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2020 CT226-後記

人物故事
發表於 2020/11/18 2,880 次點閱 0 人收藏 13 人給讚
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好的,第二集來了…(有人在乎嗎?XD)
 
從黑暗、無人的森林公園回到街道上,這時你會遇到志工以外的人,那些逛街的民眾、路人、義交等,這時我還蠻平靜的,也只想說就快到了~再努力一下!
 
此時突然,有民眾跟我說”加油”當時心裡突然有奇妙的感覺,一種酸酸的感覺,然後要再穿越進入鐵花村前最後一個路口時,我突然想到當時游泳賽段,站在湖邊徬徨、無助的畫面和感受,然後我想著…但我還是來到這裡了啊!!我撐過來了啊!!


帶著當時已經有點激動的情緒,我通過了路口,進入鐵花村的終點賽道,然後不知道工作人員還是路人跟我說了聲”恭喜”,我聽到的那瞬間,心裡更酸了,眼睛似乎也是在那時濕的~ 這一天聽到了無數熱情、用力的”加油”,然後我聽到”恭喜”了 (然後最巧的是終點前100M,我又遇到了CT老大 Jovi哥,當下我先大喊了聲Jovi哥,然後抱住他說”謝謝你”)

接著,我往終點跑去了,因為是面對明亮的會場,其實旁邊的人我看不太清楚,但我還是開始尋找我的隊友們(當時原本預期他們會在拱門後方等我),結果終點前50M突然看到她們在我右側,然後他們也一臉吃驚XD (應該是想說,啊你怎麼出現了~)
 
那瞬間,大家都瘋了~ 他們跟著我跑了大約20公尺,還一直大喊”帥哥~帥哥~XD” 幹~超好笑的~我永遠都不會忘記大家那時在我旁邊奔跑的樣子和聲音(帥哥~~XD) 然後因為快到終點了,我就把頭看向終點,然後”哭著”邁向拱門


(前情提要,其實在比賽前一天,我有在民宿思考著…我究竟要用什麼姿勢進終點? 雙手打開大鵬展翅? 收舉雙手握拳向某長跑選手致敬? 手指比一的望天向空? 想了大概5種姿勢吧~還在民宿裡房間裡緩跑練習…哈哈哈哈哈)
 
結果這些練習沒一個用上的,在進入拱門前,我看到工作人員把衝線布條拉起來,接著聽著主持人喊出”森林跑站-朱利夫~”的瞬間,我用力了抓向布條,把它重重的抓住,然後往地上放去,接著一邊吶喊一邊哭著張醜臉走進226的終點~ (請看連續照片,有近有遠喔XD 賽前想了一堆耍帥的招式,結果…乾 哈哈哈 )


進入終點後,看到鐵人仔kent,跟他大大的擊了掌,然後他引導我去跟頒獎人-團團領取獎牌,領完獎一出終點管制區,有人拍了拍我,看到街頭路跑的阿明哥(真的超驚喜),然後阿明哥如平常街跑時一樣,溫暖的引導我拍照,幫我留下了這'真實且美好的瞬間”。


接著,我的隊友們到了~哇哈哈~那瞬間真的情緒真的太開心、感人了~每個人又跳又叫又笑的~原本打算趕快整理情緒的,但一看到他們,我真的忍不住淚水,只好多哭10秒了~XDD 然後享受一下,被大家簇擁、尊敬的感覺~哈哈哈(誤)

 

好的,比賽當天就寫到這了,剩下的就是一些溫馨、美好的隊友日常 (例如討論怎麼處理我這行動不良的人阿~怎麼拿車阿~明天怎麼見面啊?) 

