5月份剛完成宇老臭豆腐50K後，大家的胃口就越來越重了！練跑時，就有人提議我們來去羅馬玩好不好？！我就說好喔，但現在疫情雖然穩定了，還是不鼓勵國人出國旅遊喔！羅馬在義大利耶！不坐飛機要怎麼過去呢？（其實我知道他們是在講復興鄉的羅馬公路，他們正在計劃石門大環湖72K！哈哈）

先介紹一下“羅馬公路”名稱的由來，它的起點是復興區羅浮到新竹線關西鎮的馬武督，取起點跟終點的地名而來，全長35.7K 市道118 這條路線是桃園有名的單車朝聖路線，有點難又不會太難，最高海拔464公尺，單車我也上來好幾次了，但是跑步上來！還是第一次！

       這次要來挑戰石門水庫大環

湖，總里程72K，（羅馬公路就包括在內35.7K)我們採順時針方向來跑，一般大家都習慣從石門水庫出發，我想應該是好停車吧，但考量到出羅馬公路後，還要再跑12K（台3線，又幾乎都是上坡，而且換算回來的時間大約是中午最熱！最曬的時間）才能回到石門水庫，所以吳大哥就強烈建議我們一定要從關西出發，這段毫無遮陰的台3線12K緩坡，就趁一開始太陽還沒出來前把它搞定，回程只要衝下坡就可以結束了！

這次的路線我大約介紹一下：

起點關西馬武督7-11門市→台3→看到第2個加油站，右轉台3乙往石門水庫→看到石門水庫高線收費站右轉桃63環湖公路→看到財神廟右轉台7→看到羅馬公路右轉市118→最後回到台3關西馬武督7-11門市，全長72K，結束這趟夢幻般的羅馬假期～

我準備的個人裝備...

我跟我幾個跑超馬的勇腳們說，我這次是抱著來遠足郊遊的心情喔！各位可別一出發就海放我！

遠足一定要帶乖乖...這次乖乖都買了，應該沒有問題了吧...

感謝廖大及徐大陪跑前段，並給我們很多寶貴建議及注意事項（大環湖就像是廖大的廚房）

05：05出發...太陽也慢慢出來了！這趟夢幻旅程我期待好久了～

美美的天空～

準備進入桃園市...今天我們跑步的範圍會在新竹，桃園這2個縣市。

廖大今天陪我們到高線收費站，他們今天要跑另外一條路線→彿陀世界！

我們今天共有9個人來挑戰石門大環湖，剛好9條好漢在一班...哈哈，這次全程無補給車！每個人的補給自己背，裡面就我最弱，最長只跑過50K，其他都是跑超馬的！真的很懷疑我自己那來的勇氣跟他們一起來跑....

石門水庫真的很美，如果太陽不出來晒我們的話，會更美喔。

天剛亮跑起來真的好舒服～

台7線財神廟，有廁所，飲水機還有一間小商店有賣飲料，但是今天太早到了，還沒有開門。

財神廟23K...這次是全程不停錶的訓練喔～預計最後如果平均均速落在7′30”/km就可以在9小時內完走72K。

還真的有枕頭山喔...，這種天氣待在家裡吹冷氣睡覺多舒服...哈哈。

哎呀...太陽越來越大了！好曬！好熱，不過不怕！一步一腳印一定可以完走的。

好多玉米。

三民7-11 蠻牛喝了再上。

3個人3種表情...中間的吳大哥是超馬高手一副瀟遙自在的樣子，旁邊的小韋在拉筋，另一位鍾大哥更猛，雙手拿2瓶水，掛個腰包就跟我們上山了！

過了三民馬上來個 連續2K 9% 險升坡......白色衣服就是最猛的鍾大哥～

角板山萊爾富，這也是騎單車的重要補給點之一，再來就一路下滑到羅浮了。

後方紅色就是羅浮橋。

羅浮橋...越來越熱了！38℃！

山泉水好涼喔....馬上降溫。

Michael 換你～

沿路都在找水降溫。

到了羅馬公路入口，市118 跑了38.5K

準備進入今天的重頭戲了→我的夢幻羅馬假期，前面就先來個2.5K險升坡！

牌子上寫的→關西21K...這是指到最高點的線界喔！不要被騙了！麻煩自己再加個14K！羅馬公路全長35.7K.......哈哈。

跑了2.5K的陡坡..這時太陽越來越大！很曬！大家又被水龍頭吸引過去了...哈哈！真的好熱啊！羅馬公路沿路的民宅或是店家都有水龍頭，只要打聲招呼一般都歡迎你使用的，大家都好友善喔，不過我都會順便買罐冰礦泉水10元邊跑可以往頭頂倒，降溫效果一級棒。

香蕉耶，跑步的好朋友...吳大哥教的，跑超馬能吃就吃，能喝就喝....就怕你吃不下喝不下..

看看美景！讓你忘了疲累，忘了熱！可是我個人認為效果好像不大....

想說怎麼有部車突然靠邊把我們攔下來....原來是好友Lee Tommy 自己跑完彿陀世界後，再開車送飲料給大家喝！真的太感動了～

感謝你，有你真好。

可愛的牛。

美腿山海拔464公尺，很重要的補給點，提供冷熱食，最重要是有一大管的山泉水可以沖涼！

跑了49K....我快要破我個人跑最遠的紀錄了！（最遠紀錄50K...)再補一隻半馬就完成大環湖了！加油～

假日人好多，等蠻久的。

跑了50K就是為了這碗黑糖挫冰！真的好好吃喔！聽說這裡的豆花也不錯，可是老闆說今天沒有了！....下次再來吃看看。

哎呀...我有那麼餓嗎？！哈哈。

桃源仙谷，這裡有廁所可以使用也可以沖水買飲料，再爬2.5K就可以到縣界了！

又遇到大家最喜歡的東西→冰冰涼涼的山泉水。

看到塔娜下午茶餐廳，恭喜你就是到了桃園跟新竹的縣界！這裡海拔464公尺，也就是後面都沒有爬坡了！準備開始險降坡14K....一路滑下去，如果今天是騎單車來該有多好啊....

跟著泰雅勇士拉弓一下～

再怎樣累！大家還是要拉一下...哈哈。

統一渡假村。

糯米橋～

往關西的路上...毫無遮蔽物！也沒有樹陰...跑起來真的很厭世，這時大約是下午1點多，太陽最猛最晒的時候！

最後14K雖然大部份是下坡！但我真的是跑不下去了！好熱！好累！大腿後面又有要抽筋的感覺...下坡用走的！真的很難過，好浪費喔！

看到路邊有人在賣甘蔗汁！馬上衝過去！

這杯甘蔗汁幫我完成最後5K...

一杯50元，等於1K10元，好像還不錯。

看到賣仙草的店家代表快到關西了！

花了9小時30分終於又回來起點了....好熱！好累！但內心是很高興的，有跑步的你一定可以體會的！

成功解鎖72K。

大家跑回來的第一個動作都是→雙手抱膝....哈哈。

恭喜大家都順利完成了。

跑了9個小時終於可以坐下來好好休息了。

恭喜完走～

發覺小韋真的很忙...每次都在拉筋...

完工照～恭喜大家完成順時針大環湖，期待下次的逆時針大環湖～

堅持不停錶訓練

最後9小時27分完走。

移動時間8小時02分。

美腿山等挫冰等最久....

成功解鎖72K。