Practice and all is coming.

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發表於 2020/09/22 10,193 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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體位法是一道門,要打開或關起來端看你自己~


在 Ashtanga 練習中,師生關係是非常重要的一環,你不見得會有拜倒在 Guru 腳前的時刻,相對地,老師比較像是一個比你練習更久的前輩,只是在分享他的練習經驗與心得,還有陪伴。

很慶幸自己能擁有瑜珈老師的身分,除了分享練習給更多人外,還有一個絕無僅有的回饋 — — 站在老師的角度重新看待自己。前陣子學生的一個疑問深深烙印在我的心裡,想說過些日子沉澱後能回應些什麼,至今我依然沒有得出一個漂亮的解。

透過學生的懷疑,彷彿看見過往每一個迷惘的自己。

反覆思索的時候我想到幾件事,也很幸運地,上週我難得參加口令課,從 Daniel 老師的分享中得到一些支持。很奇妙,老師說的話就剛好是當下的你所需要!


1

我想到我曾問過信安老師會不會永遠都做不到 Pincha Mayurasana,老師笑笑地回應:「說不定明天就不練了」。

在這說長不長、說短不短的練習歲月裡,我時不時會感到沮喪、陷入低潮,「哪天再也不練了」也不是不可能發生的。我本來就不是一個平靜的人,我很敏感容易被外在牽引,連生理週期的感受都特別劇烈,幸好透過練習我慢慢能覺知與觀察這些起起伏伏。

當有人欣賞我的練習時,我會說:每個人都練得很好,能持續練習就是最好的。


2

關於女性的週期,宛如月亮的陰晴圓缺,我問過幾位女性練習前輩都沒有這個狀況,曾經一度讓我懷疑是不是自己有問題。記得我心中愛慕的 Naw 老師回應我,雖然她也沒有明顯的週期感受,但她認為這是我們身體的寶藏。被老師這麼溫柔一說,本來的煩惱頓時煙消雲散。

前陣子來了個很純粹的低潮,事業很好、家庭很好、愛情很好、人際關係也很好,在找不到代罪羔羊的情況下,我認清這就單純是我的身體或我的心的一個曲折,也讓我更相信——都會過去的。


3

Daniel 老師以前在班會是寡言的,而我總有問不完、想不通透的問題。雖然我聽過的班會 2.0 還不多,但老師分享的內容對我來說相當受用,可以說是場及時雨!

老師介紹了第一序列體位法的關卡,包括:Marichyasana D 要綁到、Supta Kurmasana 手要扣到、Garbha Pindasana 手要穿過去、Baddha Konasana 腳要貼地,傳統上關卡做不到就不能加下一個動作(但我自己都試著讓學生做完半級)。老師說他自己許多體位法也都卡關兩、三年,鼓勵我們更有耐心且持續練習,或許在沒有預期的某一天突然就做到了,又或者一直都做不到,但那也很好。

在我煩惱時,瑤安慰我說,她很喜歡剛進教室時,我對她說過 Guruji 的經典名言。仔細一找,驚見當時我竟然這麼會撩學生!

2019.2.20
22:05 我們派別有一句很經典的話
22:07 Practice and all is coming.
22:07 我覺得這句話許諾的當然包括身體的轉變
22:08 但一定還有更多超過身體所能承載的「什麼」
22:09 到底什麼會來?每個人又期待能從練習得到什麼?
22:10 如果妳願意的話,我們一起練習下去看看會看見什麼風景吧!

我覺得 Mysore 練習很適合我,它讓我有一個機會正視我自己,它讓我有一個機會獨處,它讓我有一個機會觀察我的呼吸,它讓我有一個機會與我的身體對話。

當你感到迷惘時,或許可以想想:你想從這套練習得到什麼?你的生活是不是已經因為這套練習而發生變化?是變得更好還是相反?

如果只用體位法來判斷練得好不好、適不適合,好像有點可惜。再給自己多一些時間,再給自己多一點寬容與耐心,我們一起看看能走到哪吧!


原文出處:隨著練習一切終將沓至

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