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賽前儀式Pre-Race Ritual

賽事
發表於 2020/05/06 157 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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賽前儀式Pre-Race Ritual

什麼是賽前儀式?游泳也要賽前儀式嗎?

        賽前儀式 (Pre-Race Ritual),一個運動心理學很重要的學習過程,一個鮮少被重視的賽前準備,游泳屬於競速型的自我挑戰,閉鎖式運動的型態,通常自我對話顯得非常重要。想要表現出泰山崩於前而色不變,比賽時想要沉著冷靜,那就發展一個自己的賽前儀式吧。

一個動作或是一系列的準備動作,甚至是包含口號、歡呼、舞蹈等。我們可以理解為賽前一定要做的事,並且必須非常的注重,甚至是迷信的程度。這樣的儀式不僅可以展現出個人風格,甚至可以讓整個比賽更具有可看性。

愛因斯坦說:瘋狂的定義是重複做同一件事,並且期待不同的結果 (The definition of insanity is doing the same thing over and over again, but expecting different results),這句話運用在運動訓練上是否適用呢?於是我自己在後面加了一句話,來呼應前面的賽前儀式:訓練似乎是重複做一件事情並且使其完美 (but training seem like is over and over again and becoming perfectly)。

讓我們來看看游泳的賽前儀式吧。


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