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2020棲蘭100林道越野超級馬拉松

終於看見傳說中的「棲蘭三姐妹」

運動賽事
發表於 2020/09/23 8,268 次點閱 3 人收藏 12 人給讚
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第五場100公里的路跑賽事,也算第一次跑在越野林道上的超馬。
原本今年沒有計畫這一場,雖然曾聽光哥說,看到神木三姐妹會有多震撼值得。

但就在小白、彬哥接連開了1、2槍,就報了吧(現在又開始在推坑南橫了....)

雖然這次因為疫情關係,少了很多外籍選手,但比賽的規格,真的有讓我感受像國際比賽。

清晨4點左右,抵達棲蘭山莊。在這等接駁車、裝備檢查、尿液健康研究、量體重時看到74.2公斤...
看來2個禮拜的減量,胖了不少。
(但完賽後再量71.7公斤)

5點還算摸黑的狀態下,準時起跑。這次一起報名的夥伴共有7人100公里,小敏是隔天的50公里。


想說無論如何都要跟夥伴們跑上一段,所以前2公里是在選手們的中後段,沒有提前去卡位。

過了2K後,往前追上脱飛的小白,在一起跑到5K處,彼此互相提醒一直出現的水溝蓋。

在林道上看著漸漸露臉的火紅色日出,頓時早起愛睏的疲勞也跟著消失。

開始放開步伐,往前追擊。在5-20K處還算上坡,太早發動攻擊,真的是不太聰明,且這裡有一段容易打滑的神木園區。(因為一直認為自己還在很後段)

大約來到14公里處時的雅芬姐補給站時得知,目前自己位置已經是男總4了,喝完一杯咖啡後,繼續前進。

大約18公里處,居然有女生在我前面,原來是早有耳聞但初次見面的羅曉慧,就這樣稍微搭點話,前後並跑一段,過28公里處的補給站後,我就完全被海放了...

從這補給站到三姐妹約11公里,就這樣這一路好像屬於自己的,前後都沒有人。

但在離三姐妹補給站還有5公里左右,犯了一個重大的失誤,我的水袋快沒了,只能小口小口喝,再過2公里,徹底沒水,也把自己整個跑步節奏打亂了,只好拿出能量飲充當一下,繼續撐。

在三姐妹補給站時做了個大休息,此時後面的5-8名也陸續一起集合了。

看來等等的對手因該就這幾位英雄了,重新調整心態,先來抱一下三姐妹,用額頭輕靠在她們腳下,離開前還忍不住回頭在望個幾秒鐘。

雖然是來比賽,但此行的另個目地就是來親眼目睹三姐妹神木,或許未來因該也不一定有這機會了(推估從林道口坐車來回因該也要5小時,且沒對外開放)

重新回到往返的路上,與另兩位跑者前後並跑,回程也一個一個跟夥伴朋友們擊掌。

就這樣幾乎沒有休息的狀態下,來到賽事的50公里處。

此時還算有男總四的位置,但接下來的大上坡,我的大腿已經抬不太動,只能目送兩位跑者離我遠去。160林道這段因該算我的撞牆期。

與折返下來的總1-3,已經相差有1小時距離
前面追趕配速加上上坡練不夠,導致只能很慘的用走的
要不是報了年底高雄山城,想拿這場湊個5馬百K獎,我因該真的會棄賽,想跑的鬥志都在這個坡給擊垮。

☝️☝️橫台賽110,認識至今的宏達兄☝️☝️


來到60公里處補給時,水袋平常就夠難開了,這次因為折到,根本開不了。

跟志工借抹布,東拉西扯還是失敗,最後一名志工幫我拉扯才成功,但光開水袋已經浪費近3分鐘,第七名也已經追趕到來。

(看幾位跑者都用軟水壺,因該要來試看看)

就這樣跑給第二次來參賽的阿啟兄追,共追了我3個水站近20公里,最後一起跑,很感謝他在後面的追趕,讓我有了些動力繼續拼。

且最後提議跑進12小時內,讓我有了個新目標,就這樣我們並肩跑走了近20公里,閒聊了不少。

所以最後換我提議,第七名的獎牌就留給我好了,反正我比較喜歡7號這數字,也感謝他把我從撞牆時拉了回來。

賽後的許多檢討


原本以為的林道,居然加了許多非天然防叼車的碎石子,導致我穿的亞瑟士「翔走」太薄,還沒10公里,腳掌就不舒服。


賽前的疲勞度還沒完全恢復,8月份太想把月跑量衝破新高,這心態要改變。


起跑前段的追趕,忽略了自己心率已經超出平常,導致中段提前爆掉。


水站的補給,一直以為水量還夠,太有自信,導致一度有2-3公里沒水,影響了節奏。


原本想說自己穿的路跑鞋,只要撐到最後13公里的柏油路,就會是關鍵的致勝優勢,殊不知還沒到就自爆了。


水袋的不方便,停站時的穿脫麻煩,加上這次的水袋打不開,我因該要試著使用看看軟水壺。


最後對於賽道的路線、景色,志工與主辦們的辛勞,真的很感謝,讓我有這機會在這林道上奔跑,對我會是很值得回憶的賽事。

「挑戰中的痛快」

也恭喜這次我們由埔里組成的「七匹狼+一朵花」阿搞、彬哥、添哥、光哥、小白、英杰、我+小敏

都能順利看到三姐妹,每個人都有屬於自己的精彩故事,這場完賽率真的不高不容易啊。


由於我沒帶手機,照片出自大會、夥伴們拍攝,在此再次謝過。


【賽事】2020 台灣國際馬拉松-在風城讓我們乘著風跑起來!

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