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20181209 台北馬拉松半馬賽後心得
謝謝那個不管是多不利的先天條件
依舊風雨無阻努力練習的自己
2015年生完要復出跑步
跑完被骨科醫生宣告不能再跑
只有跑步還算可以的我當下好像被判了死刑⋯⋯
「先天性髖關節發育不全」
以為是膝蓋有問題的被告知這個症狀
從來沒聽過的我
完全不能接受
但後來想想
我的兩邊髖關節的確怎樣都伸展不開
兩腳也常常莫名麻掉
真的原來是有原因
後來又生了一個小孩
所有運動宣告中斷
因為我又是差點要安胎的體質
生完體力真的ㄧ度弱到不行
身體也常常生病
家有兩小的媽媽是不能生病的
只能想辦法運動恢復體力
2018年4月看到朋友拿的女子馬的獎牌好漂亮(我就是虛華🤣)
決定要在來跑一場
所以又去問骨科醫生:我可以跑馬拉松嗎?
醫生:⋯⋯⋯我不建議,妳跑步只能在30分鐘內
我:⋯⋯⋯30分內跑不了半馬阿😱
醫生:⋯⋯⋯妳運動只能游泳,對妳是最好
然後
我就決定要報名馬拉松,而且是半馬
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
我這個人很奇怪
人家越叫我不要去幹嘛我就越想要做
所以在抽中台北馬前我就已經開始練跑
但最多ㄧ周也只能跑2-3次
因為要跟某人輪流跑輪流顧小孩Orz
真的已經盡力了
我無愧於自己
跑步的本身在跟自己比較
今日的我已經超越了昨天的我
克服了產後的虛弱
克服了惰性
克服了有小孩後常常會有的不確定因素
克服了天氣(基隆多雨阿⋯⋯)
克服了時間不夠用
克服了恐懼
跑步前三天就已經知道天氣會又濕又冷
還好有#Jay的跑步筆記
不斷勉勵我們:我是防水的*3🤣
還有終於有好朋友也進入馬拉松的世界
而且ㄧ次就報了全馬
超激勵人心
有伴真的會很有動力
雖然我常說:馬拉松是孤獨的運動
今天開跑的溫度下雨跟預期差不多
但也還是被號稱少數天氣差的比賽
ㄧ起跑就花了9分鐘才通過起跑點
(半馬人實在是有夠多⋯⋯)
跟潘的策略就是:各跑各的⋯⋯😒😆
所以ㄧ開跑他人就不見了完全看不到他的車尾燈
說什麼要陪我跑,都假的(摔筆)🤷♀️
自己跑也好啦
反正就慢慢按著步頻呼吸調整
ㄧ路上就是一直超車或是被超車😆
還有一些路人的加油歡呼聲真的會讓人立馬振奮精神
看看風景
看看大樓
享受難得被封路跑步的尊榮感(?)
還有不斷的風吹雨淋淒風苦雨⋯😩🌧️💨
ㄧ點都不覺得無聊還很忙
跑到10k覺的好像跑太慢了
開始加快速度
但是又怕會抽筋爆掉
然後就ㄧ直一路猶豫要不要加速
(煩不煩啊妳)
然後到了15k
也是我史上跑最長的距離
開始覺得好累跑好久
大腿小腿都好緊蹦
路上已經好多人抽筋停下來還痛苦的表情
好怕下個就是自己
凍甲的腳指也越來越不舒服
隨即遇到了上坡
平常有練上坡覺的這段跑的還不錯
還可以加速
Roadkill別人😎
但是腳感覺也越來越沒感覺了
好像不是自己的雙腿
心肺感覺還可以但是腳怎樣都加速不了
「肌力訓練不足+減重過多肌肉ㄧ起被減掉」
這是我跑完前的感想
終於
到了最後4k
竟然是地下道⋯⋯⋯⋯
平常都不覺得這地下道有這麼長啊😨
還ㄧ路向上
看著旁邊全馬的選手快跑完還ㄧ路奔馳毫不減速
真的很讚歎:好厲害好美的跑姿啊!!😍
就這樣一路繼續慢慢跑
不敢停下來走怕再也跑不起來
此時最擔心的髖關節也越來越疼痛
會不會這次完就gameover要開刀跟跑步訣別了
嗚嗚
我一定會被罵活該😭
看著終點拱門終於要到了就在眼前
有點開心又有點煩惱
唉⋯⋯
算了
能再跑步真的好開心喔
就算只能跑這次也該知足了
心裡想著:好像還有餘力
衝一波吧
我的預期目標2:30
只剩3-4分鐘
應該還有希望⋯⋯
整條路上大家的目標終點都是一樣的
今天
我們已成為最棒最強的自己
完賽成績 2:26:16
C目標達標
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