還記得六年前的五月，我參加人生第一次的超馬比賽，在巴拉卡公路的上坡道上，聽見前輩說到: [ 超馬比的是氣長，要嘗的是後段的甜。]    說真的，這簡單的話，執行上的難度如天一樣的高。每一次的超馬比賽，我前面都用盡全力的跑，每每過了60公里 後，開始被跑者超過，最後2X公里跑的瀝瀝拉拉。  說真的是練不夠嗎?  好像不是耶，每個月都跑了400公里以上。最後我還是覺得自己真的沒有天分，全馬花了五年才跑進五小時，如來神掌要要破12小時我花了六年，就在2020的十一月初。   

遲到了，出發了 (淡水賢孝社區)

我的媽阿，喜歡跑前一刻才到比賽會場的我，才剛到會場，不知道為何5:49大家就提前起跑了。我急急忙忙去拿了物資，沒時間帶上號碼簿直接塞進腰包。 把轉運帶物資迅速丟入主辦單位準備好的大袋子中，寄好物，帶上跑步的家私頭，已經過了十分鐘了，但身上沒半滴水，走到對面的商店買了罐舒跑，賽道空無一人，因為已經十幾分鐘過去了。 好吧，按表吧，這是我最愛的北海岸，管他有沒有人陪我，這賽道很精彩，出發。

晚了十幾分，獨跑了幾公里後終於看到了跑者，打聲招呼後繼續向前。跑者越來越多了，天氣看起來不太會下雨，天空有點藍天，依照幾次的經驗可以預想到等等到金山會是多麼炎熱。上了巴拉卡公路後終於遇到了幾位認識的老跑友，當然是喇D賽幾句相互調侃一下，好開心啊。   到了14.5K的補寄站，被告知下一站還要15公里才到，心涼了一下，因為今天前段我只有帶腰帶，水只能裝五百CC。 只好用手多抓點好吃多汁的橘子，左手拿著半根香蕉，往下一站八煙前進。

(圖: 二子坪，第一段的上坡即將結束)

這十五公里真的不是讓跑者吃素的，都是又臭又長的下坡，也是我最討厭的下坡，才沒下幾公里大腿四頭肌就開始痠痛，只能控制速度盡量慢一點。這段路，我腳的老傷痛機回全部都來跟我say hello....左腳膝蓋副韌帶、小腿內側比目魚、脛前肌肌腱、都隱隱作痛，負面情緒佔據的腦袋。 但幸運的是，賽道上都是一起努力的跑者，別人也都在跑，搞不好他們也在腳痛，我憑捨麼停下來呢?

終於終於，三十公里的補給站到了，好餓好餓，老樣子吃了橘子和香蕉，小歇了一下。接下來還是下坡，但我吃東西後腦袋比較能集中了。另外地瓜站就在不遠處，拿到後當然是直接嗑了，邊跑邊嗑，小小一根但是超級好吃，只是真的太少了，等等到7-11再補給吧。

(圖: 剛拿完地瓜，邊跑邊吃是我的強項)

下一段路 ( 金山 -- 三屆壇  -- 十八王公  -- 石門核電廠)

全身都溼透了，雖然陽光若隱若現的，山下氣溫確實是滿高的。小七快速地買了一罐冰奶茶降溫，因為要開始上坡了，這段坡算是全段路第二硬陡的，不過不長，就給它快走上去吧。走的過程中都會請同行跑友不要用跑的，因為這段坡陡度極大，跑起來身腳力也會耗損相當的體力，重點是太陽出來了，真的是被曬得苦哈哈。   上到兩湖里後都是和緩的上下坡，後面是林道，這段路很舒服，曬不到太陽，我最喜歡這段路的涼爽。  到了十八王公拿了肉粽就下山了，天氣還是相當炎熱，中間的餐廳快速買了灌冰水(地頭蛇的好處)，終於到了51K的核電廠補給站。好想念我的後背包阿，花了一些時間把東西轉換到後背包，吃了碗路豆湯，喝了自己準備的雞精，繼續我的後段旅行。  這次到核電廠的時間比我的PB還要慢上四分鐘，我還以為已經快了不少，但現實卻是跑得更慢，有點沮喪，但又能如何?  專心跑步才是正解，跑在這優美的北海岸才是我想要的，繼續前進!!!

(圖: 40K的厭世上坡，很熱很熱)

(圖: 十八王公)

(圖: 左手緊握肉粽~~~好餓阿 但沒時間吃)

(圖: 核電廠，又是用今年夏天的舊圖)

中段路途 (青山瀑布  ---  老梅 ---- 白沙灣)

離開補站後當然想著是7-11，水也沒補就上了，想要便利商店冰涼的可樂。也是一樣老練地買了一罐可樂就上山了，熱熱的天氣就是要喝冰可樂啦，血糖值大幅度的上升，幸福感也是一樣的上拉，腳力恢復了不少。 這段上坡路刷了幾位跑者，當然都要相互加油一番。 這時的天氣已經轉陰，到青山瀑布前面都是雲霧繚繞的，很有濕意(身體全濕)。  吃完了第六補站的路豆湯後，下山到了老梅國小，回到了淡金公路上，這時候東北季風發威，剛剛好提供了大順風跑這段小硬的微上坡，接下來是最硬的中指上坡了。

想要讓你比中指的如來中指上坡 --- 三芝市區

嘿嘿，中指上坡來了，為捨摸我越來越開心? 因為我走上坡是舖肉等級，愈陡越好。好久沒有看到跑友了，這段上坡我經過了七位，也是在雲霧間走坡，沒什麼力氣互打招呼，大家都是努力的在心中比中指吧，這個坡真的是又臭又長又陡，跑過的都會嚇到。  幾個月前的司馬庫斯被虐待完後，上坡能力有再好那麼一點，跑完後其實我開始發抖，因為陡下坡又要來了，我的右腳內側四頭肌已經僵硬到不行，上坡過程中都一直在敲擊我的雙腳，其實很有用耶，直到最後都沒有抽筋，一直維持他在臨界的可工作範圍內 (好可憐的大腿)。 美中不足的是，還沒到最高點開始下雨，傾盆大雨.......我的指甲要完蛋了 (賽後真的GG了三枚)。

(圖: 中指上坡，今年夏天自己跑如來的舊圖，到這邊邊跑邊拉筋是必備處方簽)

末段路途 (三芝市區 --- 終點)

無名指下坡時，看看手錶，算了算時間，有機會挑戰十二小時。 腎上腺素慢慢的提升，到了第八補站喝了罐自己的雞精就下山了。 三芝小七我每次都會補罐啤酒，但這次我只拿了冬瓜茶和御飯糰，為了要節省時間。再上無名指之前，遇到了一位跑友，很興奮地約他一起sub12，大家都有機會，一起加油吧。  最後的上坡我還是很有力氣，也追上了幾位跑友。   如來跑了那麼多次，還是第一次在天還是亮的時候到第九補站(92K)。補站志工告訴我離總三差十分鐘，應該是追不到了。但我還是很認真地速速下坡，看看有沒有機會能在跑快一點，後面的十公里還可以五分多速在跑。

到終點時太陽還是下山了，但比我的最佳成績快了五十分鐘。終點前五百公尺在心中告訴已經當小天使的老爸我做到了，泛著淚光強壯的回到賢孝社區。

幾乎是最後一名出發，一點一點地推進，一關一關地克服，這就是倒吃甘蔗的甜美，這麼多年來我終於做到了。堅持、忍耐、在出發。 超馬就是如此而已。

(圖: 終點，比個八來記錄一下我的第八掌)

(圖: 謝謝全程攝影師的美拍 你們辛苦了)