2021.12.19 臺北馬拉松

        距離上一場全馬賽事已經是去年的臺北馬拉松，今天再一次踏上臺北馬的賽道心裡可是充滿期待，託阿麗的福一早就有黃伯伯的專車接送，不僅省時、省力更節省了荷包。因為不是目標賽事所以也沒有沒什麼壓力，抱著參加大拜拜的心態來跟大家一起玩，雖然心態放得很鬆，不過開賽前的緊張感還是免不了的，畢竟太久沒有參加這麼高張力的賽事了。跟大夥拍完照後自己默默的跑去寄物，這一切的感覺都變得好陌生。

         這一次被安排在C區起跑，印象中好像也是第一次被安排在這邊，看來連老天爺都要我輕鬆跑喔，在起跑區等待的過程有準備挑戰全馬破四的王長淑跟陳姿吟，還有她們專屬的配速員歐陽中和、鼎鈞跟修，三位男士為了協助家政婦破四而建立起的革命情感真的很不容易，別看這些人的臉都一本正經，練起肖話也是很有一套，也讓枯燥的等待過程多了一點樂趣，本來有想過跟著他們一起跑的，不過最終還是考量到彼此之間默契不足的問題，自己還是別去給人家添亂了。

         鳴槍之後，在一陣的簇擁下開啟了2021年臺北馬的序幕，開賽的情緒是很亢奮的，才起跑而已就讓我對臺灣跑者實力的提升很有感，4:30的配速似乎已經討不到便宜，更不用說突破重圍了，受到比賽氣氛的影響，腎上腺素爆發，自己還是盡可能的不看錶，不想讓手錶上的數據影響到體感，這樣的策略在賽事初期還蠻管用的，只是不知道自己能撐多久就是了，畢竟已經很久沒有這樣操，而且左邊的髖跟臀都還有點不舒服呢。

        今年因為賽道優化與執行全、半馬跑者分流的關係，賽道變得寬闊許多，起跑後的人流也不至於擠成一團，水站的桌子增加，距離也拉長了，不停腳的狀態下至少可以喝到兩次水，賽道上應援的團體變多了，路口的交通管制更確實，安全性也相對提升，在許多細節上都能感受得到主辦方的用心，質感當然也是大幅的提升。

         這次全程幾乎都是一個人跑，不過在路上還是巧遇了超馬高手逍遙哥，維持一貫穩定的配速高速前進，真強者無誤，期待二月的再相會。接下來遇到的是變態好朋友蔡楽宝，他今天幾乎打算4:20開到底，一直在後面盯著我的屁股碎念，要我跟上，叫我上環東時幫他擋風，然後把我搞爆之後就看不到他的車尾燈，裝孝維喔，啊不就要追得上，兄弟登山各自努力嘿，我這個小弱弱還是離你遠一點，完賽的機率才會高一些。

         來到中山北路最期待的就是在美術館跟微笑客棧的攝影師堅哥碰面，堅哥是我接觸路跑運動後認識的第一位賽道攝影師，除了拍攝特定賽事外幾乎全年無休、風雨無阻，無償的在至善路替要上風櫃嘴的跑者、車友留下影像紀錄，這樣的堅持不容易啊，雖然每次碰面的時間都很短暫，但那一句「明樺加油」搭配著相機連拍時的聲響卻很有力量。

        過了中山橋也算是搞定了第一個小關卡，畢竟不是每個人都喜歡上坡，陸續通過了圓山飯店、忠烈祠再來到樂群一路，道路狀況還算平坦，跑起來還算舒適，雖然太陽出現得有點意外。也來得有點早，但天氣就是這麼無法預測，對突發的狀況進行調整也是比賽的一部份。還好路上時不時會出現應援的團體為跑者加油，相信這樣的安排會讓跑者很有感，江湖的朋友們，我也看到你們囉。

