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【淬鍊妳的意志】打不倒你的,必使你更強大 — 勇者無懼

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發表於 2020/05/31 25,198 次點閱 16 人收藏 112 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場

寫在最前

只要你願意,你能做的,遠比你想像的,多很多。

去年聖誕節,Jay(許立杰) 發了篇勵志短文,以「年輕女生」委婉地寫出我的片段故事。

他溫柔又敦厚的匿名處理,深怕造成我的困擾,我在當時完成了人生初馬—紐約馬,默默看著大家臉書上的加油打氣,我感恩,也立志,總有一天我會勇敢浮出水面,分享一個真實的跑步故事。

今年三月,我完成人生第二馬(名古屋女子馬替代案),當時運筆主題是『淬鍊妳的意志』,我順勢完成這篇故事的書寫,只是當時我並沒有寄出;今日,我已揮別不愉快的過去,重啟一個人的全新生活,願以此文與大家分享,它紀錄我踏入跑步世界的跌跌撞撞,以及所遇見的一切美好。

未來,倘若在馬場上相遇,你稱呼我一聲『年輕女生』,我會明白,你看過Jay的文章,或是我的文章…



What doesn't kill you makes you stronger 打不倒你的,必使你更強大

2017年底,我發現先生婚外情,對象是一名女跑者。

當時我罹患憂鬱症,精神科醫師希望我住院,我拒絕,因為我必須工作餬口,醫生提了很多治療方式,也包括運動治療。離開診間前,他不忘提醒:「下次回診,若你情況沒好轉,我還是建議你住院。」

我打了電話給女跑者,電話被掛斷,手機號也被封鎖,原來道德勸說,跟配偶欄一樣,微不足道。

我找了律師,把手上證據和盤托出,律師說:事證越多,對提告越有利,也暗示若我決定提告,還需要更多蒐證。

何謂世界崩裂? 我想那就是一種崩裂,對生活的崩裂,對人性的崩裂…明明事發前二周,你還買了跑步腿套,作為先生的慶生禮物….


生存本身,就是對荒誕生活最有利的反抗 (卡謬-西西佛神話)

為了不讓南部家人擔心,也不想住進精神病房,我必須找到自救的方式,才能免除被心中黑洞吞噬,歐陽靖的跑步書,意外走進我的生命。

我記不得自己是如何踏上社區跑步機,只記得跑步後,我沒有那麼悲傷了…

也許是老天爺開的玩笑,我曾經如此痛恨跑步(惡烏及屋),卻用跑步開啟一段療癒過程…


原來跑步需要學習,不像走路一樣簡單

不知是跑步姿勢不正確或暖身不夠,我遭遇了前所未有的腰痛,也在一個無心意外下,我加入賴孟昕跑團 (MDFK)。

記得第一次上課要測3000公尺,孟昕教練(Frank)問我:你均速多少﹖ 我回他: 我不清楚,只知道在跑步機上,我可以用Level 7跑40分鐘…

最後我使盡全力跑了20分46秒,成了全班殿後,只贏了一個腳受傷的人, 那時我跑步跟「步兵」沒兩樣。

日後我才發現,跑團上課是以速度(進步)為導向,大大違背我只想「輕鬆跑步」的心願,自此,每次上課我都很痛苦,因為都是死去活來的訓練,但下完課,內心都很開心,終於把課表跑完,有時候心裡委屈和不滿,透過跑步,也一起宣洩了…

特別感謝楊智宇助教(小不點),每次我想偷懶,他總是用燦爛笑容對我說:「你可以的…」在一次次「你可以的」中,我完成很多不可能的間歇訓練…

我沒有一步到達「喜歡跑步」的境界,只能說,越來越不討厭了…


初半馬的因緣際會

當時MDFK團長問我要不要參加11月冬山河半馬?

那時我連5K 都沒有跑過…如何完成初半馬賽事? 他說還有半年,慢慢訓練一定可以,不知哪裡來的傻勁(勇氣),我沒有拒絕。

為了能完成半馬賽事,我偷偷報名了美津濃Lady’s Run 12.5K、SEIKO精工盃9K,甚至再加碼「長榮航空半馬」作為暖身。


2018長榮航空路跑---享受一個沒有跑錶的初半馬

這場比賽前一周,Garmin跑錶居然壞了,送回公司維修需要一周,我被迫體感上場,那時只希望能破2:45,不然太對不起Frank教練….

