，但我都已經沒地方踩了，也只能游呀QQ

好不容易看到對岸沿邊的階梯，一整個鬆了一口氣然後繼續將身體轉正繼續前行，這時看了一下手錶好像是 25 分，這和我訂的目標一樣，也讓我增加了信心！

回程可能游順了，大家的距離也拉開了，不再有怪咖擋在前面搗亂，回程一路上只有被一位選手擋住所以站起來一下以外，其餘都是順利的游完全程。

游泳時，我心裡總有一個奇怪的節奏，而且每次都不一樣，但它總能讓我順利的呼吸換氣然後游很久XD

回程的右邊是轉換區的跑道，也會有人在旁邊拍照，每次換氣時都會順便看一下旁邊好讓自己知道目前到什麼階段了，漸漸的，我看到休息長椅、有人在拍照，我想起昨天觀賽時，游泳終點旁有這些東西，我興奮地以為快要到了！於是越游越起勁，但這游的時間越來越長我也是覺得奇怪，同時因為被前方的蛙式怪人給擋住了去路，我索性站起來確認一下位子，結果這不看還好，一看...原來我還有將近一半的距離吧 QQ 完全把我從天堂打回現實的一眼，只好躲回水裡繼續游泳了...心力憔悴的我也只能繼續向前行，慢慢的我又看到拍照的人、跑像轉換區的選手、休息長椅，我半信半疑地想說是不是真的快到了，直到看到旁邊待命的快艇！ yes！我真的快到了！接著拼命往前游直到有人把我拉起！我完成了！天哪我完成了！看一下右方的大會鐘 49 分！天哪在 50 分內完成！我開心地上岸並開始邊拖防寒衣邊跑著！連旁邊叫我的人我都沒看到是誰！要說吃土...這應該是我人生中真的吃土的時刻，但我吃得很開心 哈哈哈哈

當我在轉換區奔跑時冷靜下來，看到濕濕的地板還有不是從水中帶上來的水滴到我臉上，抬頭一看，乾 下雨了！真的是游泳過關我都快哭了，一上岸看到下雨我真的要哭了！而且這雨還不是毛毛雨 OMG!!!!!

游泳＞自行車轉換

為求公平，轉換區的路線滿長的，要走到最後才可以去找自己的車。到了轉換區後看到我的東西亂七八糟，但還好有做防水至少還是乾的，冷靜下想一下之前在腦海中練習過千遍的轉換順序，先開一條膠來吃，就在此時看到有人從廁所出來，我毫不思考的衝去搶廁所，但可能因為我游得太慢，前人所述的廁所排隊場景我是沒看到，但我看到了前人留下的超超超長大便...只能說他的腸胃真的很好。趕緊上完廁所又回到我的轉換小區，按照腦中已經練習過多次的轉換步驟，一一把東西脫掉再放到身上。

奔跑的路上看到小天使（連日賽）又在悠悠地整理他的東西，開心地叫了他一聲我又繼續跑，發現原本停在我旁邊的夥伴們車都不見了，這些人到底是有多快 XDD

轉換區該怎麼放也是很重要滴！

🚴‍♀️  自行車

牽著龍頭跑到轉換區終點，這技能我在昨天已經瞬間滿點，過線後上車便開始自行車段計時，一段下坡後緊接著是迴轉上橋，我是不懂這麼緊張的比賽，怎麼可以跟我說可以欣賞沿路風景呢??

上車之後的雨越來越大，戴著風鏡根本無法擦到流進去的水，於是我異想天開，想到車子的雨刷都是從外面刷過去就會清楚了，於時舉起我的手在鏡面外抹了個遍，乾!! 也太模糊了吧！根本自作孽...

這雨已經大到打到身上會痛的程度，騎車時習慣嘴吧開開的我，意外發現嘴唇上的水我會自己舔掉，那是不是意味著我無時無刻都在補水呢？爬山的人雨水都直接喝了，這算什麼！於是我開始一路張嘴閉嘴的幫自己補給，在我補給道很愉快時，旁邊有台車乎消而過，這時我也看到他輪下的一個水坑，但實在來不及閉嘴了，心中閃過『完蛋』的念頭後，我不知道接了多少泥水...接著就是無數次的吐口水...人在衰的時候真的不要心存僥倖...

