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又是下半年路跑季的第一場賽事

運動賽事
發表於 2020/09/23 4,442 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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今年因為疫情影響,很多路跑活動不是取消就是延後

好在台灣防疫成效卓越,下半年的路跑活動隨著疫情的趨緩也漸漸都能正常舉辦

今年上半年原本要參加的兩場路跑,一場雖然如期舉辦但沒去,另一場延期到11月

所以這場如期舉辦的2020永慶盃路跑就成了我今年第一場參加的路跑活動

 

10.5公里組6點開跑,所以3點半多起床吃完早餐,四點前就吃完早餐換好衣服

繼續閉目養神打瞌睡補眠一下,過四點半才出門騎車往會場出發

停好機車走到會場也才五點,有充分的時間寄物上廁所暖身,順便到處逛逛


過五點半,天空漸亮,陸續有跑者往出發拱門集結,暖身好的我也往出發拱門集合

只是突然下了一陣大約十分鐘的雨,一堆跑者又是一哄而散跑到兩旁的樹下躲雨

還好出發前十分鐘雨停了,六點準時鳴槍起跑!


天氣雖然陰陰的,但雨只下來一陣,濕度超高,跑起來不是很舒服

因為昨天已經有完成26公里的Long Run,所以今天原本打算順順跑就好

預計用L配速(6分速)頂多到M配速(5:40)就好

只是出發後還是被人群帶起了速度,看了一下竟然到了ST配速(5:00)

不行不行!降速降速,降到大約5:20配速,身邊還是一堆人超越我往前

好吧!就當作這星期的質量跑Tempo Run練習提前好了

既然是Tempo Run了,心率只要不是誇張到破170基本上就不參考了


熟悉的仁愛路,熟悉的左轉金山南路,接著上熟悉的新生高架橋

進水站不減速的拿水杯喝水,順順的跑到折返點折返

回程的新生高架橋上,雨又下了下來,還下挺大的

雨有下下來至少體感會舒服許多,下了高架橋轉回仁愛路後雨就停了

不過在仁愛路上有看到一位女跑者被安全人員攔住後就昏倒了

希望她沒事,繼續朝終點前進,最後就以練習Tempo Run的方式抵達終點


永慶盃一直以來就是中規中矩用來開啟下半年路跑季的賽事之一

10.5公里不算長的距離也可以用來檢視訓練成效

接下來十月直接排除所有路跑,好好專心在剩下的課表上

好面對十一月的目標賽事,也希望能一切順利達標

【賽事】2020 台灣國際馬拉松-在風城讓我們乘著風跑起來!

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