跑一場馬拉松到底有多難，跑了就知道...........................................................

去年太魯閣全馬之路，深刻體會絕對不是半馬x2，如此簡單的數字二分法。

在倒數10公里大腿抽筋，內心頑強不服輸，堅持奮戰之下，終點以3小時59分壓線，個人成績 SUB4完成初馬。

不過是跑了一場全馬，似乎有了創傷症候群，當下那ㄧ刻揚言：誰有本事再堆坑，就推誰下到立霧溪，謝絕再連絡。

無意間瀏覽運動筆記一篇精彩文，留下了深刻的印象，內容敘述神童教練『李翰暄』追求跑步的夢想，加上MIZUNO WAVE DUEL NEO訓練營招募，以決鬪精神為名，拚速度也拚夢想，激起內心無數的漣漪。當下毫不猶豫報名，希望幸運之神降臨，能夠成功入選名單，有機會挑戰萬金石目標﹝無傷、330完賽、突破SUB3］

                                                                       照片來源～MIZUNO

沒有受過專業的訓練，迂迴在跑道的十字路口，很想突破眼前的關卡，總是不得其門而入，卻意外地接獲入選通知，趕在繳費截止日前完成報名。

不過一年，從立霧溪的場景，即將迎向北海岸，這下可糗了！萬萬沒想到，自己才是入坑的罪魁禍首。接下來三個月的系統培訓，期盼能達成階段性目標，往下一個高峰邁進。

美津濃運用獨家新科技素材，功能主打輕量高速競技，WAVE Plate大幅增加推蹬力量傳導，鞋面針織素材的包覆性絕佳，更強化腳踝跟部的穩定性，中底採用最輕量的ENERZY LITE，高反彈的回饋力，絕佳的柔軟性，和高抓地力的外底，單隻鞋重才170g，不費吹灰之力向前推進，很放心的＂腳踏實地＂，輕鬆地去駕馭，不必擔心一”失足”成千古恨。

                                                                        照片來源～MIZUNO

很喜歡WAVE DUEL NEO整體設計和配色，特色非常鮮明，專業和潮流感同時兼具，已迫不及待穿上它，在跑道上和高手們一起較勁。

欲先善其工，必先利其器，專業的跑鞋，能將跑者戴上最高榮耀。

神童教練李翰暄～『傾聽身體的聲音，重獲新生』，一文讀來熱血澎湃，不僅擁有歷代 30 傑美稱，就算轉為教練一職，他對跑步的熱愛，從不輕易放棄的精神，值得我深思並效法。授課內容言之有”物”，從專業角度精準的分析，簡單扼要的方式解說，聽完後獲益良多。期待未來幾周，不同課程的內容﹝準備期、基礎期、強化期、高峰期、比賽期﹞，都能充分地吸收並運用。

照片來源～MIZUNO

準備全馬賽事，挑戰自己的極限，提升有氧能力，加強肌耐力，運用脂肪作為能量吸收的來源，為強化期做好準備，拿出最好的跑步態度，抱著忐忑不安的心，專注聽課並虛心學習。

訓練從基礎期4週拉開序幕 ，讓身體和心靈攝取養分，就像一塊海綿，完全徹底地吸收。

嶄新的跑鞋體驗，專業的訓練課表，菁英的師資陣容，對於未來的起跑式，心中已經佈滿藍圖。

以往土法煉鋼的我，盼能透過美津濃的專業訓練，汲取教練豐富的跑步經驗，累積更多的專業知識，穿上MIZUNOMIZUN WAVE DUEL NEO頂級鞋款，跑起來輕鬆無負擔，套句廣告台詞，從0加速只需要１秒，有如超跑一般，就是這麼地誇張。如此神兵利器加持，並和來自各地好手，一起競技切磋，頗有榮幸是其中一員。

2021決鬪萬金石，鎖定目標3:00~3:30 

　　　　　　　　　　　　　　

                                                       ～相信自己，砥礪自己，勇敢追夢～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　I run because I can