HOKA ONE ONE Clifton 8是我接觸該品牌的第三雙系列鞋款，先前有穿過Mach 2以及碳纖維板跑鞋 Carbon X，對於其明顯的厚底印象深刻，看似厚重但不笨重，重量輕盈易上腳。️Clifton 8屬於 Daily Trainer的定位，是日常訓練著用的首選。

持續突破才能造就經典，Clifton來到第8代，全鞋身採用動物友善材料(Vegan Materials)，外觀上採用工程網眼鞋面，與絨布鞋舌在透氣性上相輔相成，穿著舒適度相應而生。

跑鞋前腳掌與後腳跟的高度分別: 29mm & 34mm，掌跟差(drop)為5mm，以Daily Trainer而言是特殊的設定，不同品牌的Daily Trainer大多在6-10mm之間。5mm的低掌跟差令人想起傳統日式薄底跑鞋，其中的差異就在於有無良好的緩衝，過往的避震材料都相當有份量，因此跑鞋的重量勢必要有所取捨。這一點卻能在HOKA ONE ONE 看到同時擁有避震與輕量的優點，US9.0 鞋重約250g (視覺看起來有300g，穿上去就立刻體現出反差)。

鞋身不少處令人驚豔的小巧思，例如鞋頭與鞋後跟的反光設計。側面來看，腰身的流線收編得相當滑順，偌大的品牌標誌以陽刻式傾斜烙印在鞋側，似乎有種鳥類起飛的意象。

特別值得一提的是鞋後跟護踵套環往上多出了一些，宛如提供阿基里斯腱一個穩當的倚靠。護套的厚度中規中矩，柔軟的材質中具備一定的支撐性。

鞋底的配置則在鞋底後側、鞋底前腳掌等容易磨損的區域多加了黑色的橡膠設計，自中足延伸至後足的箭頭刻紋設計，加強排水性，視覺上亦有速度感。

實測

習慣於傍晚或晚上跑步，近日遇上北部連日的豪大雨，故調整為中午跑步，利用短暫的午休時間，到公司健身房跑了三次，分別是4km, 5km, 10km。因健身房內需全程戴口罩運動且不得飲食，所以跑步期間沒有喝水，大多數的里程維持不長。反過來想，這也是可以在較短的里程內仔細品味這雙經典跑鞋的絕妙之處。

從跑步機正後方拍攝 (影片拍攝: Darren Lee)

8/11 初次穿 Clifton 8 站上跑步機，使用約6:40/km的速度跑了4公里，算是淺嚐則止。在跑步機上的優點是固定速度，不受天候因素影響，即使是夏季的中午時間，能避開高溫，讓自己在比較舒適的環境下專心測試。

對於初次的體驗，厚實的中底材質使用了輕量化的EVA，無須特別磨合(訓鞋)就能夠踩開，柔中帶穩的腳感可圈可點，或許是來自於寬腰大底的輔助吧！著地步態大致從右外側向內懸至左內側，再逐漸從前腳掌掌趾離地。順應著Clifton 8 本身鞋頭自然上揚的弧度，推蹬的力量無需太多，就足以順勢向前。

8/12 中午，因事情提早完成，就有比較多時間到健身房跑步，以均速4:40/km跑了10公里，先以5:20/km開場，再逐漸增加至3:30/km，體驗由慢到快的提速，跑鞋的穩定性以及鞋面透氣性，因自己比較容易流汗，同時也怕悶熱。完成10公里後脫鞋，汗水浸潤了後踵護套，沒有感到悶熱。快跑的感覺相當靈巧，避震性也很好。

Clifton 8 鞋底設計採用Meta-Rocker概念與寬腰大底，善用人體步態三大自轉軸機制，可以使得跑步步態更流暢且更穩定。Meta字根在英文中有「自我、自己」的意思，而Rocker除了是搖滾歌手之外，在運動生物力學的領域中，是代表人體步態的自轉軸機制，三大自轉軸分別是Heel Rocker, Ankle Rocker & Forefoot Rocker。

穿著Clifton 8 三大自轉軸的剪輯 (拍攝: kaedeon )

在腳掌著地到離地的過程中，需要啟動足部的三個自轉軸機制(Rocker)。Heel Rocker通常指的是腳掌著地(foot contact)之後到腳掌完全踩平地面(foot flat)；Ankle Rocker是指腳踝從蹠屈到背屈的過程(類似從勾腳再到墊腳尖的動作)，在此期間小腿（包含脛骨、腓骨）圍繞腳踝軸向前轉動，此時身體會向前推進；Forefoot Rocker則是後腳跟離開地面開始起算，此時腳踝開始蹠屈(類似墊腳尖的動作)，一直持續到前腳掌腳趾離地。若自轉軸失能，則會造成代償效應，整體動作也會不敏捷、不流暢，跑起來非常順暢的跑鞋必須要順應著3-rocker來設計，才不會在某一個環節覺得卡頓，而Clifton 8 無論在日常休閒慢跑或短距離的高步頻快跑都能有穩當的流暢感。

因多數學校校園的田徑場還沒有開放，故改在柏油路面的測試。此次測試以毫無拘束的快跑為主，靈感來自上回在跑步機10公里的逐漸提速，想體驗直接快速奔跑時，Clifton 8 的 Meta-rocker 設計是否能在一段較快節奏的跑步時，能保持流暢且舒適。毫無疑問地，它做到了! nailed it ! (使我印象深刻的是: 將腳掌拉到臀部附近，且高步頻、大步幅的前進策略，原本以為著地的力量會很強，但受惠於Clifton 8本身的材質，腳掌著地時的壓力分散掉了，且寬腰大底也使著地步態很穩定。)

快節奏向前跑 (拍攝: kaedeon )

如果目前你正在尋找一雙能天天穿的跑鞋，那麼Clitfon 8 是可以適用大部分訓練課表的跑鞋，在看似厚重實則輕盈的神奇腳感以及流暢的Meta-rocker機制，值得你來體驗。

無拘無束地奔跑 (拍攝: kaedeon )