初次登上21K賽道,因為沒有跑錶,深覺自己速度在落後,一刻都不敢鬆懈,跟多數人感受一樣,15K 之後,有生不如死的感覺,也不知怎麼完賽的,壓線時刻是2:26:,成績比預期好,也因為沒有「跑錶」的羈絆與提醒,我享受人生第一場半馬,同時也「初次」認識21 K有多長了,在此之前,我只跑過15K,每每聽到21K,總是懼怕不已,更遑論42K了,簡直是天方夜譚…


第二半馬「2018宜蘭冬山河半馬」— 莫名其妙站上凸台

如果回顧跑步生涯,印象最深的賽事,我想會是這一場。

這場賽事很迷你,人數不多,同時段另有超馬賽事,我在清晨與半夜,看到超馬跑者,趕赴100K/100mile賽道,開始近一天賽事,除了瘋狂,我找不到其他詞彙。

正式半(全)馬比賽落在五結鄉的鄉間小路上,跑者們彼此擦肩而過,不時需要閃避退讓,最痛苦的是當天高溫逼近30度,幾乎融化跑者意志力,我也面臨幾近被烤焦的困境,但是腳步卻異常堅定,因為深怕跑友們在終點等我太久…

最後以2:19分完賽,小破PB,不是特別好的成績,卻意外上了凸台,拿了分組第四名。我想不是我特別強,只是因為我沒有放棄…(當然人數少也是關鍵之一)


接二連三又跑了幾場半馬,成績都在微幅進步中,最後半馬PB落在2:07 (2019 Sketcher Lady Run),我發現支持自己往下跑,不是喜歡跑步的本身,而是喜歡跑步後,自己又往前突破了一點,一步步看見更好的自己。

以下是我很喜歡的圖像,也用來提醒自己:在前面的路上,遇到更好的自己。(攝自《岡仁波齊》電影海報)

除了跑步如火如荼,我的提告也跟跑步一樣馬不停蹄。


當和尚遇見鑽石》— 植下善念的種子,並未開出良善的花

這是一本我很喜歡的書,因為這本書,我並未在外遇第一時間提告,而是天真地以為,善良,可以讓崩壞的世界回復。但,現實總是冷不防地回頭摑你一巴掌。

外遇案後四個月,一場公開跑步課上,我目睹自己先生和女跑者親密互動。那天,我展現了生平最大修養,不發一語看著他們消失在我的視線。沒有破口大罵是不想讓教練為難。

下課回家途中,我在公車上崩潰大哭,擦乾眼淚,我找出擱置許久的律師名片,決定追討我要的正義。

決定提告的舉動,我諮詢精神科醫生,沒想到醫生居然贊成我提告,並告訴我:「學習和它(負面情緒)和平共處」。

關於訴訟的點滴,因為已平和落幕,在此便不贅述,但辛苦絕不亞於跑步。

幸運的是,這段低潮時間,我把情緒發洩在跑步上,越來越喜歡跑步,也在臉書上接觸許多正能量文章與跑者,包括Jay(許立杰)、邱靖貽律師、安柏去跑步、象總王冠翔、運動筆記、慢跑俱樂部、照護路上…等,我在又哭又笑的圖文中,找到堅持的勇氣,懷抱「勇者無懼」信念,一路至今…