看得出雨很大吧！我超愛小編幫我 P 的圖～

看著自行車碼錶，心中納悶怎麼 15 分鐘才 5k？一直以為車錶淋雨壞掉了，但後來冷靜想想，我 20K 差不多一小時，所以這是正確的，這就是我的速度，拍謝誤會一場XD

腳踏車給自己的目標就是均速 20 以上，就能在時間內完賽，平路和下坡妥妥的沒有問題，下坡最高時速還一度到達 44K/h，那是真的很爽，但一到上坡就是見真章的時候了，還好在台北也有雨中騎乘的經驗，知道一旦碰到下雨，左邊換擋減少摩擦力的情況下，我小盤換不到大盤，於是這次騎乘全都用大盤來對決，上坡是真的有些吃力但還應付得來～

去程的路上都有乖乖吃鹽錠和喝水（計畫每 15 分鐘吃一顆鹽錠+喝一口水），20K 也吃了一包補給，後面就沒有後面了哈哈，每次到回程為了更專心地騎車，都會捨棄掉補給，也所幸下雨有天然ㄟ補給，也沒流太多汗所以沒有太大的不適，不然之前在練習時，大概 37K 要再吃一包膠。

我的迴轉技術真的是待加強，到達折返點時我給它來了一個速度幾乎趨近於 0 的超大迴轉，工作人員都默默退到遠方，但不管，我轉過了就是成功！記得剛在練車，每次的轉彎我都需要下來牽車，第一次在牽引道回傳成功還開心地馬上傳訊息跟小天使說！

回程路上雨勢不減，但心情是愉快的，因為沒有很累而且速度還比平時練習來的快，1:37:51 抵達轉換區（練習時大概 1:40:00 左右）。回程路上有認識我的人跟我說加油，但其實我趕著騎車，還沒意識到他是哪位哈哈！沿路開始看到有人的車倒在路邊維修，心裡默默感謝我的小美綠很堅強沒有出事，我啥也沒帶、帶了也不會修，身上也沒手機，要是出事了真的是牽車回家欸！

回程路上一直在跟小美律對話，謝謝他陪伴我走完這一趟，希望我們能夠順利安全的到達終點，一定要堅持下去！途中我有聽到踏板發出異音，想說是怎樣，不會等等要掉了吧！過了一陣子我移動了一下我的腳，發現聲音沒有了！觀察一下發現，原來是我的鞋子太濕了，和他摩擦發出了聲音啦哈哈！直接把我給嚇死！

有了昨日比賽的觀摩和借鏡，真的給了不少經驗，那個裁判叫你減速下車齁，真的可以不要理，有把握在線之前停下然後不要撞到人就好，我就是這麼騎到會後一刻的XD

自行車＞跑步 轉換

進到轉換區，我才知道要走到底才能再繞進去裡面找自己的位置，我當時異想天開地問了擋在沿路的工作人員說「我可以從這邊進去嗎？」雖然我知道機會渺茫，但有問有機會嘛！這是比賽耶XD 當然我也得到了那尷尬又不失理的拒絕，我也點頭示意繼續前行。

這時的雨已經變小了，回到轉換區除了跑鞋以外其他全濕，包裡放了一雙襪子，我執意要換！脫下襪子的那一刻，我還擠出了一攤的水，這在過往的 20 幾年裡是不可能發生在我身上的事！結果尷尬的事情來了，我一時半會兒找不到我的乾襪子！

翻了半天終於找到，但因為腳濕濕的也穿不太上，這根本就在整自己吧哈哈！完裝之後胡亂地吃下一包補給便再次上路，話說這包補給什麼口味我都沒吃出來。回到轉換區時有看到旁邊幾位游泳上岸時還看到腳踏車，但自行車結束後依舊看到腳踏車的幾位夥伴，心裡想說這些人是有多快呀！連個身影都沒看見就超越我了！賽後才知道原來他們是游泳被關門了啦～車子根本沒動過XDD

🏃‍♀️  跑步

跑出轉換區後，步伐明顯有些重，平時可以跑到 530~540 的我，這時只能 600，但看起來配速是穩定發揮，當時想著：就算了吧隨他去，一直在跑步要停下來就好，等等太快爆掉就完惹～