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 說說一些關於訓練和完賽後的事

鐵人訓練真的蠻辛苦的,除了要投入大量的時間外,自我管理真的很重要!關於訓練生活的部分—-

游泳:我游泳很差,推進效率不太好,以前還有自由式刻意抬頭的問題/游完都脖子痛…今年準備226,在游泳真的花了很多功夫調整姿勢(抬頭、翻滾、節奏),基本上每周都會游1~2次,每次1~2小時/1~1.5K不等,即使有時狀況很差或找不到感覺,還是會儘量要求自己下水(下雨天就是練游泳),因為水感這東西一跑掉就很難回來了~而且絕對不能對水有疏遠的感覺,要很習慣在水裡的一切。如果我平時沒有建議游泳/水中的習慣,那這次我應該真的就GG了,因為沒有信心。

騎車:從過年完,扣掉週末工作,基本上每個假日都在練車,也都起的比平日早,5-6點起床.

個人認為騎車是體力活,技術成分比較少,但騎車更講求訓練的穩定度,因為即使你常常騎車,但如果都只騎個50~60K,那對你準備226的180K幫助有限…所以只要天氣好一定都是練車,有時天氣不好也練...XD 但不要選山路/海邊,你會恨你自己...

還記得有一次跟肯尼去騎車,那時才騎個80K,在後半段10K就精疲力盡…然後肯尼只說了一句話”ㄟ,你還有100K耶~”(我心中只有幹字) 所以長距離的練習真的是很重要的,然後也因為長距離練習時發生過一些補給不足血糖過低的經驗,對於這次單車賽段補給,可說是有特別謹慎。
 
跑步:跑步基本上就是幾乎沒特別練,就是偶爾跟公司的跑班跑跑速度,其他時間也因為體力和時間安排,大概是一周2次8-10K的慢跑。但這次備賽有兩個比較特別的部分

1.越野跑:因為執行Hood to Coast越野訓練營的關係,我6~9月有許多次的越野跑,這是我最密集越野跑/上山的時間。我認為越野跑對我的心肺能力、全身肌力(尤其是小腿/腳掌肌力)有很大的幫助,如果不是越野跑的訓練,這次的跑步可能就無法靠小步幅、小腿推蹬完成這次的跑步賽段

2.受傷:大約是在9月吧,有一次團騎,因為當天騎得太high,後半段基本上都是全力催,然後過兩天發現自己左腿後/內側會痛…而且蠻痛的(拉傷),這個傷困擾了我很久,尤其是跑步,記得9月份的月跑量只有90K…那時真的很焦慮~但也不能怎麼辦,只能多練游泳+積極治療,然後等身體慢慢恢復

飲食:因為覺得自己恢復比較慢,也不可能一直拉高訓練量,所以從其他地方下手.基本上甜食、酒類、零食都很少吃了,加上原本就不常吃油炸的,只希望自己身體/訓練狀況可以比較好.
 
講了這麼多有的沒的/謝謝大家看到這~


(關於賽後才發現的瞎事就是...我的單車段,”沒有穿車衣或三鐵衣,直接穿著單車的防風保暖背心就開出去了...”哈哈哈 還是比完賽Jimmy跟我講才發現的...有夠普攏共的~ 可能當時T1真的慌了、沒看清楚)

最後還是要謝謝我的隊友,沒有你們,我不會完賽,甚至連訓練期都撐不過,再次的感恩你們大家的幫忙和鼓勵(壓力),有你們真好~

Kenny、Jimmy、豪文、Herb、Grace、Viola、Gabi、Mia


#2020CT226
#每個人都有天分
#我的天分就是很能跟自己相處
#這對享受耐力運動和練習過程很重要
#人生沒有什麼解不解鎖的
#因為這世界根本就沒有鎖住任何東西
#只要你勇於挑戰並且相信自己

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最後~謝謝我媽把我生的好手好腳(但腦袋不太好~XD),讓我可以跑來跑去~雖然我媽無法理解為什麼她兒子要去做這些累人的事情?但這都不重要~安全完賽再跟她分享喜悅比較重要:)
#獎牌和笑容獻給她 (安全帽是她自己要戴的XD)

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