人生第一次頂樓天台半程馬拉松

健康生活
發表於 2021/06/22 1,385 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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2021.06.14
完成人生第一次突破:頂樓天台繞圈圈半程馬拉松
一口氣跑了25公里,總共跑了(繞行) 625個8字型(一公里要繞25個8字型)
居家防疫線上馬拉松,還是要有儀式感,除了穿上我人生第一次2020台北半馬的背心,另外一個重點就是後勤補給要到位:能量膠、BCAA沖泡粉、塩碇、二罐飲水,只差沒有香蕉跟各種小點心。
端午節線上路跑當然要當天跑才有fu,但時序進入夏天,清晨六點已是太陽高掛了,稍微晚起床就只能接受烈日的考驗,所以我的天台初半馬在連假第三天的傍晚正式開跑。


本來計劃一大早要來跑完這個端午節線上馬拉松,結果起床時發現已經七點了,太陽已經很大了,很熱了,所以只能安排傍晚的時候來開跑,剛開始跑的時候天氣還是蠻熱,但跑著跑著著天黑了,再加上住家週遭沒有太高的房子會擋住微風,所以就越跑越涼快。

要怎麼讓這二個小時的跑步不那麼單調呢?我特別準備了一顆大聲量的藍芽喇叭和一顆大容量行動電源,在這跑步過程讓kkbox一直播放各式音樂,之前很常聽孫燕姿的專輯,最近聽比較多Saxophone的音樂,在跑步的過程中除了放空腦袋,也同時沈靜心靈。

準備的飲水全部被喝完,能量包也吃掉了兩包、鹽錠吃掉了一顆,無傷完賽[哈哈]


記錄第一次天台半馬的記錄是一定要的啦~~均速維持的還不錯,中間的幾根突出棒子就是停下來補給。

今天收穫好多枚端午節徽章,主要來自 Keep , Garmin 及馬拉松世界的線上路跑活動。

我發現現在各種運動APP,為了增加使用者的黏著度,都會想方設法讓活動變的有趣,甚至造成話題性,在上述三種運動APP,我用的最多最頻繁的就是Keep了,這實在是一個值得大推的運動APP,找時間再來跟大家分享它。


雖然有點晚了,還是祝大家佳節愉快~

居家防疫,在家安心跑 ^_^

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