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跑馬千百回 我卻獨鍾→破90的長榮半馬

運動賽事
發表於 2020/06/16 6,809 次點閱 3 人收藏 6 人給讚
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        相信不管是參加任何大小考試,大家一定都想要考100分!但對於跑半馬(全馬)的我們一定是希望成績越低越好!90分,80,70....還太高分!可以的話最好是不級格...哈哈。

對於中年大叔的我90分一直是我無法突破的障礙!或許是平常都沒有加入爆心跳的間歇訓練(目前還是沒有跑間歇訓練...),也或許是......所以半馬PB一直停留在2017年台北馬拉松1小時30分14秒→90′14”。


2019年長榮航空馬拉松,友航辦的馬拉松當然要來捧場一下,我們不是來踢館的喔!大家千萬別誤會,我們是來交流的,其實還蠻羡幕長榮航空可以辦那麼優質的路跑賽事~


我同事,朋友都笑說,你穿這樣去跑長榮馬....好嗎?!會不會不讓你補給...哈哈,各位想太多了喔。


長榮半馬風評還不錯!一早人就好多喔~


其實這次會來跑長榮馬主要是公司空服處要團報,我們機務也就一起來熱鬧一下,而且10月份天氣也算涼爽,還有路線跟渣打馬很類似!好跑,還有一個最重要的就是這場還是認證賽事...所以如果破PB的話是可以被認證的。


路線~其實就跟渣打馬很像。


其實今天跑感還不錯..出發後就跟著感覺走,一整個感覺超棒的!目標就是要突破90,一路就以破90的配速在跑。


10K手錶響起41分40秒...我就知道今天應該有機會破90了!好高興,這時狀況也還不錯,不過還是不能太大意!


到了終點前1K....快升天了!好累好累!天氣又變好熱喔!但一直告訴自己!這次的成績是最接近90了!一定要好好把握!決對不能放棄!如果這時候放棄,賽後一定會後悔的!

通常這時候我都會想著...終點有冰冰涼涼的可樂再等我!回去一定要大口的喝!來催眠一下自己,個人覺得還蠻有效的!


進終點!我淚都流下來了!我終於破90了!或許大家覺得破90又不難!但對我來說真的不簡單!!真的很難!第一次破90感覺真的好特別!很高興自己可以進入90俱樂部,感謝長榮馬拉松!明年再來破PB....哈哈~


最後89分26秒,破PB又破90!好高興喔~

下面是我每1K的配速供大家參考:




特別的完賽獎牌,飛機發動機的造型。


賽後當然要來個大合照~

這次公司慢跑社來了好多空服,機務還有教官,也恭喜各位,大家都跑出不錯的成績~


我們真的是來交流的,和長榮慢跑社合照~


我永遠會記得我第一次半馬破90的一瞬間.....眼淚都流下來了!


感謝長榮航空辦了一場那麼優質的賽事!明年我一定再來參加的~


不到 30 天,你將如何備戰台北馬?投稿你的備戰計劃 送你保養夯物!

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