寫網誌
傳每日照片
傳紀錄
傳紀錄
前往我的個人首頁

【 長榮半馬 】我們與 2 的距離

運動賽事
發表於 2020/10/25 5,996 次點閱 4 人收藏 10 人給讚
給讚
收藏

此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

     破 2 小隊用雙腳跑出自己的夢想,
                           我用文字寫出她們的故事。

👉 2020長榮航空城市觀光半程馬拉松
🗓 活動日期:2020.10.25 (日)
⏰ 目標時間:1:59:59 內

▲ 賽事路線圖 ( 圖片來源:主辦單位活動官網 )

【 我們與 2 的距離 】

        凡事不是在做決定的當下就定是非,
        往往要在事過境遷後才會蓋棺論定;
        說不定我其實錯了,但也正因如此,
        我們更該相信此刻的自己是正確的,
        並且做出抉擇,為了不讓自己留下遺憾!
                                    - - - 出自「 半澤直樹 2 」

       加入的契機是跟跑貓空時得知有一群人以半馬完賽時間「 破 2 」為目標;相較之下,因地緣之便想跟假日晨跑長距離與希望能再次破 2 但不會像 2019 年臺北 ( 半 ) 馬跑得那麼費力的自己,顯得微不足道。▲ 現場人超多的,準備 5:20 起跑 ( 緊張 )!

一、破 2 對不隊
       曾經覺得破 2 離我很遠,隨著每次課表的結束,會感覺與它的距離似乎更近了一點,雖然不知道還有多遠,但堅持下去總會有到達的一天!
                                     - - - 破 2 小隊隊長  小莉

▲ 隊長小莉:終於過一半了 ( 12.5K ),開心!
      ( 照片來源:汪汪 )

       破 2 小隊成員們來自不同的背景,但相同的信念:破 2。如同教官啟明說過:「我不是在跑步,就是在跑步的路上。如果有人問我為了夢想會付出多少?我會說:全部。」

       這時團長不然打因受傷有感:「我不是在復健,就是在復健的路上。如果有人問我為了能跑會付出多少?我會說:要錢沒有,要命一條!」▲ 雙十國慶揪團跑;別人升旗,我們跑步!

🏃‍♀ 破 2 對不隊 - 美過頭 8 位隊員
        1、小莉:隊長 ( 1:55:24 )
            📍隊長,以身作則,課表吃好吃滿。
        2、不然打 ( 2:18:16 )
            📍團長,什麼都團,什麼都不奇怪。
        3、淑華 ( 2:11:08 )
            📍我跑,故我在!
        4、毓君 ( 2:19:54 )
            📍被加班耽誤的跑者。
        5、長淑 ( 1:57:56 )
            📍洗抽油煙機很療癒紓壓。
        6、嘻嘻 ( 2:32:07 )
            📍大小事都能自己搞定。
        7、姿吟 ( 2:04:48 )
            📍堅持跑下去養成運動習慣。
        8、婉靜 ( 1:54:03 )
            📍常忘記帶鑰匙被關在家門外。

🏃 破 2 對不隊 - 帥過頭 5 人訓練組
       
1、訓練組長:中和 ( 1:26:11 )
            📍開課表,鼓勵隊員,激勵人心。
        2、陪訓員 ( 教官 ):啟明 ( 1:29:38 )
            📍有責任感,緊盯隊員吃課表狀況。
        3、配速員:文斌 ( 1:54:04 )
            📍邊配速邊指導隊員跑姿動作與呼吸。
        4、配速員:建龍 ( 1:54:24 )
            📍貼心提醒賽事配速與注意事項。
        5、加油團:吳大哥 ( 1:35:26 )
            📍三不五時幫隊員們加油打氣 ( 補給 )。

🏃‍♀ 破 2 對不隊 - 友情支援
       
1、披薩妞 ( 1:32:22 ),女子百傑。
            📍馬場上自我要求高,私底下平易近人
        2、今今 ( 1:49:00 )
            📍速度只是 1 個一起運動的幌子。
        3、Elmo ( 2:04:48 )
            📍樂於分享,人正心也美。
        4、大圓 ( 1:59:31 )
            📍支援 ( ?! ) 寫網誌。▲ 感謝團長提供的黑麥汁補給,乾杯

二、先求帥,再求快!
       
回到賽事前 3 個月,雖然剛開始沒能跑很快,但在裝備不能不帥的共識下,這隊買到網路賣家都發文驚嘆;但我們不只會買,也會把錢花在刀口上;例如將新鞋補鞋墊加層底,提高耐用期限。▲ 補鞋墊、賣家驚嘆、戰利品用行李箱裝著。

       為了轉換跑課表的心情,每日跑衣會以不同顏色做區分。
    【 隨意穿 】星期一:間歇跑
    【 魔力黑 】星期二:輕鬆跑
    【 蘋果綠 】星期三:恆光小圈圈-節奏跑
    【 小粉紅 】星期四:輕鬆跑
    【 休息日 】星期五:在家耍廢
    【 薰衣草 】星期六:LSD 漸速跑
    【 亮橘紅 】星期日:輕鬆跑▲ 帥過頭穿上新背心,感覺能跑更快了!

三、沒有奇蹟,只有累積
       
現階段吃不完課表,我想最好的方法就是按照自己能力範圍的速度,持續堅持跑下去就對了!建立良好的運動習慣比什麼都還重要。
                                            - - - 破 2 小隊  姿吟▲ 姿吟 (左):有 Elmo 共跑,河濱路上不孤單!
      ( 照片來源:soonnet )

       在吃課表過程中,難免有意外發生,這次傷兵也不少,Elmo 以一個專業棄賽者分享:
       之前曾跑到肌肉拉傷、感冒、越野跑摔傷等原因棄賽,有時想勉強跑完,但身體不允許;有幾次帶傷慢慢跑,但看著其他人飛奔被刷卡,心裡不是滋味。其實參加 1 場路跑賽事,背後所投注的心力,除了吃課表外,捫心自問是否有做到「 保護自己 」的基本條件:沒生病、沒受傷。

▲ 週三 Tempo Run 後,來張假鬼假怪大合照!

       受過傷的人都懂那種不甘心又無可奈何的感覺,如同訓練組長中和所言:
       只要不受傷的話,即便是退步,也會很快回來的。或許在某一個階段卡關時,看著其他人都在進步,自己卻在原地打轉,這時候千萬不要急,不要去比較,因為欲速則不達。每個人都有各自的步調與節奏,先把底打好一點、有耐心一點、對身體誠實一點,時候到了,自然會破關!▲ 週日輕鬆跑,有人說橘紅飄衣像警示三角錐。

四、在終點遇見更好的自己
       
我們一路上或許偶爾寂寞,但不孤單;彼此分享生活中的點滴。日子不能保證每天都美好,跑步所累積的能量超乎預期,能聚在一起,肯定是有相當福氣的,用信念速速逼退沮喪!
                                 - - - 破 2 小隊團長  不然打▲ 不然打:這是一條只准前進不讓回頭的賽道!

        以結果來看,破 2 小隊達成率是 37.5%,就過程而論,每個人都靠自己的雙腳來追夢與達成階段性目標,完成度是 100%。她們的跑步故事還沒結束,相信會繼續一起跑下去!

▲ 比起破 2,享受中間過程、無痛完賽更重要!

#破2對不隊
#山貓路跑團

不到 30 天,你將如何備戰台北馬?投稿你的備戰計劃 送你保養夯物!

往下滑看下一篇

檢舉

我認為這個內容是
廣告
情色
侵權
其他

請在此留下訊息,我們會盡快回覆您的問題

跑步足跡 + 30