寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

初鐵51.5挑戰

運動賽事
發表於 2021/05/03 2,532 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

初次挑戰2021Challenge Taiwan 51.5
文真的很長....要慎入😆


去年選擇報名2021CT三鐵51.5的起因是在一次與同事閒聊中,大夥興致勃勃+躍躍欲試(當兵的齁講的都很厲害),樓上揪樓下、厝邊拉隔壁、阿公牽阿嬤、爸爸甲媽媽、兄姐帶弟妹,呼喊一起衝早鳥團報(有畫面了齁😂),結果最後早鳥變孤鳥....其實我也不意外,畢竟活水湖的游泳是需要克服許多精神壓力與環境因素,跳下去你就知道要如何去克服了,許多經歷是文字無法表達,加上我的表達能力有限,所以最實際的就是帶你們一起入坑(哈哈....你們放鳥我的人我都記在筆記上)

訓練日誌:
三鐵集訓日平均落在4月每週日(4/4、4/11、4/18)神岡公司週邊場地很適合模擬三鐵訓練,菁英游泳池、CCK機場外圍、潭雅神步道,第一次模擬練習後才深刻體悟51.5的時間非常緊湊,完全不能有差錯,於是分析後把重點著重在裝備提升及補給品上,51.5距離雖短,熱量消耗超快,爆了後續就GG了😭。
1500m游泳(蛙式):3-4月練習5次,游泳有加100m(模擬增加折返距離)訓練最佳時間:1600m/37分,游泳只要呼吸配合節奏一定能Pass,沒有什麼技巧可言,就是一直游一直游(一天到晚游泳的🐟~張雨生)

40k公路車:3-4月練習4次,變速調整一樣由藍斯 騎鐵馬小布操刀,調整後順暢度極佳,後續2次練習感覺很棒,只是CCK外環練騎,都會有風的陪伴,很感謝連續2次練習都有大逆風陪伴,讓比賽當天感覺這風速也還好😁(新購入5cm全碳板輪不分享使用心得,上路實測狀況不佳,建議還是要買大牌輪組,貴一點是值得der)

10k跑步:3-4月練習次數9次,本次練跑共試了3雙鞋,最後還是選擇舊愛Mizuno皇速系列,這雙鞋超屌、超屌、超級屌,去年陪我完成普悠瑪113、西螺半馬、110年成功嶺體測、神岡馬10k,今年皇速跑鞋已停產😭,但新購入Mizuno跑鞋跑起來太Q彈,還需要多一點時間去讓腳掌適應,賽前最後一次練習跑步,呼吸和節奏搭配非常得宜(ˊ這是重大發現)以往跑步都會聽音樂解悶解無聊,其實最好聽的聲音就是自己呼吸的聲音(不是雨落下的聲音😆)

出發前一日考量氣候因素,加上只有小阮陪伴我比賽,大阮去技能檢定,當下決定拆除車頂架,一來不用擔心單車賽前淋雨,二來高速行駛也比較不用擔心側風影響(可以開稍快一點),果然一出南迴公路天氣就陰陰的,進入台東市就下雨了GG惹....

還是要先去領物資,接續至活水湖確認TA地點及進、出入動線向怎麼跑,此時天上飄著細雨,看著每個113.226選手面對天空落下的雨滴,絲毫感覺不出有放棄的念頭,雨在下目標依然在前方。把比賽場地確認後,趕緊去羿修民宿check in很佛心的老闆,給我禮賓級高規格的住宿空間(家庭式2大床)例假日ㄟ非常甜的價格.....人帥真好😉(其實是老客戶優惠啦)利用片刻休息時間,趕緊做最後裝備檢查,有缺少還能趕緊去買及補貨。

時間很快來到1700時,立馬前往喜來登飯店參加賽前說明會(有問題現在不問,不搞清楚,明天一早至會場報到,你會找不到人問,到時候一定會很慌)4/25日這一場有25.75半程小鐵人、51.5分組、接力組共計6000多人次,明早現場檢錄會跟戰場一樣,唯有先顧好自己,也算是幫助大會騰出時間給臨時有況的選手2200準時就寢.....進入勿擾模式😴

D-day0400-0500要完成盥洗、早餐、輕量化(排便)著裝、補給飲料入罐.....動作要領(靜肅、秘密、確實)證明部隊所學驗證在生活是可行的😆小阮在睡覺不能開燈啦,大會有提示,進入會場一定、一定、一定要戴口罩。

