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國父十次革命,那我該不會…‥?

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發表於 2021/10/11 866 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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國父孫中山革命十次才成功,最近我的遭遇不禁也讓自己聯想:應該不需要革命這麼多次吧?哭哭啊…

知名作家吳淡如最近大為驚訝自己的女兒居然不知道孫中山是誰?引發各界熱議。我在這裡不是要探討這個議題,而是假設大家都知道孫中山是誰…‥(hi 大家,應該都知道吧?!XD

👉 聆聽podcast 「國父十次革命,那我該不會…‥?

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肉腳的一頁辛酸史…

眾所周知,我的身體素質極差,具體來說究竟有多差?實在是罄竹難書。五年前挑戰戈壁的時候,因為最初的小拉傷沒有處理好就到戈壁長途跋涉了126公里,導致最後內收肌嚴重撕裂,無法行走,足足休息了四個月才可以練跑。

幾個月後,因為練單腳跳繩,腳踝扭傷休息兩個月,使我放棄了已經報名的澳洲黃金海岸馬拉松;然後是膝蓋痛,痛到無法跑,也休息差不多兩個月,在練習不足的情況下完成了東京馬拉松。同一年的柏林馬拉松之前三個月,我發現右邊髖關節卡卡的,導致活動度受限,在這樣的情況下完成了柏林馬拉松;右髖問題持續一年多始終無法解決,去醫院照了MRI,發現髖關節唇破裂(註:髖關節唇是一圈包覆在髖臼周圍的纖維軟骨 ),當時的醫生曾斷言我無法再進行任何運動,然而,我在復健和練跑雙管齊下之下,又跑了個芝加哥馬拉松,不知不覺的,右髖居然莫名沒事、再也不痛不卡了,變成左邊痛,然後左髖的情況似乎比之前右邊更嚴重些,疼痛與卡卡也纏繞我一年多,也就是說,開始長跑這五年多來,沒有一年是沒有問題的,都在跟不同的問題奮鬥,以致我在練跑–進步–受傷–復健–從頭來過–又受傷…的一次次輪迴中度過。

(最近實在痛得無法跑,只能走路,這張照片是在仙輩哥前面只跑了十公尺而拍下的。)


受傷打掉重練 周而復始的重新開始

我與左髖關節的疼痛共處很久,那疼痛清楚存在著,但一開始卻也不妨礙我練跑,有時好一點、有時情況差一點,有時跑著跑著它就不疼了,甚至去年底台北馬在髖關節卡卡的情況下也再度破了PB。

這一年多來,看過不少醫生,吃藥、打針、復健、徒手治療、推拿、肌力訓練…,我知道自己受的傷多和肌力不足有關,因此除了治療之外,也特別注意要強化肌力。三級警戒期間,由於出門練跑不方便,我特別加強核心和臀腿肌力練習,每晚跟著線上的教練認真上肌力課,常常一個晚上連上兩堂,練得不亦樂乎。我總以為,這般努力的練習,肌力一定會增強,等到可以正常練跑後,我一定會變強的!

但是這樣的期待並沒有發生,記得宅在家三個月後第一次出門練跑,心情很興奮但是覺得很累,完全沒有變強的感覺,左邊髖關節一樣卡卡,活動度有限,然而我想著,要把握可以跑的時候加緊練習啊,年底的台北馬是我的目標,想再破PB,離一心想望的BQ更近一點…‥。

(攝影:王寶慶)

就這樣,在跑量嚴重下滑了三個月後,8月我跑了一百公里,左邊髖關節卻越來越不對勁了,一次晚上練跑後,痛得我整個晚上睡不好,於是決定再去看醫生,這次醫生為我注射了有修復效果的葡萄糖和玻尿酸,一開始的確好轉了,但每一次的好轉在練跑之後就宣告結束,反反覆覆的疼痛非常折磨人,心情也隨之起伏不定,注射了幾次似乎效果也有限,醫師決定讓我轉診去大型醫院再做一次MRI,比較髖關節情況較一年前有何變化。

轉診後的骨科醫師告訴我,我的「髖臼發育不全」,髖關節先天就長得不太好,導致髖關節容易受傷,等再照一次MRI結果出爐,可能會建議動髖關節鏡手術,才能治本。

醫師也指示今後最好在PU跑道跑步,也絕不要做深蹲等動作,若動手術,術後需要休息兩三個月;我望著醫師,人變得有點呆呆的,心裡想著,該不會以後不能跑步了吧?!

愛上跑步已經五年多,生活有了很大的改變,跑步成為我的興趣,也是生活中重要的一部分,如果跑步是我的人生第二曲線,那麼現在要開始發展第三曲線了嗎?

我的現階段目標是BQ和六大馬,夢想還沒有完成呢!

我稱呼自己為肉腳,但其實我不喜歡當肉腳,而是希望自己能向別人一樣越跑越勇猛啊,最初會參加戈壁挑戰賽,就是因為看到前一屆的一位A隊學姊精瘦有力的身材,好生羨慕,希望也能變成那樣,於是沒有想太多地就這樣跑了起來,以為自己在勤練後,也能和別的跑者一樣蛻變為擅長長跑、渾身是肌肉線條,充滿力與美的樣子。

跑得又美又厲害的雷理莎,常po文提到自己受傷,還形容自己大概不適合長跑,我最近也是這樣想的,前前後後的傷,似乎證實我的身體不太適合跑步,然而我不想放棄,目前我只跑過九場全馬,至少讓我把心願六大馬全部完成吧!我想起張嘉哲跑斷了自己的左小腿脛後肌,努力復健、練習,五年後破了PB;也想起老是稱自己的腳為玻璃腳、最近勇敢完賽246K斯巴達松的老友游明樺,想以他們的經歷為自己打打氣。

Google網路有關髖關節唇破裂的相關知識,意外發現奧運空手道銅牌–「小清新」文姿云也曾因運動傷害導致髖關節唇破裂,但是她選擇不動手術,而以復健的方式和訓練,最後仍在空手道舞台上發光發熱。

網路爬文時也看到,2020年一個關於髖關節唇受傷的青少年運動員的研究發現,保守治療能讓69%的運動員回到正常狀態,然而當保守治療失敗,還是需要關節鏡手術介入,修補髖關節唇。

(原文見 https://health.gvm.com.tw/article/81591)

錄這一集podcast的時候,我還不知道這次照MRI的結果如何,但願能以手術之外的復原方式,讓我能重新開始熱愛的長跑!國父十次革命才成功,我該不會、也不想比國父的十次還多次啊!

最近無法跑步只有走路,希望這一切都只是暫時的……。希望所有的跑友都健健康康,無憂無慮,無傷無痛!

 

#能跑就是幸福

#肉腳的跑步人蔘



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