跑步統計學
運科訓練
發表於 2021/12/07
24,797 次點閱
0 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
10/25-12/5 計42天(6週)
總里程 887k
總時間 68小時29分
平均配速 4'38"
Ez jog 佔39%
(日) long 18%
(六) long 22%
Tempo 12%
Strength 9%
Ez jog 佔45%
(日) long 18%
(六) long 20%
Tempo 10%
Strength 7%
Ez 5'21"
(日) long 4'31"
(六) long 4'14"
Tempo 3'53"
Strength 3'43"
Long實際配速要更快,佔比會再小一點,然後jog的比重會多一點
往下滑看下一篇