0510順利進入會場報到(這時候一定要為國軍打一下廣告,全場只有我的數位迷彩攜行袋最亮眼,背、提皆宜,超好用,重點是不用錢🤣)完成交車及TA物資擺放,最後還有選手終點袋要放到中華大橋下終點袋集中區(CT起點和終點不一樣,完賽後有大會接駁車可免費搭乘回TA區繳晶片取車)。
距離0630下水時間還有30分,此時突然下起雨,清晨的雨滴落在身上....好冷,趕緊原地拉筋動一動維持體溫,暖身同時你會發現旁邊的選手'況'怎麼越來越多....有忘記貼號碼貼、有全身裝備到齊,但泳帽沒戴在頭上、有的討論應該是第二個浮球折返吧、有的討論游泳到底是限時幾分?我會不會關門啊....這些選手的'況'+討論的聲音會不會影響到我?答案是:會....我發現下水前等待期是最恐怖的,我的手會不自覺一直摸泳鏡+泳帽還有晶片,也許這就是賽前症候群,這都還不是最恐怖的,要克服的還有半程小鐵人已經鳴槍下水開始游,不到10分鐘已經有小選手被快艇送上岸(疑似緊張),接續分齡組陸續出發後,還有體力不支選手,還1次2位送上岸,奈ㄟ阿內,現場有沒有人在賣定心丸啊😫

大會廣播:紅色泳帽選手5分鐘後下水,請選手至預備線就位.....請問現場有沒有人帶2附泳鏡的選手x2,大會主持人突然緊張的廣播,這時令人感動的畫面出現了,一位熱心老伯(昨日113or226選手)高舉泳鏡跑向舞台,這裡...這裡有...大會主持人興奮表示,這就是鐵人精神;脫掉口罩緩緩步下階梯準備下水,這時候找下水位置及定位很重要,大會喇叭傳來到數聲5...4...3...2...1 Welcon Challenge Taiwanese  players….YA.....選手們紛紛跳入入水中,🙄活水湖的水溫是溫的ㄟ,壓力已稍稍減少,自由式的選手在前,蛙式在後跟進,游泳過程中看著最後一顆浮球,邊定位看著所有選手奮力的游向相同的一點(折返點)腦袋有很深的的感觸,每個選手都有自己的人生,都有自己的故事,游向的是自己短暫設定的目標,這個美麗的畫面邀約您一起跳入活水湖一起來體驗,上岸後進入T1緩緩跑步趕緊調整呼吸。

讓蛙腳趕快轉換單車腳,邊小跑步邊吃能量餅,沒錯這塊餅陪我游泳,還好沒有掉,這餅真的不好吃差點噎到,進了TA區超想小號,結果只有4個流動廁所,4個廁所都是女選手在排隊挖哩咧....我不能浪費太多時間在TA區,車牽了就上路了,場外下著雨,雨水打在太陽眼鏡上,此時有太多想法,只求別破輪就好,因為一上中華大橋就看有人破輪正等待救援,用最大的努力,盡量避開橋縫及小石頭,下橋後路況非常不好+逆風😫但是...但是...這風比CCK的小😆於是很順的把速度控制在30-35之間,沿途一直有個聲音...加油...加油後面有車...小心...這個選手是3204留菲(感謝攝影師讓我們能同框)

因為名字特別,所以有稍微注意了一下,沿途一直聽到他的加油聲,也很感謝他的加油聲,讓我更堅定的踩下去,因為三鐵挑戰的路上幫你加油的竟是一位陌生人,挑戰過程中你願意為陌生人加油嗎?折返點前我就被甩掉了,因為小阮交待我要幫他拿一個大會紅色水壺😳,為了這個水壺我需要2分鐘的時間拿水壺、停車、更換水壺,因為我的水壺是能量飲料,所以要倒過去,答應了小阮的,說到就要做到,終點前約5K處看到了熟悉的名字范晉福....大喊呼力亞(不知道阿福有沒有嚇到),我繼續前進因為順風啦...拍謝,單車項目結束後,換完跑鞋趕緊去廁所結果一樣客滿+1(WTF)+1這一位是大會工作人員,感覺得出來非常像立即戰備的樣子(隨時噴射),感謝他的佛心讓我先上,超感恩der。跑步部份這次完全沒有休息,可能是本次三鐵補給時機都很得宜(30分一包果膠),跑步應該是最簡單項目(10k)。最感動的畫面落在三鐵盲人陪跑員...真的很感動.....感恩大會,感恩大家,本次CT51.5平安順利完賽。

# 三鐵的過程不僅有運動而已,而是滿滿的感動。

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30