        上了民權橋看見20公里的時間提示看板，用掉的時間是1:28:21，感覺好像還行欸，下橋後就要逆向跑到上升15公尺，號稱是臺北馬大魔王路段的環東大道，這對於喜歡上坡的我來說也算是期待很久了，只不過太久沒練習跑山、跑坡，所以跑起來稍微有點吃力，更不用說還有持續4.5公里大逆風的干擾，既跑之則安之，好好享受吧。雖然到目前為止都覺得自己沒有跑得很穩定，配速也是亂七八糟的，但是抵達21公里的電子檢錄區時用掉的時間是1:33:19，好像也不是太差，maybe有機會再拼一次3:05的PB也說不定，只是狀況說來就來，突然一陣胃翻攪，讓我開始有點擔心，心裡告訴自己盡量忍吧，最好能夠憋回終點再好好解放，真的不行就再說了。

        整個環東段的配速雖然有稍微降了一些，但這對於沒有完賽目標的我來說好像也沒太大的影響，而且賽後的數據看起來，這段能夠維持在4:35上下算很不錯了，更何況還在鬧肚子呢。總算盼到了要下環東大道，這一段接近500公尺，高度下降25公尺的下坡，沒有跑起來都覺得對不起自己，下橋之後開始要轉進河濱路段，狀況應該會再好一點才對。

           從南港進入河濱公園的里程大概累積28公里，剩下最後的14公里，只要穩穩的跑成績應該會不錯才對，只是剛剛的下坡好像跑得有點太興奮，髖跟臀部越來越不舒服，甚至開始有點痛，為了不讓傷勢變得更嚴重，在完賽的考量下只好降速了。30公里後兩位高大哥跟冠茹的3:15列車從後方輾過，記得去年是到38公里才讓高大哥追上的，想趁勢搭個便車卻心有餘而力不足，卡蹭不給力，不得不望著三位的背影慢慢離我遠去了。

         無奈啊，剩下最後的12公里說什麼也要撐住，但是現在左邊的臀部跟髖關節都在抗議，肚子也在鬧脾氣，既然跑不出理想的配速，倒不如先把肚子的問題解決了好讓自己接下來可以跑得輕鬆一點，我精挑細選，終於在彩虹橋這裡找到一間看起來乾淨的親子廁所，就在蓄勢待發的那瞬間我突然驚覺廁所裡面沒有衛生紙！什麼！居然沒有衛！生！紙！……還好煞車踩得及時，不然這下鐵定糗了……

         臭著一張臉步出廁所，心裡的百感交集可想而知，沒效率的浪費了一分多鐘，寶寶金袂宋但是寶寶不說，賭氣的跟34公里前的這間廁所說：我記住你了。接下來的河濱路線自己並不陌生，之前參與IR SPORTS 訓練營時也跑過幾次，不過因為接近賽事後半段，太陽也跑出來湊熱鬧，賽道上已經有不少選手出現抽筋和跑不動的狀況了，就剩8公里了，大家加油要撐住啊。

         河濱路段一直到觀山河濱公園末段撫遠街的出口宣告結束，這時已經完成38公里的距離，進入市區道路之後周遭的氣氛變得熱烈許多，人來瘋的我也試著加快腳步，希望還有力氣拉尾盤，從撫遠街、塔悠路轉進健康路時受到兩位跑得很快的女跑友刺激，40公里後顧不得屁股的不舒服還是決定開出去，經過北寧路時就聽見舒活石小編尚雯的加油聲，真好，我還是有朋友的，轉進北田看見前方的終點拱門，不保留的將殘餘的體力完全釋放出來，我回來了。

          謝謝主辦單位的用心，謝謝志工、應援團的參與，2021年的最後一場賽事臺北馬拉松最後以3:13:52劃下句點，對於完賽時間有點可惜，但也很滿意自己沒有放棄，不甘心的部份明年再來過，目前最重要的還是趕緊將拉傷的部位處理好，星期一又要勞駕凃醫師檢查了，下一場比賽是2022年的臺北超級馬拉松24小時賽，補給組的班底大部分都去參加渣打馬，要再花點時間籌組補給團隊了，有空的朋友舉個手唄。

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