[開箱文]「超越你的極限-MW3三鐵心率錶」

  現在科技不斷進步，對於智慧型穿戴裝置，也是日新月異，對於愛好運動的人士，會選擇一支好的GPS手錶來紀錄運動生活。運動手錶，百家爭鳴，要有其獨特色，cp值，耐用度，是許多跑者在意的，尤其做到三鐵心率錶更是高規格。

(照片來源:小葉子)

  小葉子很榮幸接到馬拉松世界的新推出的三鐵心率錶MW3。想當初開始跑馬時買的第一支gps錶就是馬拉松世界出產的MW XT錶，可以說是科技歷史的進化。以下跟大家開箱介紹MW3 GPS三鐵心率錶：

(照片來源:小葉子)

  沒有華麗的包裝，簡單直接明瞭的展示商品：充電線，手錶，跟一個說明書。說明書也淺顯易懂，右邊上下鍵，右邊中間開始鍵，左上角是背光，左下是返回。看一次就懂了！

  很喜歡大錶面的粗曠感，想要知道的資訊一頁及瞭，大猩猩防撞鏡面，非常安全與耐用！並且太陽下也沒有反光看不見的問題。背後也有光學心率感測器以及壓夾式充電。

(照片來源:小葉子)

 MW3稱光學心率三鐵錶，運動功能超級多，小葉子以下分類介紹，另外先介紹其他生活功能：

1.溫度計-可以快速地了解現在所處環境的溫度，幫助跑者留意溫差，注意保暖。

2.高度計-爬山或是跑越野跟山坡訓練時很大幫助，了解訓練路線的高度落差以及各路段進度的高度。

3.氣壓計-氣壓對於登山的人很需要，可量測當下環境的氣壓，有部分商品甚至能提供氣壓趨勢圖，對於預測天氣的細微變化非常有幫助。

4.電子羅盤--幫助使用者確認行徑方向，避免登山客在未鋪設步道的山徑上迷路。此外，羅盤也能在登山客迷路、遭遇山難時派上用場，可說是三種機能中最重要的一項。對於跑者來說，有時路跑方向是否正確也能以此對照。生活上當再找路標或是地點時，可以對照地圖上的方位是否正確一致。

(照片來源:小葉子)

5.心率監測：24小時的心率監控，對於健康還有訓練成效與身體狀況作為參考數值。內建獨立心律錶功能，可以更精準的量測當下的心律狀態；每天早上睡起來，也會貼心智慧的量測心跳，更能了解自己睡眠狀況與當天的身體情況，保持身體健康的監測。

(照片來源:小葉子)

6.日出/日落：這個農業很需要，對於早晨與夜跑的跑者也是參考運動時機的幫助。另外穿戴式裝置健康功能，步數跟樓梯的累計，也能督促自己要多運動。

7.鬧鐘：MW的鬧鐘功能貼心的分類成每日/上班日/一次性，更能貼心的提醒每天以及上班時重要提醒，以及告訴自己幾點該跑步了喔!!

8.碼錶：對於基本的跑間歇或是接力訓練時可以7組(LAP)功能˙

9.計時器：倒數計時功能。

(照片來源:小葉子)

• MW3的獨家特色:
• 高清高對比彩色螢幕
• 大猩猩三代錶面玻璃─防反射，防刮，降低指紋沾黏
• GPS+光學心率開啟使用時間40小時
• 手錶模式10~16天
• 可接收GPS、GNESS兩種衛星系統
• 內建氣壓計、高度計、電子羅盤、溫度計
• 水下50公尺防水等級
• 登山路徑匯入
• 快速定位

(照片來源:小葉子)

以下介紹運動功能以及比賽實戰經驗分享:

A.光跑步功能就有:

1.基本路跑

2.比賽-全馬/半馬/10公里/自訂里程

3.長距離(LSD):

4.節奏跑(TEMPO)

5.間歇訓練:

6.距離路跑:如果今天課表是設定多少距離的跑，就可以很方便的完成課表，邊跑時會貼心告訴你還剩下多少公里。

7.時間路跑:

8.卡路里路跑

9.配速路跑:對於要跑配速跑很好使用，還能設定+-多少的警示提醒。

10.室內運動:下雨天在室內場地跑或是跑步機時也能記錄運動資訊。

B.登山/健行:

C.自行車:

1.基本訓練:

2.比賽:

3.距離模式:

4.時間模式

5.卡路里模式

6.室內運動

D.游泳:

1.泳池50公尺:-自由式/蛙式/仰式

2.泳池25公尺:-自由式/蛙式/仰式

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4.開放水域:-自由式/蛙式/仰式

E.三鐵/複合:

1.三鐵-自由式/蛙式/仰式-自行車123

2.二鐵-自行車123

3.自訂

F:重訓

看到MW很貼心的幫運動者分類很細項的運動項目，讓跑者可以更方便簡單的設定。

平時早上我都用距離跑10~15公里。或是用時間路跑:設定時間看看能跑多少距離與新率狀態。

間歇訓練時，能夠貼心的設定暖身時間，幾組跟中間休息時間，還有緩和跑。

(照片來源:小葉子)

小葉子實測了2場馬拉松~1場是北港馬松半馬配90分的菁英配速任務，另一場是苗栗通霄馬松的全馬5小時配速任務。

(照片來源:小葉子)

  第一場北港馬拉松，配的是半馬菁英配速90分，1小時27分進終點，平均配速4:13/KM，最佳配快配速4:05/KM，其他都壓在4:10/KM+-10左右。全程幾乎平路但是沒遮蔽天氣還好沒有很熱，手表顯示氣溫21度，濕度90%因為開跑前有點毛毛雨。平均步頻184/平均心律，一開跑後就與隊友穩定配速，設了MW3的時間警示與公里警示，讓我可以更方便與精準的每1公里校正里程與配速，時間警示可以做為補給的參考。由於北港馬松幾乎都平路，讓配速可以更穩定的發揮。也讓跟車的跑友可以更順暢的跟著我們；每一公里跟乘客報時，進補給站前300公尺提醒進站前的補給準備，讓跑者可以更安心的跟跑，最後2公里與休閒組匯集，開始塞車，與PACER隊友幫大家開路，讓跟車的跑者可以安全抵達終點，最終順利達成半馬90分的菁英配速任務!

  另一場是苗栗的通霄海水域場的馬松賽，與隊友配全馬5小時配速。平均速度7:02/KM，一開始都是平路但是在20公里時會通過一個很陡的好望角坡度路段。所以我們前段都配6:30/KM左右的配速讓大家可以停補給站時不會有太快壓力，也能途中上廁所。MW的防反光設計也幫助我在無遮蔽的濱海大太陽底下還能很清楚的看到手錶的資訊，不管是留意配速與心律上的變化都一目了然。中段順利的跑過好望角坡度(降到9分速)讓乘客可以安心跟車，之後壓穩均速7分返回終點，最終以4小時57分進終點完成配速任務。MW的貼心功能還會分析訓練後的「耐力訓練效果」「有氧訓練效果」「無氧訓練效果」來檢視訓練成效!

(照片來源:尋寶網)

  綜合以上的評測，MW3真的是很大的突破，對於長距離的賽事，電量超高的效能很適合跑超馬，價格也親民，三鐵功能多，以及跟別款心率錶一起配戴測試發現，心率，高度，氣壓，溫度等等數據都相近誤差甚小，可見準確度是肯定的!CP值很高，大錶面也讓數據目了然推薦給大家。