從2008年開始接觸路跑，曾在2016年出現抽筋狀況，幾次海外馬都上救護車啦，那時的心情真是百感交集，想跑卻又怕再次經歷抽筋倒地被醫護跑者扛走的窘態。這些年，練習慢下來，接觸許多運動課程，認識許多專業教練與資深跑者，才知道自己真正的癥結在於沒有打好基本功。

第一次參加Garmin初階課程，透過教練清楚說明與正確示範，每週一讓人飆汗的動態暖身操，讓自己知道原來自己的身體卻無法自主控制。已經買到第二支錶，到這次才真正學會如何操作使用，謝謝專業攝影貢丸指導。

跑步，只是為了讓自己健康，所以在遇到挫折後，我很慶幸遇到許多貴人(專業國家選手、專業物理治療師、專業體適能肌力教練們)，謝謝你們耐心無私的提點說明示範，我才能內化修正自己，基本功夫紮穩，自然能跑更久更遠，感謝分享運動課程資訊的跑友們，認識你們，真好。前一次寫網誌是在2014，隔了七年，今天是妹妹的生日，謝謝她總是幫我報名許多運動課程，透過彼此分享提醒，我也讓周遭更多人願意了解而開始運動，希望這樣棒的課程更多，幫助更多人維持健康，遠離疾病疼痛。
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