人生初馬—2019紐約馬拉松,就是一個任性行為

跑了五六場半馬,始終沒有勇氣挑戰全馬,因為深知全馬不是二個半馬。

沒想到,從半馬到全馬的臨門一腳,竟是一個幼稚念頭。


一個跑友意外分享,先生與女跑者曾經一起參加紐約馬,我當下決定,就算一個人跑,沒有人在終點為我加油,我也要完成它。

因為這個高難度挑戰,我報名參加NBRC紐約馬訓練營,當時跑團經理Houston電話評核我,問:「請問妳的全馬PB?」

我:「我沒有全馬PB」。

Houston:「妳跑過幾場全馬?」

我:「我沒有跑過全馬….」

Houston: 「所以紐約馬將是妳的初馬???....」

我: 「是」。

Houston: 「那妳知道紐約馬不好跑?」

我: 「我不知道…」

最後Houston還是讓我加入NBRC訓練營,他說訓練有分組,我應該可以找到自己的組別。

自此,我開始與一群菁英分組訓練,包括四星、五星及六星跑者,教練則是坊間俗稱的愛迪生(Edison),這是我人生首次「吃課表」,12周課表的後期真是辛苦之至。

記得在紐馬團結業式上,我曾說過:「這個訓練讓我的憂鬱症好轉許多,因為我用一件更辛苦的事覆蓋過原本辛苦的事。」這句話所言不假。

多年前我曾罹患重大疾病,開刀與化療造成淋巴水腫問題,有好幾次,我咬著牙,帶著腫脹上下肢練跑,結束後,我必須花很長時間按摩,才能緩解腫脹的肢臂。

更記得某次河岸邊獨跑長距離,當天雨勢越下越大,所有遛狗、賣菜、散步、跑步的人群逐漸散去,只剩一名河堤視察員來回巡視,他來回跟我打了四次招呼,每次都訝異:「你怎麼還在跑﹖」我當時也懷疑過自己,雨中這樣死命的跑,究竟為了什麼? 所以,跑完那一刻,也分不清臉上是雨水還是淚水…


傳說中很難跑的紐約馬—我玩賽,也完賽

我在出發紐約比賽前,曾經問過Edison教練,我能不能破5 (小時)? 他沒有回答,只淡淡說了:「有順利完賽就好,因為紐約馬不好跑」。

到底紐約馬有多難跑啊? 我真是初生之犢,不知天高地厚。事實證明,前輩的話要聽,五座橋挑戰確實艱鉅…

我為了人生初馬,特製了初馬布,大方秀出台灣、國旗、還有自己,也謝謝跑友May特製配速手環4:56,這是她的祝福,也是我的目標。

因為別上初馬布,沿途熱情民眾大力呼喊你的名字、Taiwan,前五公里,我一路與群眾擊掌,情緒激昂無比,顧不得配速,前半馬甚至比原定時間快了15-20分鐘,我心裡還盤算著,若一路挺進終點,有機會跑進4:30,越想越開心…

可惜好景不常,真正比賽從後半馬開始,甚至是30K才開始。我在28K和32K二度抽筋,逼迫我必須停腳休息;雪上加霜的是,原本寄放在加油團的補給也因為意外,錯失拿取機會,而身上能量膠也無意間散落而不自覺,最後只能靠一包膠和一顆鹽碇,撐完最後15K。

果真賽道上不敗定律--前面快十秒鐘,後面要用一分鐘來補。我把領先15分鐘全數繳回,最後守住sub5,跑了4:51:49,驚險地上了紐約時報 (低標是4:52:21)。

如果要用一句話概括我的初馬,只能說: 亂跑一通,但完賽(玩賽)感覺,真的很美好。


人生第二馬—名古屋女子馬 (永福橋自主測驗) ,我知道我會一直跑下去

許多女孩們的初馬—名古屋女子馬,成了我的第二馬。

這場賽事對我而言,就是拿回美美Tiffany項鍊;另外,想認真跑一場馬拉松,不要再像初馬一樣爆衝,成績希望推進430。

為了興奮的海外第二馬,我重製環保號碼布(可多次用),也投入第二次12周訓練。

名馬團全數是女生,肅殺之氣沒那麼重,有八成是挑戰初馬的跑者,有年輕正妹,也有退休正姊。一起團練過程,我多次被正姊們毅力所感動,正如同我心裡尋找的「勇氣」一樣,全馬(初馬)之於她們,就如同未知挑戰之於我…

每每心裡有動搖,懷疑自己為何而跑、為何而戰,看著她們身影,腳步又會堅定起來…

因為武漢肺炎攪局,名馬停賽,Tiffany項鍊可改用4次10.5K完成,也給了大家喘息機會,但我最終選擇一次跑完42.195K。

當時Edison教練和語喬助教都曾力勸我,不是正式海外馬,不要花力氣。我心裡想都訓練10周了,也想驗證辛苦有無代價,所以堅持初衷,義無反顧。


真心感謝四位教練們(梁哲睿、夢想高飛跑步社團、黃毓軒、李翰暄、陳季暐) 費心安排這場自主測驗,3月15日永福橋下彌補了女孩們缺憾,我也完成生平第二馬。

記取三個月前初馬教訓,我跑的相對保守,不敢躁進。途中雖然有風,但陽光也賞臉地普照大地,約莫半馬中繼站時,Edison教練還關心問了我:「你要跑完(全馬)?」那時我狀況很好,回他:「當然」。