跑出去沒多久就遇到了上坡，慶幸星期三老師剛教過上下坡改怎麼跑，我也穩穩地把它給跑完了～腳又再次從乾的跑到濕的，但這在經歷大雨騎乘後我已經沒有這麼在意了，跑步時總想著跑了一步就少一步，努力前進吧！隨著刷過的人越來越多，我也越跑越順暢，對向不斷有快結束的夥伴經過，互相加油大氣的感覺真的很棒！

兩鐵和三鐵的跑步路線相同，唯一不同的是折返的地方，當我來到 1.5K 看到折返點時開心到一個不行，自以為我擁有了神速，這麼快就把 5K 給跑完了！跑著跑著，看到右方一個大告示牌『47.5 折返點，51.5 請繼續』...千萬隻烏鴉從我頭上飛過，剛剛的好心情又再次消失得無影無蹤，也只能怪自己秩序冊不認真看了～

跑步真的是三項當中我最擅長的，每當覺得有點累時，就會想起老師第一堂上的跑姿課，然後不斷告訴自己「提臀！把屁股給我抬起來～～」，由於陽光下我手錶看不清楚數字，而且三鐵模式的顯示方式又和平時跑步不同，一時半會兒啥也看不懂，索性放棄就一直向前跑吧！每到一個轉彎處我都以為折返點在前方，直到過了橋上了小坡，前方才是真正的折返點！跑著跑著終於來到拿手環的地方，我快速喝了一杯，以為是白開水的結果是舒跑QQ，出發前手上拿著一包能量膠，感覺不太需要但以防萬一就還是帶著吧！最後也是邊跑邊吃把他給吸光了～

過折返點時太開心，甚至忘記要拿手環，還被緊急攔下來哈哈！

回程一路上越來越順暢，追到了自己的夥伴還聊了一下天，再繼續用自己的配速跑下去，回程途中遇到才剛起跑沒多久的小天使，衝過去抱了他一下又繼續上路。

一路上就這樣穩定配速又超過了不少人，這真的是我有使一來跑過最開心的一次路跑，回程沿路看到攝影機都是笑臉～！為什麼這麼開心？因為比賽要結束了呀！

跑步階段是真的有夠開心 XDDD

到了看到終點拱門但還沒進紅地毯前，我抬手想看一下我的時間，但無奈我還是啥也沒看到，這時旁邊加油的路人（或攝影師）喊著「不用看了！到終點了！」這時突然覺得我的行為有點好笑，抬頭和他微笑點點頭後我繼續跑向終點。

我這個時間到的前面還有兩位，和旁邊的加油團擊掌後，拱門前塞了兩位選手衝了過去，服務的工作人員還來不及拿起布條，我也就到達終點了～當時還在想到底要不要停下來等他們準備好，但幾秒鐘的思考後決定還是算了，成績較重要呀～～～

就這樣 03:45:03 我完成了我人生的 51.5 初三鐵！跑步時間 1:00:26 和練習沒差多少；領完獎牌和完賽禮後，還有一段可以吃喝的路，挖了瓶飲料和一片西瓜，開心地吃著，這時意外看到我們鐵人大神和好友站在那邊等我們！只能說是個意外收穫呀～

謝謝大神和朋友來現場，賞臉和我拍照哈！

🌀 轉換區收拾

賽後最後一個步驟就是走回轉換區收拾裝備了，忽然發現這才是痛苦的開始，裝備濕了、包也濕了，不僅體積增加重量也多了不少，拖拖拉拉整理完後也等到大家都收拾完成，大夥兒背包上肩到了拱門處拍了多張合照，再去小天使住的民宿洗了個舒服的澡。

裝備都積水了不想收拾；跑來拍照但車子太重舉不起來 QQ

🌀 17:48-21:33 自強號 台東-台北

這時的我們一點都不想再上腳踏車，但它卻是我們唯一的交通工具...吃完午餐再到火車站，拆車、裝入繫車袋，扛著沉重的行李，我們步上回程的火車，找好座位、安頓好行李後，我們也逐漸沉沉的睡去...

