日期：2021 年 3 月 31 日 18：30
地點：臺北田徑場

       原以為這次的測 5K，跑班同學都會參加，沒想到只有景陽哥跟大圓，更訝異的是，最後一刻還有幸運抽到現場報名的神秘嘉賓⋯

一、大圓｜想找回跑步的初衷
                   2020.08.20：24’16”
                   2021.03.31：23’56”

      ( 照片來源：公益社團法人台北市長跑協會 )

       有幸抽到臺北市 5000 公尺挑戰賽第一組，站上北田 B 門起跑線待鳴槍準備起跑，因為是非賽季，所以是抱著安全下莊的心態參加。

       這次特別的部份是有兩個晶片，一個在號碼布與另一個環別在鞋帶上感應，終點 ( 號碼線 ) 則有面板記載著本組每位跑者已完成的圈數。

       鳴槍開始後，一路緊跟著小美，最後 3 圈明顯感受到加速有限，雖然秒數有進步，但自知能順利完成就該心存感激，最終目的是想藉此找回跑步的初衷。
▲ 大圓：緊跟著抽到第一組現場籤的教練 - 小美
      ( 照片來源：運動攝影斯 )

二、景陽｜哥跑的是一種舒服與對味

      ( 照片來源：公益社團法人台北市長跑協會 )

       2018 年 4 月首次測 5K 時，自認狀況最佳狀態跑出 23 分 23 秒，之後太執著於成績，反而讓自己陷入傷痛的囹圄；近 3 年恢復的過程，沒把握能超越這秒數，也沒動力去測 5K。

       從農曆過年前練到現在，這期跑班也將進入尾聲，儘管跑步時都在講五四三的垃圾話，但與大家一起跑就有種舒服與對味的暢快感。

       小美做人很低調，對學員的關心表達在實際的行動上，這次明明是自主的 5K 跑，除了 1 個月前就對課表進行調整，賽前仍不忘叮嚀囑咐。甚至最後還跳下來幫另一位跑班夥伴配速，教練能做到這種程度，大概也只有他了吧！

       沒想過要把成績 ( 23 分 03 秒 ) 進步拿來說嘴，因為從貓空、福和橋、師大、北田平日訓練的過程，從中獲得的滿足早已遠超過碼表上的數字。未來雖無法預知，但仍期待與大家一起互相關 ( 傷 ) 懷 ( 害 ) 的日子；感謝現場與 LINE 群跑班夥伴的加油打氣，因為有你們，才有 20 秒的進步。

▲ 2021.2.16，自主揪團 - 往春茶鄉的國手之道

三、小美｜跑自己的，數字是給外人看的
       小美常拿一個觀念警惕自己：成績只不過是個數字，那是給外人看的，真正難能可貴的是彼此在訓練過程中的酸甜苦辣。

       各位的成績不是關注的焦點，我更著重於夥伴是否順利完成訓練與平安完成賽事。現階段最重要的任務，是如何讓大家對跑步抱持高度興趣、對訓練注入更多熱情，也是自己持續在挑戰的課題。▲ 小美：夥伴們請就位，準備鳴槍啦！