3月29日自主馬跑329

運科訓練
發表於 2020/03/30 4,493 次點閱 4 人收藏 2 人給讚
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          這幾個月因武漢病毒來攪局後...國內外大大小小的賽事不是延期就是取消!讓愛跑步的大家訓練及比賽的計劃一下都打亂了!


連我好不容易才取得的Boston Marathon也延期了!!從4月份延到9月份!不過最近美國疫情越來越嚴重了!會不會最後就直接取消了!也說不定!難過....看來要吃波斯頓龍蝦還真的不簡單啊!!要有一定的實力+運氣。



就這樣大家聊到何不挑一天來自辦一場自主全馬?!大家好像對這提議蠻有興趣的!尤其是吳大哥,隔幾天馬上拿出一面“老街溪馬拉松”的旗幟來!就這樣我們就決定3/29來辦一場自主全馬了!



講到老街溪的成員真的是來自四面八方!有老師,老闆,軍人,教跳舞的,還有我這個黑手...社團裡有跑超馬的,有拼成績上凸台的!還有拼3連馬的!當然也有像我一樣跑健康跑世界和平的....大家因為愛跑步就這樣湊在一起。



日期決定了,再來就是決定當天要跑的速度...因為我們跑團專跑超馬吳大哥的師傅→鍾大哥一直很想突破全馬330的關卡!我就提議那3/29我們就來配329完賽如何?!不停錶的喔!由小弟我來幫你擋風破風。



3/28還下著雨....感謝老天3/29號給我們一個跑馬的好日子,雨停了!天氣也變的好涼爽!



3/29一晃眼就到了...我計畫是跑老街溪新勢公園1.8K×22圈再+老街溪1.3K1圈這樣剛好42.2K,配速就4′53”/km~4′58”/km來推進,每1K賺5秒的時5K剛好25秒,每3圈5.4K補給1次每次停留15秒...一共會補給8次,要花2分鐘,最後均速落在4′58”/km 329完賽!



這次的路線。



我們的補給桌。



一出發大家還都很保守...很安份。




21K後就有人開始不安份了!衝了出去!而且是一個接一個...說好的大家跟在我後面大家一起跑329....結果大家都海放我這位329車長,我有我的堅持!說好的329就是329我要忍住!因為329對我還有一個更重要的原因!此時鍾大哥也下車了....雖然鍾大哥最後沒能突破330關卡,但還是以4小時02分完走,還是很強的!



衝出去的結果就是30K後又被我抓回來的吳大哥...說到吳大哥他可是第一次跑24小時超馬就達到200K的神人!真的不簡單!不認識他的人以為他是玩田賽的3鐵選手....哈哈。



最後恭喜大家都順利完賽!這也是我第一次在老街溪跑最長一次的距離。



當然也是自己辦的比賽才有機會衝線!感受一下菁英跑者的福利....哈哈。




最後完成的時間....329。



堅持不停錶的訓練。







完成的分段時間。



其實這次會那麼堅持一定要329完成的最大原因就是因為329也是我的結婚週年紀念日....我也祝我老婆可以永遠幸福,快樂,美麗!

偶然在N大FB封面看到他寫的一段話→我的人生不是只有跑步!但跑步豐富了我的人生!...很有感,愛跑步的我真的要感謝老婆的體諒及包容.....讓我可以當個快快樂樂的跑者。



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