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「運動有什麼特殊意義?為什麼要花這麼多時間運動?」荃鈺老師的奧林匹克教育課

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發表於 2022/01/15 276 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

一般人對於選手的既定印象是什麼?青春熱血?活潑開朗?無憂無慮?還是頭腦簡單四肢發達?


又一個學期結束,已經是第三次聽荃鈺老師上的奧林匹克教育了。
完整的與競技系、技擊系、球類系的選手上過課,老師每學期的第一堂課,一定都會問問這些從小練運動上來的孩子 : 「運動的意義是什麼?」

我也都趁每個學期的這個時候問問我自己、也與這些選手一起思考 : 為什麼願意花這麼多時間在運動?為什麼這個意義對我來說這麼重要?


  • 「回想過去,平均每天花多少時間運動?」
  • 「既然運動花這麼多時間、時間又如此珍貴,為什麼還要去做?」
  • 「為什麼上一題的答案,對你來說是重要的?」

這是荃鈺老師在課堂上提出的三個問題。


選手到底花多少時間在訓練場上?

看過同學們針對問題一的回應後統計下來,大多數選手平均一天花2~3小時訓練,有些選手自我要求高,一天花7小時;也有些選手受傷,花較長時間復健。


雖然只是一般組選手,但從大學開始每天訓練將近三年,一天也差不多花費2~3小時,知道練一項運動專長、甚至只是其中一個技術,都需要在重複執行中累積熟練度、在不斷思考與試錯當中找到訣竅,耗費的時間遠比想像的多。


但看到有選手一天花超過1/4時間在運動,還是讓我驚訝,也不禁讓我反思 : 真的有這個必要性嗎?自己在訓練上有沒有更有效率的方式,達到量少質精?


記得知名舞者許芳宜曾說 : 「年輕時經常用大量的體力消耗取代思考,所有練習總是用數量來累積,一心想用拼搏換成績。年紀大了,少了體力,卻懂得思考是否可以用「質」來平衡「量」的壓力。」


人家說時間在哪,成就在哪。高成就必然伴隨著高風險。但別忘了,「運動員」只是人生當中的一個角色。而人生有些局勢與優勢,其實是會隨著時間遞減、消逝。


20~30歲,是學生運動員的巔峰時期,也正是人生的精華時期。倘若能夠更有效率的訓練、也願意多花一些時間在場外的累積,退役後結合從運動當中學到的人生經驗,往後的生涯也不致那麼迷惘。


運動到底在追求什麼選手又是如何看待運動的意義?

(上圖為課堂中選手的回覆)

「運動的意義在於可以讓自己提早融入團隊、學習和人接觸交流」、「運動對我來說已經是一個習慣,且是生活中不可或缺的東西。即使很累很辛苦,但那都是為了完成一個自己所設定的目標一個人生的里程碑」


「運動的意義是讓自己能透過成功帶來快樂並有成就感,失敗了能不氣餒勇於面對。這麼累是為了達到自己設定的目標」、「喜歡運動是不需要任何理由的」、「喜歡團隊的感覺」


「因為姐姐所以接觸了這個運動,但我因為受傷、骨頭壞死,再也沒辦法運動了。可是我還是很喜歡這項運動,或許之後可以協助一些跟這項運動有關的事,也答應過要在球類系念完大學」、


「如果沒有運動的話,我會好好念書寫作業,就不會因為常常請假去比賽而不被老師重視、讓人家覺得運動員就是這樣」…


在這當中,有些選手的回應令人莞爾;也有些選手的回覆真實的令人心疼...

不過更顯而易見的是,身處在變動的世代,這些練運動的選手,他們的表達與思考比起過去同年齡層的選手,反應更為敏捷、也很清楚自己在做什麼;更難能可貴的是,他們沒有忘記當初練運動的初衷、並且樂在其中。


那麼運動到底在追求什麼?

我想,奧林匹克教育提出的5個核心價值以及上述選手們的回覆,已經給出了答案 :

1. 體驗到努力爭取後的快樂
2. 學習體驗公平競爭
3. 實踐尊重自己和他人
4. 追求卓越
5. 體驗到身體、心靈、意志的和諧平衡的生活

運動的意義,不是先了解才去做,而是從實踐當中才慢慢了解價值所在。


拿掉運動,你還剩什麼?什麼是奧林匹克教育該學的事?

  • 「如果過去所有運動時間都不是拿來運動,你會怎麼安排時間?」
  • 「如果你是老師,你會怎麼設計奧林匹克教育的課程?」

這是老師在課後布置的作業,促發選手提早思考未來、做好規劃。


第一個問題,有些選手想要先去工作、早一點適應社會;有些人想要學一項專業技術;也有些人想多嘗試不同領域、多結交朋友。


第二個問題,有選手說「希望可以學到關於未來的職業規劃,或是從學生轉變到社會上需要學習的事」;

「如果是老師,會以互動、分組討論的方式上課,讓同學在過程思考未來方向、增進表達及獨立思考的能力」;


也有同學表示 「大學階段的生涯規劃相當重要,所以要教育學生思考、更深層的問自己為什麼。因為能成為職業運動員,真的極少數~職業生涯是不長的,凡事有去思考自己的後路,問自己生涯結束之後呢?我需要什麼、想做什麼等等問題都需要去探討。」;


「我會像老師一樣詢問許多運動員的轉捩點,透過不同人的分享,讓我們思考未來該如何規劃。我想要學習面對選擇時,應該怎麼分析,讓自己不後悔那個選擇,所以我想聽更多人的分享來做換位思考,讓自己學習如何選擇。」;


「我會想去探討選手的各方面身心靈和選手的跑道轉型,對於未來迷茫地選手給予相對應的輔導和支持。學習和自己交流對於未知的未來轉換心態去面對,學習去解決溝通問題。」


這些選手的真實回覆,都代表著運動員已不再是過去頭腦簡單的形象。他們開始懂得提早思考將來;開始懂得將運動訓練學習到的轉換至職場上;也開始懂得做好的選擇、甚至超越那個選擇

選擇與超越,這是荃鈺老師在整學期奧林匹克教育一直在談的事。

課堂以互動方式進行,並要求學生在課後於線上社群繳交作業。所有作業都需要思考,但也正是因為累積了這些很難的思考跟練習,讓我現在在產生情緒、幾乎就要以直覺去做決定時,還可以及時踩煞車,用課堂上曾經學過的思維與方法再想一想 : 如果我做出了這樣的決定,那我該承擔什麼? 除了這種方法,是不是還能有更好的選擇? 

唯有先看見其他可能性,才能從中判斷,做出當下最好的選擇。


或許出了社會,還是有人會說,選手除了運動什麼都不會。但就因為接觸過選手、看著他們在老師每週課堂的引導下不斷進步,我更相信選手只要經過好的引導,也都能在各行各業發光。那些曾經在運動場上的磨難與挫折,會讓他們比一般人更有韌性。


不管社會對於選手這個身分的既定印象是什麼,每一位選手,其實都不一樣。他們背後的故事也都很值得你我去認識。

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