真正的考驗從2小時38分之後,我特地看了一下跑錶,永遠記得這個時間點。當時所有不適傾巢而出,太多能量膠讓我胃食道逆流,不喝水想吐,喝了水更想吐,膝蓋老毛病蠢蠢欲動、腳底板痛到想換鞋、甚至還出現耳鳴、暈眩…

原先狀況好的前半馬,貪心想破PB30分鐘的夢想,越離越遠…

最後10K,我只求保住4:30。最後5K,意志力與體力到了臨界點,那時支撐我的,是數數字,我從1數到1000,第二輪再從1數到200多,終於完成42.195K。

最終跑了4:28:08,守住我sub430目標。

但按錶停止那一刻,真心覺得「奄奄一息」,心裡浮現查理蒙格 (Charles T. Munger)一句話: 「要得到你想要的某樣東西,最可靠的辦法是讓你自己配得上它。」

我明白自己實力還不夠,才會如此辛苦,只能說,我需要更努力…


 我心中的勇者無懼

過去二年,因為自己的決定,我跑步、我訴訟。

我一直在尋找「勇者無懼」的力量,支撐自己往前,面對每一個挑戰,不管是跑步,還是訴訟…

二年過去了,我才發現,真正的勇敢,不在遠方克服多少難關,而是在心裡坦然,勇於承擔。

我曾經以為,征戰馬場有成的跑者,必然有強大體能與過人膽識,所以,我比賽、我練跑,期盼一點一滴累積自己的勇氣、膽識,但二年的法庭訴訟,刀光劍影,我才明白,真正的勇敢,從來就不是你打敗什麼,克服什麼,而是,你可以勇敢面對自己所作所為。

我用二年時間理解,原來跑步的人,沒有特別勇敢,如同Jay理解的—跑步的人也沒有特別善良一樣….


 寫在最後

這篇徵文,投稿只需要500字,我卻寫了5000多字,謝謝您們看到最後。

這篇文章的初衷,單純是想為自己留些紀錄,配合三月運筆徵文,我覺得很貼切。Jay曾善意提醒,隱去一些先生部分,以免失焦,我只零星放了一些重點,因為這是起心動念的源頭,必須忠實呈現,若讀者們有不同想法,我尊重但不加回應。

現在的我,透過跑步,病情穩定好轉。當初的我,5K測驗賽跑了32分鐘,現在我,可以跑進26分鐘。二年前的我,還在沮喪人生走到這步田地,現在的我,發現自己一直在進步,身體更健康(膽固醇從320降到220,雖然還是小超標)、身形更輕盈,還多了許多跑步好友…

我不確定您們在文章中讀到了什麼,我只想傳遞:只要你願意,你能做的,遠比你想像的,多很多。

我自認沒有跑步天分,也沒有頂尖的成績,但卻用跑步扭轉了人生低潮,不免俗要感謝很多人。

首先是Frank教練,謝謝你說過 :「有燈就有人,擦乾眼淚再站起來;只要你願意,快樂一直存在」。我已經比二年前堅強和快樂,也努力達到你說的:「讓跑步帶我去旅行」。

還有Edison教練,謝謝你記得我的目標,一直不忘督促我,你騎車出來找我那一幕(以為我掛點在途中),我會永遠記在心底。當然,你毒舌叨念我:「你正式比賽也要分二天跑?」的兇狠,我也不會忘記… XD

謝謝文鈴,你是我第一個跑友,超懷念二個弱女子傻傻去比賽。

謝謝MDFK老朋友們,我又回到跑步的起點…希望我沒有那麼「步兵」了….

謝謝Houston、NBRC、紐馬團、台北馬團、無畏班的大家,一起團練的日子,既辛苦又美好。(紐馬團的大家,我們2024 有約喔)

謝謝名馬團正妹、正姊們,2021年我們相約再跑「真正」名古屋女子馬。

謝謝雄大周末跑團,我最期待小花隊長「吃喝玩樂」團練行程了。

謝謝Jay,因為你的鼓勵,我才能完成這篇文字。

當然,也要謝謝我先生和女跑者,沒有你們,我不會踏入跑步的世界,並遇見上述一切的美好。


最後,用一段鍾愛的圖文結尾:

你有一種驕傲,雖然受了傷害,但是不肯屈服,也許就是這種東西,把你的漂亮塑成美麗” (波斯少年)






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