才開心寫完連續跑步365天的心得，4天後跑完第369天，騎Ubike跌倒受傷，跑步紀錄中斷。三個星期了，連走路都還會痛，而且幾乎無法上下樓梯，除非手扶欄杆、忍著每一階的刺痛、一拐一拐。什麼時候可以重新跑步呢？ 我的務實目標訂在「可以好好走路」，「走」完京都線上馬拉松全馬。

        2021京都馬規則是，從1月23日到2月21日期間所跑的里程數都可累積，不限次數，不要求速度，每次至少1公里。只要走路不再痛，我決定每天慢慢走，不論多慢，希望有機會走完42.195公里。然而現在看來似乎有點難，畢竟三星期以來，從家裡到公司，從公司回家，走到捷運站的每一步路，總是疼痛。醫師叮嚀要減少活動，其實是痛得無法有再多活動了。

（2020年京都馬，工作人員為完賽選手掛獎牌。攝影：莊典亮）

        事情是這樣的，1月16日早上到台大團練，這天是我今年第一次團練，好興奮，跑了6K。早餐分享會後，換上車褲，去捷運新莊站和高中同學會合，準備一起騎車，為四月花東三天兩夜騎車預做準備。這天的路線是從新月橋到大稻埕9.1公里，雖然路線短，但我依然慎重換上新買的車褲。幸好車褲有厚厚的墊子，讓我摔車時屁股著地沒有傷及坐骨或尾椎，但左膝、小腿、腳踝、內外腳刀，無一倖免，剉傷、瘀青、韌帶拉傷，紅、腫、痛、酸、麻等各種不舒服的感覺，同時出現。就醫三次，吃藥又打針，前三天冰敷第四天起天天熱敷，塗抹慣用的百靈油和同事特調的化瘀精油，終於稍稍緩解。至少這幾天，不再痛得無法思考、痛得連躺著也不安穩，可以靜下心，紀錄不能跑步的這段日子。

        （台大團練連續跑步369天，然後去騎車跌倒受傷了。攝影：胡家濠）

        摔車意外來得突然，一上Ubike，轉彎進入市場（google推測應該是有名的新莊廟街），聽見爺爺提醒小孫女，車多人多要小心，感覺爺爺的聲音愈來愈靠近我，心想稍微閃旁邊一點，說時遲那時快，瞬間整個人就向左翻倒、跌坐在地，腳踏車卡在屋簷下的樑柱停下來。可能太痛也可能摔得太大聲，店家和路過的民眾紛紛圍過來，關心我有沒有受傷？忍著痛謝謝他們，當下覺得不是非常痛，就是膝蓋擦傷流點血、有些破皮，應該還好。

        被自己嚇到的自己，回過神，想從地上爬起來，卻被眾人大喊的聲音再次嚇到：「你不要亂動！不要起來！再坐一下！」於是我繼續坐著，從包包拿出手機（包包沒有摔遠，就在我腳邊），line同學說我跌倒了，請大家別等我。同學接到電話馬上騎車回頭照顧我、我跟她說我ok不用就醫、她陪我還車、確認我可以自行搭捷運回家，才再和其他同學會合繼續騎。而所有疼痛，從那晚開始，隔天週日一早趕快去診所，結果是韌帶受傷，吃了藥，但痊癒需要時間。我問醫師，一星期會好嗎？醫師反問「有什麼急事嗎？」「我報名了1月24日渣打馬拉松。」醫師看著我，搖搖頭，悠悠的說：「別去了吧！」

       （騎Uike跌倒韌帶受傷，左膝、左小腿、腳跟、腳掌、腳刀，全是瘀青，又腫又痛。）

        回到跌倒當下，除了有厚墊的車褲保護我，還有一件暗自慶幸的事。是這樣的，摔車的地方正好在一家南北貨商行前面，我跌坐在和小學生一樣高、好大一袋香菇旁邊，而且每一顆都好大好飽滿。「還好沒有撞壞香菇，不然得賠多少錢呀？」圍觀民眾勸我再坐一會兒，不要急著站起來的那時候，我傻傻盯著那一袋毫髮無傷的香菇，忍不住笑了。

        連續跑步的過程，很多人問我，最困難的是什麼？「是天氣再冷也要出門跑步嗎？」「不是喔。」我覺得最難的是，心好累、好想放棄、又好想堅持下去之間的拉鋸。但是受傷後，我會說，連續跑步最大的挑戰，是每天都要維持很好的身體狀況，原本以為這是最基本、最容易的事，只要小心即可，但再小心，意外還是發生了。

（連續跑步369天，暫時先停住了）

        受傷之前，從來沒有意識到天天走的捷運站，進出站到電扶梯的一小段路，原來還有幾個階梯。連續跑步偶而遇到的掙扎，和這次每一階樓梯都舉步維艱的困難相比，變得微不足道。

        受傷隔天，是因疫情取消的金門馬，但還是很多跑友照樣飛去金門跑；1月24日渣打馬，原本是我在故鄉台北的初馬，也停賽了，跑團的朋友相約自助跑，有志工有補給有攝影，可惜當時我的腳實在太痛，連當志工都有困難；還有朋友po出騎車照片，真的好羨慕。

        謝謝世界各地好朋友的關心，不時問我腳傷好點沒？提醒我不要急，一定要完全恢復再跑。

        也許巧合、也許沒跑步真的有差，最近覺得煩惱很多，能量太少，處理不夠沈穩，但我知道自己可以做得更好。希望腳傷和韌帶趕快好起來，那個天天跑步的自己，趕快回來。

        重新跑步，變成一個等待實踐的夢想；不能跑步的時候，我謝謝自己曾經努力堅持，認真跑步，至少現在可以體會如常的幸福。希望可以「平安完走」2021京都馬，用2020京都馬的照片幫自己加油。

（2020年2月16日京都馬，終點平安神宮。攝影：莊典亮）