講到三鐵，大家應該知道就是游泳騎車跑步的鐵人三項，常見依距離來分有奧運距離的標準鐵人515、半程超鐵113以及全程的超級鐵人226。當初選擇113是因為游泳苦手的關係，深怕一不小心第一項就被撈上岸，後面就啥都不用玩了。游泳比標鐵多了400公尺但時間可多了半個小時，又不可能殺去比226，因此最後選擇CT113成為我的初鐵挑戰賽事。

113 = 》🏊🏽‍♂️ Swim 1.9Km ➡️🚴🏽‍♂️ Bike 90Km ➡️🏃🏽‍♂️Run 21.1Km，平時有在騎車跑步，單車平路巡航30 km/hr、半馬Sub2應該都不成問題，只要好好把游泳練近一個小時內，於是目標 1+3+2 Sub6絕對有機會！

一早搭乘賽會接駁車抵達台東森林公園，前往轉換區單車放置水壺，似乎有雨還是早晨的露水，草地踩起來有點濕濕的，還好有先用防塵罩將車子罩起來，不然鏈條可能沒那麼滑順，也再次確認轉換袋的位子。

在準備下水前跟 子恩 、Flora 、Ada  夥伴們聊了一下，就開始將泳鏡噴上防霧劑準備穿上防寒衣塗抹防磨膏，而在拉拉鍊時發現拉不上來，找附近的看起來比較資深的大哥幫忙一下，ㄟ...等等，我這組下水不是M19~34 我哪來的大哥...才發現原來是拉鍊卡到三鐵衣了，下水前遇到教練 李翰暄Han-Hsuan Li 。出發前遇到唯中，互相加油打氣後期待 5、4、3、2、1 竹炮聲響，各高手皆優美的跳水出發。出發後，只會右邊換氣的我，看著右邊的樹越來越近，看來始終還是會向右轉，於是就沿著階梯游吧！但在途中又想試著往中線游，因不想浪費體力的去抬頭定位，游了一陣子發現好像又會往右邊偏，於是放棄這個念頭，就一路看著階梯游。直到要折返，不得不開始定位，但過了中間折返浮球後，看不到階梯又懶得定位，被撞了幾次整個迷失方向。踩水看到附近的鐵人們紛紛朝向我泳來，我知道，一定是我游錯了...也不知道何時我的左眼似乎有些異物感，後來才意識到應該是進水了，但似乎不怎麼礙事慢慢的朝向上岸處，一路埋頭的推水，心想怎麼還沒到上岸處，再抬了頭看，好像有點距離，再推了好一陣子再抬頭看「嗯！似乎沒差多少，算了！就繼續推水吧！」

抵達岸邊時想靠自己站起來，但踩地處滿斜的試站了幾次站不起來，還是將手臂交給志工小帥哥吧！

上岸後看到滿滿的觀眾，頓時覺得興奮，掰開泳鏡以及上半部的防寒衣後，朝中華大橋下跑去脫去防寒衣。

身旁的觀眾喊著：「欸欸欸 路線不是這邊」、「喔 你要在這邊脫阿 好啦也沒關係啦」、「對對對 踩著比較好脫」各種緊張啊。

脫完右肩扛著防寒衣，左手拿著泳鏡泳帽奔跑，一個手滑泳帽掉了（到底要不要回頭撿）當然要啊！這麼有紀念價值的東西，一定要帶回家啊！這轉換區真的有夠遠，聽說要先跑個800公尺，轉換袋又綁得太緊而花了點時間，趕緊戴上帽子、眼鏡、襪子、卡鞋，帶上補給包、取車、出轉換站。

出轉換站時也看到 Jerry  & 筱兔  在旁加油，準備線後上車...出發！

漫漫長路一切都交給體感，但一心只想sub3所以看時速表比看瓦數還來得頻繁。踩在170~180W 時速不到30就知道今天應該是逆風，還好跟事先預想的一樣，去程看沿海線的地形而是逆風還是側風，回程當然是順風或側風囉！現在雖然慢了些，回程應該也還追得回來。而左眼的刺痛感在騎車時不時產生，有時甚至痛到張不開眼睛，一陣淚流痛完之後 張開眼睛確認，嗯...還看得到，那應該沒啥大礙。

而在騎乘時前碟盤好像有些異音，不知道是有異物還是車子有被動到，雖沒特別感覺到阻力，只是心裡怪怪的。至於補給的部分，事先已將6包楓糖漿擠進補給水壺加水，另一個則是RaceOn運動飲料，上管貼了兩條羊羹、兩條SiS還有兩條32Gi能量軟糖，前口袋有4包乖乖膠還有BCAA跟4顆唱歌咖啡因。幾乎都吃光光 ，最後只剩一包乖乖膠、一顆咖啡因在身上。第一次騎車接補給水壺，第一站20K 順利進站接水 換掉運動飲料水壺。第二站40K換掉楓糖水壺，但因速度太快打掉了一個，還好第二個有順利接到。第三站60K就沒進站了，騎完兩個水壺剛好空得差不多，也不缺水。

