什麼是226超級鐵人賽？好吃嗎😋

游泳🏊‍♀️3.8K騎車🚴‍♀️180K+跑步🏃‍♀️42K

14個多小時忙不停的226濃縮影片🔗👇

#117選手個人Highlight 影片

曾經～我與超鐵226最近的距離是

緣起於2020/11，226女子接力🥳

📝為什麼想挑戰超級鐵人226公里？

    時間拉回半年前2020/11，幸運地和同伴完成226接力獲得第二名🥈我沒有雀躍，頒獎上台也沒有穿完賽衣。

    因爲當時我的腳狀況極差，全馬跑出個人最慢成績，當下我就決定要把腳顧好，我想要完成自己的個人超鐵226。

    雖然我跑得不好, 慶功還是一定吃的呀(燦笑~~

去年接力報到的興奮模樣🥳

📝226最難的我覺得其實是「報名」

     不信？那你試試看😄😄😄

我反覆的跟自己確認，萬一失敗我可以接受嗎？會一蹶不振嗎？......

     答案是：我可以接受失敗，但是我不願意放棄去嘗試和挑戰！

     報名了，就會想辦法練習（不然豈不是花貴森森的報名費卻坐以待斃😆

來吧！我打算認真訓練三個月。此時大約是2021/01。

📝準備策略，知己知彼 百戰不殆

     因為很清楚自己游泳超級弱，騎車也不快，因此特別針對前兩項做訓練，農曆年後2/18開始每週四上游泳課，感謝教練修正動作並帶我們到和平島海水泳池，進行開放水域訓練😍

（和平島水好冷好冷，抖抖抖🥲

       到比賽前，上了九堂課，泳姿修正中，我學會了兩拍踢水，以前會喘的四拍換氣，也自然而然地學會了，可以更輕鬆的游泳。

       但因比賽在即，來不及加泳量，也來不及練間歇提升速度，算算時間緊迫，自己到25m泳池游了一次4000, 時間大約2:09分，這是一顆不安定的定心丸😄游泳🏊‍♀️我期盼可以安全上岸就好，其他的我以後再練起來🥰

📝單車的訓練則是練習長距離騎乘。  

     2/28跟著朋友的北高陪騎，練過一次竹高300公里，覺得好像體力應該沒有問題，但腿力可以再加強😆

     因比賽有逆風上坡，所以也再多練習順逆騎乘，最長是新竹八里往返大約135公里。另外還有3/27經典美利達116K, 路線非常適合練車，是很值得報名的一場秒殺賽事。

美利達完賽，遇到一輪趕快合影😍

📝跑步的部分，賽前三個月要求自己月跑量100公里，每個月跑一次半馬。比賽就即興演出即可🥳因為騎完180公里，我不知道我的腳還能否聽我使喚😜😜😜

賽前一週的10公里暖身～分六好幸運

4/11台新香香半馬遇到鐵人一哥～

好預兆，226前最後一趟長距離✅

YYSPORTS 跑步班維持每週一次訓練

📝比賽當天紀錄文稍長

（感謝您的耐心😍)

2021/04/24 It’s my day! 226 解鎖🔓
我的初超鐵226K=驗證鐵人防水日☔️

游泳🏊‍♀️3.8K 2:13:47（賽前預估2:10🙏

6:00天色已亮🌞
活水湖水淺了，但也因下雨變的混濁。
第一趟1900慢慢下水順順游，覺得有點遙遠，不過也越來越靠近紅色肉粽（游泳折返點處的大浮球），折返後繼續緩緩游完準備⬅️向左邊迴轉直接下一趟1900，我一定是越來越愛活水湖才有勇氣第二圈游中線出去😜(CT226游泳不上岸直接水中折返游第二趟）結果...時不時左彎手刮水線，偶爾定位發現又改往右偏，但我已經在水中央，再這樣亂彎可能會被撈上岸🤣改蛙式游一小段確保直線前進，折返前感覺我的泳帽快脫離我的額頭🤨在水中把泳帽拉好，卻讓右眼蛙鏡進了水😏幸好進水也不是沒經驗，因不確定此時調整蛙鏡會不會反而兩眼都進水🙄️於是決定靠岸邊餘光瞄階梯換回自由式，水溫舒服，隨著岸上人開始變多，知道終於要上岸了，停錶：我怎麼在水裡玩這麼久啦🤪🤪

T1: 14:34 騎車裝備多，帶齊全再出發

自行車🚴‍♀️180K 7:12:45（賽前預估7:30

單車段三鐵衣來不及乾繼續淋雨，第一趟八嗡嗡折返後大雨，上管包一直右轉朝下怕他噴走一直喬正一直歪🤯最後上管包還在，能量膠掉光🤬突然什麼也不怕了🤪還能多狼狽，至少回程比較好騎，but......226就是還有第二圈，羨慕113選手右轉➡️進T2😀好啊～再來一圈吧！雨持續不穩定的下，第一圈速度比我想像的好，折返時間大約中午也吃個十穀粥加咖啡，某些路段進行工程路況不好，吃飽發現我的三鐵水壺架左邊螺絲🔩也鬆脫又噴走🙄️🙄️🙄️怎麼什麼都能噴啊🤪第二圈單車明顯變少僅剩226選手奮戰中，偶爾被刷卡，有時也刷過別人，我們都在往終點的路上前進～加油💪第二趟過了硬硬的逆風上坡後順便到全家上個洗手間，順順騎完。這還是我第一次單車🚴‍♀️雨戰，感覺挺刺激的耶😀

T2:13:41 可以放鬆了，好像摸太久😀

跑步🏃‍♀️42K 4:42:53 （視騎完180公里狀況

終於回到穩定的地面，可以放心穩穩的跑步了，心率稍高，騎車還是比較容易喘，進入跑步腳感覺還可以，雖然一度因為淋雨襪子全濕腳底感覺已冒水泡，在第一趟馬亨亨路上從特殊需求轉換袋中拿了乾襪子🧦換上，順順跑前半馬大約2:18，開始想一生一次的226要不要來認真跑一下😀至少破5彌補水中迷航的時間🤣32K明顯疲憊，感謝DVTT補給站的補給和加油打氣，每次經過必停下來充電🔋一如往常全馬都吃不下固體食物，只好運動飲料，蠻牛，啤酒🍻果凍補充體力，算算時間來得及破五，不過在終點前兩公里雨又大了起來🙄️加點速度，地上突然出現的幾個水窪怎麼有種溯溪的fu🤨人群與音樂聲漸大，我的初超鐵226公里也完成了✅謝天謝地感謝每一個加油💪
我完賽囉❤️
晶片時間14:37:41 幸運分三獲得獎盃🏆

https://www.facebook.com/100000414163511/posts/4383837761639986/?d=n (圖文版出處）

女子分組第三名🥉我穿上完賽衣了😍

游泳上岸，我的髮型hen潮吧😆

雨戰原來這麼興奮啊🙂

只剩下42公里，終點就到囉🏁

📝一步一腳印的練習都可以讓我這個弱弱女子完成了超鐵226，若妳/你想脫胎換骨想要感受重新累積能量的妳/你自己，是不是該起身嘗試一次呢!?

#117選手個人Highlight 影片

選手個人highlight影片👆

我覺得再看一次更感動😜

整個賽程結束後，大會施放🎆🎆

23:00整點煙火🥰怎麼這麼美🥳

要感謝的人太多了🥰謝天謝地I did it 🥳