這趟旅程在 10 點多回到台北後正式結束，扛著車的我們莫名計程車都避之唯恐不及...經歷一番波折好不容易才上了車回到家。

回家後躺在沙發上想著今天的經歷，一切都是那麼的不可思議，早上還在擔心無法完賽、賭爛下雨的天氣；中午拿到獎牌、盥洗後飽餐一頓；下午趕著去車站；晚上這時已經躺在台北的沙發上了！

拖著疲憊身軀準備回台北囉～

這半年是一趟挑戰自己的旅程，每天下班就是運動的規律生活雖然很累也沒時間做其他事情，但全心投入的感覺很棒，很喜歡有目標去追尋的自己，很累也很充實（洗衣服也很麻煩 XD）；後半段時間練習量增加，食量也大幅提升，還在雞蛋荒的危機時刻，每天至少吃兩顆水煮蛋！晚上下班就是跑遍全連尋找雞蛋足跡！沒想到到了台東，一整櫃滿滿的蛋擺在眼前，讓我懷疑我到了不同世界。

初三鐵完賽證書，感動落淚呀 XD

❗️練習很重要❗️在寫心得時我翻了練習紀錄，其實游泳我也就游了 10 來次，進步是看得見的，但夠不夠應付這次比賽那就不好說了。從一個怕水、不會騎車、不愛跑步的我，到最後順利完成這項挑戰，我可以，相信有心想要嘗試的你們一定也能做得到！比賽結束後，泳鏡放在原先晾乾的地方已經一個月，可見有多不受愛戴哈哈！在這段練習的過程中有擔心、有開心、有失望，現在回頭看看這些紀錄覺得格外寶貴，也藉此勉勵自己，不管未來幾歲都要為自己努力拚下去！

很重很重的獎牌...

比賽結束後，運動量再次呈現墜崖式的下降，在等待腳踏車進廠維修的同時，已經跑完人生初半馬、鐵道馬拉松也報名了下一場自行車賽（真的很抱歉我還是沒想下水XD），還想去參加跑班了！三鐵和以前參加的比賽不一樣，不需要為了爬上賽程樹狀圖的頂端才叫勝利，這是一場和自己挑戰的比賽，成為更好的自己就是贏家！也許這也是吸引人的地方～

謝謝即將踏入 30 的微大齡女子，抓住 20 多歲的尾巴，幹了一件大事！💪

金主爸爸說他要有自己的版面❤️‍🔥

--- 後記 ---

💫 魚雷浮標

賽前原本要準備魚雷浮標帶在身上，但大家都對我莫名的有信心，叫我好好練習別帶個累贅在身上，會拖慢你的速度...但建議不太會游泳的參賽者還是帶著比較安全。

普悠瑪有提供現場租借魚雷浮標，但 CT 就沒有了，所以有需求的小夥伴記得事先跟主辦單位確認喔！

💫 運動手錶

當初買運動手錶是看訊息為主、運動微輔，所以沒有特別去買專業的運動手錶來使用，隨著用量變大，開始發現有亮光功能和光電旋鈕或按鍵設計的手錶很好用！我用的是小米的運動手錶，平時生活中觸控螢幕非常直覺和方便操作，但它在運動時會有些問題，例如下水後水壓有時會誤觸開始或結束、手濕濕的沒辦法滑動看數據、三鐵功能的轉換需要用觸控的方式進行，在游完泳和遇到下雨時就會遇到問題等等。

最後，建議在比賽前先實際操作過手錶三鐵功能，因為跑步、游泳、自行車分開紀錄的顯示畫面可能和三鐵功能不同（我就是苦主），導致叫看自己跑的配速時，一時還找不到數據QQ

訓練台搭配騎乘app其實很好玩，爆汗的感覺也很爽，但沒有風速的感覺導致我去河濱時適應不來

💫 轉換時間

賽前因為擔心被關門，還認真地上網查了轉換區時間到底算在哪項運動，結果也沒看出個所以然，但反正不要算在游泳一切都好說哈哈！後來發現轉換區的時間不算在任何一項運動的關門時間內，但因為不停錶，所以大會也有公告總時間的關門時間（都是聽說，網路上也是個說紛紜，僅供參考，可能因為過得了的人也不在乎、過不了的人也不想管，所以沒人討論吧！）。