回程開始覺得自己大腿前側股四頭好像有點僵硬，不對啊...應該是屁股跟股二頭啊！只能盡量提醒自己該使用的肌群，但...為時以晚 造成後面的難關。

這站就簡單多了，架上單車後去拿轉換袋，除了帽子跟太陽眼鏡，其他裝備都卸下換上跑鞋。抓了一包AminoVital能量膠就跑出去，感覺還滿順的！

因為轉換Buff剛開始的速度都不低，都在5分速以內跟平常練習時差不多，只是身體的疲累程度比平常多很多。但因為天氣陰涼還不會有喘不過氣的感覺，但也因為陰天、公園的樹林裡，GPS定位好像變得不準。有時也懷疑路上的公里數到底對不對，索性還是交給體感。繞過活水湖直到公園裡的第一個折返處，開始看到神人邦志哥第二個折返處遇到 Nancy  還有 一輪。天吶！兩大女神好快啊！逼得自己趕快跑起來。

出森林公園後就是所謂的奔潰馬亨亨，路上都是團體認養的補給站，因身體的核心溫度很高所以就盡量淋冰水。就在此時小腿開始快有抽筋的感覺，身上最後一包乖乖膠還有咖啡因錠，通通拿出來把它嗑了。雖然知道已經來不及 ，也不會是缺電解質的關係，但現行能做的我都做了。所以大概12K後開始一路的跑跑走走，4K的馬亨亨很長，沿路一直看著很多人已經折返，但我始終看不到折返點，怎麼那麼遠。跑到那個路口我走一下、跑到那個路燈我走一下，不斷的跟自己內心對話。直到終於看到折返點，好像頓時醒了過來！咱們... 回終點吧！不得開心的對自己說！一折返沒多久後，看到對向我大RAN-團長Nancy 整個緊追在後。天啊！我不行了！妳趕快超過我吧（原來被追的壓力這麼大)。後來也因為在馬亨亨走得太羞恥了，算了下時間跟距離，即使6分速甚至到7分速應該都能Sub6完賽，走成這樣當前配速根本也不需要看，完全不準！經過距離/時間完全不想看，只想早點回去。就把錶面改成整體經過時間，讓自己知道走的越多，成績越會接近6小時。直到再次進了台東森林公園，看著18Km的標示牌就知道離終點不遠了！在公園內再次遇到唯中：「Nancy在妳後面」「我知道 我想請她趕快追過我 」

之後繞了好久，總算跑到海濱公園的海岸線了。嗯真的快到了！好想吃蔥油餅！

就在此時，看到燈柱上好像有寫些什麼...絕對不是箭頭的指示方向「你是不是覺得練太少啦」🧒🏾：靠北~ Mars~~~ 靠北力愙來了！「報名花錢來這邊逛街啊？給我跑起來」「我阿罵都比你快」「你確定你有在跑嗎」。超羞辱的啦！但我喜番！（再次確認M屬性無誤)

搭配DJ超嗨的音樂，忘了是小郭還是一姐，幫忙灑上一身冰涼的水，感謝力愙為鐵人們加油！

直奔最後的終點-鐵花村

在最後剩不到400m的路途膏都用完了，步兵時回頭看了一下，有一個充滿氣勢熟悉的身影，是Nancy！！

🧒🏾：Nancy 小新不行了 妳加油！

🧒🏾：我真 的不行了 小腿快抽筋了 

🧒🏾：小新不想努力了 讓妳啦讓妳啦 

👩🏻：好啦 你加油 終點見~

雖然知道女生其實晚我們五分鐘出發，所以我大團長其實已經快小新五分鐘了。但希望這個玩笑能讓Nancy開心一些。

從不會游泳到完成1.9Km，第一次開放水域在去年泳渡日月潭，第二次就是來到賽前活水湖試游。

這期間身旁的夥伴有多麼支持及擔心，半年來的訓練壓力，總算有了結果！再加上左眼的刺痛、大腿的緊繃/快抽筋的小腿，好累...真的好累...但有人在終點等待。這感覺...太感動！ 讓我爆哭一會！

真的完成了我的初鐵113！完賽成績05：50：46

113好累喔，怎麼可能226？怎麼可能？怎麼可能...怎不可能... To Be Continued...

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