越野小菜鳥筆記:我的初次越野賽事-龍虎鳳越野

運動賽事
發表於 2021/01/13 8,520 次點閱 1 人收藏 5 人給讚
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我的初越野賽事:龍虎鳳越野-鳳組 26.4公里(+2053)

#賽前的準備

2020的上半年就決定參加此場賽事,以圓2018年因為懷孕而棄賽的初越野-谷關G3的遺憾,雖然一直到賽前三個月都還不敢確認此場距離最短、高度最低的鳳組能不能完賽(對於越野小菜鳥的我都聽聞龍虎鳳的硬抖),但仍感謝2020年陪伴初次自己開團、開車去闖蕩的山徑好夥伴:小可愛、雨停、女神、瓜大、momo…等,但最讓我確定自己能夠走完的就屬徐董帶我跟小可愛走波屋O繞那次,也讓我清楚知道自己的弱項到底弱到哪個程度,好規劃好自己的配速和補幾分配,當然除了確認自己的體能狀態,還有當天天氣應變裝備的準備、時間的掌控跟路線規劃設定停損點,也感謝賽前有純淋雨和、女神和JUDY私訊關心低溫準備。

#賽事當天

起跑前的溫度來到8度,但早上九點的溫暖陽光灑在身上,讓同樣鳳組的夥伴昭仁先脫下外套,可能待在起跑區感受其他選手的熱情以及自己沸騰的情緒(初次參加難免有點興奮),看雨停脫下化纖的外套,我也跟進在起跑前脫下塞進水背背包裡。

(本來還穿著外套的我們)

剛好九點一到,重新整裝好跟著其他選手迎接第一個4.1K林道路段,小可愛因為天冷身體僵硬所以先照自己的速度前進,這一路段我先好好熱身調整自己的呼吸,感受被溫泉會館環繞的公路,因為選手的奔跑而甦醒。來到CPF後,和雨停、波比拍個照,就往水雲瀑布的方向前進,此路段都還是平緩的路徑,特別的是跨過柵欄,便跑在沿著溪流的河床邊,必須技巧性的踩繞著大小石頭和崎嶇的砂石地

來到第一個折返點,映入眼簾的是美麗的巨石谷

忍不住停下來拍幾張照,就折返往虎山迎接距離4.3公里爬升800公尺的路段,數據看起來雖然是小菜一碟,但陡的部分是集中在後段,大約3公里處後,陸續聽到周圍選手的唉豪?,終於來到虎山的折返點,開心遇到龍組的掃把?瓜大,趕緊再拍個照,就下山準備往第二個山頭前進,因為趕著下午五點前回到終點,於是跟著前面一樣鳳組的姊姊下山,前面有好幾個神獸跟龍組的神人,看到動作敏捷的姊姊,紛紛讓路給過,我也順勢跟上,過程中和姊姊小聊了一下,她分享去過基地營的經驗,讓我忍不住驚呼了一下,當然也驚呼經過的每個神獸組、龍組的選手,看起來精神都很好!

(後面的姊姊就是陪伴我前段下山的前輩)

但下來兩公里處就跟丟了姊姊,陪伴我的是另一個神獸組的大哥,下到吊橋通往CPF有段柏油平路,我就放慢了速度,神獸的大哥還頻頻回頭要我跟上(我內心喊:我就是得了跑柏油路就沒力的病>'',手裡拿著剛從背包裡拿出來的威德,本想邊走邊吃,但還是對大哥說:好!!,於是就這樣抓著威德回到CPF,進到補給站總是有不斷供應的熱食,此時只想要來個可樂,可能太熱一不小心就喝了兩杯,上了廁所,就決定撿完第二個山頭下來再來好好吃補給,在次看時間:yes!應該可以抓七小時左右回到終點,立馬傳訊給老公,請他可以再提早一小時到會場,一進上島山,感覺到天氣的轉變,果然剛過中午的山上天氣總是不穩,但身上的長袖刷毛上衣,還抵擋的住冷風,加上這3.6公里800多的爬升,也是讓身體不斷發熱,當然大小腿也是,到最後的200公尺爬升的路段,一直在用核心支撐著往上的動力,終於到了三角點,看著辛苦的工作人員還有小白狗,似乎冷到發抖,真心覺得感恩和感謝!!有工作人員的設置,讓我能在展望遼闊的三角點上,點杯可樂暢飲,阿~~~~~舒暢!!

又再拍了張照,就順順的滑下山(上島山是出名的滑,跟在我後面的大哥不斷滑倒又不斷跟上),下到距離CPF約1公里處,我又遇到剛剛在虎山後段陪伴著我的神獸組的大哥,也從三角點下來,於是我又被他帶著走,回到CPF本想要進站好好補一下,結果神獸大哥說跟上優,剩四公里你跑得回去吧?!然後補給站的志工們對我揮手說,不用入站刷卡優~(但是我很想要進站吃補給壓!!)所以再度硬著頭皮轉向終點的方向前進,卻又目送神獸大哥離我遠去,但此時的內心是激動跟感動的,因為很確定自己可以平安的回到終點,結果比預定的還要早回到終點,我心中想像的抱著女兒牽著老公近終點的畫面破滅,因為老公才剛出發,還好會場還能洗溫暖的熱水澡,讓我能夠好好整裝等著同行的選手回來以及老公女兒的出現。

恭喜完賽的大家~~

#賽後心得

1.裝備:整體裝備覺得剛剛好,上身刷毛上衣、下身兩件褲子(C3 FIT+NIKE緊身褲),包包內塞了化纖及防水外套,但刷毛上衣確實讓我在虎山忍不住先脫下,免得濕掉而導致失溫,但在上島山行走卻是剛剛好,或許下次看看不同的材質上衣看看。

2.補給:賽前早餐吃了饅頭+一塊雞胸肉+咖啡一杯,過程只有喝了三杯可樂和一包威德跟約1000ML的水+薄荷糖,回會場隨便亂吃(熱食很多!!補足我沒進補給站吃到東西的遺憾),賽中補給吃得不多也不覺得餓,主要賽前的補給充足,可以做為下一場補給的參考。

3.體能時間分配:本以為自己抓八小時完賽是耗盡力量回到終點狀態,但實際除了在上島下坡的後段感覺舊傷不太舒服放慢速度,其他大概就是順順照自己的節奏前進,最後的四公里公路還能緩緩跑起來,而賽後隔天的恢復就大腿上下移動有點酸,其他還能正常行走,晚上依然上了兩堂空瑜,只能說我的軍師好姊妹雨停,估算我的狀態比我自己還要準確,看來要重新更新自己的越野狀態了。

4.賽事規劃:第一次參加越野賽事,和以往馬拉松的感受不太一樣,每一個組別的最後都是跟鳳組的折返路線一樣,所以像我這樣越野小菜鳥,都會與神人同行或是與神人交會(當然也有參與到神人的虎山玩石頭橋段,我好像還用屁股接到一個上面踩下來的石頭@@)。賽事路線的指標清楚,和補給站、會場內的補給豐富,因為有跨夜的組別,工作人員也同選手們沒有甚麼休息堅守岡位,可以看見主辦以及志工團隊和的用心規劃。感謝主辦泛泛和辛苦的志工團隊代表妞妞貓~~~

5.強大後盾:一個賽事的達成不只有自己的努力,還有身邊的夥伴們,互相照應訓練,也謝謝當天的昭仁司機,賽後還要開車真的是不容易呀~更謝謝我的家人、老公給我支持,還特地來會場接我!!


  • 總結:希望明年能再次參加龍虎鳳越野賽>D

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