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【淬煉妳的意志】一萬公里的約定

訓練
發表於 2020/03/27 8,120 次點閱 8 人收藏 1 人給讚
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此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場


跑一場馬拉松,很難。


跑步一萬公里的約定,難上加難。


但是,淬煉意志,先從壯大野心開始................................................................................................

從0開始,到初試啼聲5公里, 短短的距離,花了2年,跑步從來就不輕鬆,費盡九牛二虎之力,跨越頑強的心理障礙,才克服跑步這回事。

到後來,不出門跑步更難,許下1萬公里的約定,在時間中淬煉意志,隨時跑步ing

堅持下去才是淬煉的開始......


                                   淬練意志,一個人練習勇敢


2016年11月SUPERACE愛水守護日路跑,受邀參加10公里路跑,跑後寫了一篇分享文,延續對地球的愛,永不斷電。

當時跑齡3年,跑量落在3400公里左右,年平均跑量不過1000公里,一直毫無雄心壯志,數字總是很遙遠。

面對無常的人生,我們的生命有限

我想跑步~不設限

在終點,立下一萬公里的約定。

                                      跑步就是要

                             淬煉意志,鍛鍊體能,不要遲疑,跑就對了!

                               痴人不打狂語,約定立刻奏效


盤算這一萬公里,身體要無病無痛,以均速7分龜速計算,就要花上1166.66個小時,設定每次不間斷連跑10K,得跑上個1000次。無論春夏秋冬,氣候寒冷或炎熱,就算再不風和日麗,心情也要十分美麗。


一股傻勁,深信龜兔賽跑,最終獲勝的一定是烏龜。


1萬公里的約定,每分每秒都是一種試煉,就算一時失心瘋,一言九鼎的承諾,也要狂熱的跑下去。


跑過無不留下痕跡,時間淬煉的,是鋼鐵般的意志力,和不曾動搖的信念。


攤開所有的跑步紀錄,慢慢地播放回憶的幻燈片……….


第一場路跑~ Kitty Run

跑步應該是歡樂的,只是短短5K,這一小步邁開,就從Kitty的加持中,淬煉出開心的自己。


香香的女生路跑~

男生止步的禁區,女生專屬的香香路跑,千萬別小看女生,跑起步來的狠勁,絕不亞於威猛的男生。

Mizuno Lady’s Running,女生的柔中帶剛,在跑道上一覽無遺,女子跑步的形象,十足的話題性,引起熱烈的共鳴,一共參加了3屆。


論專業和吸晶度,NIKE WOMAN RUN是箇中翹楚,初生之犢大膽挑戰半馬,為自己的勇氣喝采。


Marie Claire澎澎裙路跑,賽道上的美麗佳人,個個充滿粉紅泡泡,難得跑步毫無肅殺之氣,夢幻的氛圍一路洋溢。


城市路跑~

以總統府或台北市府為出發點,路線經過台北市幾個主要道路,平常交通擁塞的中山北路和仁愛路,穿越熟悉的都市叢林,再跑上高架橋,遠眺彼端的圓山飯店,終點回到河濱公園。

台北(富邦)馬拉松

城市馬拉松最佳代表,大拜拜的賽事,往往是破PB的最佳場次,馬拉松跑者最愛的賽事之一。


渣打公益馬拉松~

遇上百年一見的霸王寒流,當天下著雨,溫度低到只有5度,沒有棄賽的念頭,二話不說…..啟動人體發熱機,向前跑就對了!!!


SKEIO精工路跑~

每年9月,最熱門的經典賽事,炎炎的暑假過後,凱達格蘭大道集合,賽事開張順便驗收成績。


螢光/星光路跑

燦爛的星光在夏天,如火的考驗,溫度高的可以,總要用意志力取勝,閃耀的PUMA螢光夜跑堪稱代表,連續參加過2屆,留下靓麗的身影。


SUPERACE追逐星光馬拉松,品牌常結合公益為主題,近年辦得不錯的賽事之一,喜歡跑步的我,又多了一個選項。


國道馬拉松

全程封鎖的台北國道馬拉松,視線雖然有點單調,暢快地在國道上奔跑,享受唯我獨大,就是有莫名的快感。


一輩子只跑一次的賽事~為慶祝蘇花改通車特別路跑。

慶祝蘇花改蘇澳東澳段通車馬拉松賽

當天溫度有點低,忽大忽小的雨勢,持續2個多小時,全程在雨中奔跑,沒有強大的意志力支撐,恐怕要腿軟求饒了!


2019/12/14慶祝台9線蘇花公路山區路段改善計劃全線通車半程馬拉松

最喜歡的陰天,一開始就是好兆頭,以為可以繼續嚐甜頭,沒想到太陽喜孜孜地,一起加入慶祝的行列。倒數5公里時,沒有遮蔽物的公路,像被曬乾的人肉市場,開始眷戀著隧道裡的清涼。


台灣第一個銅牌和銀牌認證賽事

萬金石國際馬拉松,跑友最為津津樂道的賽事,有幸參與最後一屆半馬,見證該年銅牌認證,以及隔年銀牌認證。以前秒殺的報名方式,後來改為抽籤制,幾家歡樂幾家愁,想要欣賞北海岸萬里風光,只有中籤才是王者啊!


  陰天又逆風的萬金石


                                                                      烈陽下的萬金石


雙溪櫻花馬拉松

跑友聞之色變,素有雙膝硬化馬美名,等待了3年多,練就一身上馬膽識,抱著踢館心態,勇敢登門挑戰。

期待已久的櫻花之旅,過程不會是輕鬆愜意的,當天遇上艷陽高照,立馬考驗耐熱的功力。

 
奔放的步伐,向這片櫻花宣示,哪怕下起豪雨,也要無畏無懼。


旅跑泡湯小確幸~礁溪溫泉櫻花陵寢馬拉松嘉年華

帶著小小旅跑心,用雙腳展開旅程,跑遍台灣美麗的角落,就算遇到天候不佳,渾身泥濘之後,享受溫泉泡湯樂,身為跑者的小確幸。

                                                               重量組出動~ 一起實現約定


金城桐花盃

4月桐花雪,健人就是要~無花不歡,無步不跑,無樂不作啊!


太平洋縱谷馬拉松~ 

花蓮除了峽谷風光,193縣道和台11線,絕美的獨特路線,一邊看山,一邊聽海,就算要連跑13屆,才能拼出完整的鄉鎮獎牌,這個安排很可以的。


陽明山超級馬拉松~  

跑步,不是為了上凸台,從來就不在計畫內,兩次的意外,就真的是意外。令人腿軟的風櫃嘴,跑者必練的武功秘笈,嚮往的隱藏版路線,總算一償宿願。


烏來峽谷馬拉松~

幽林僻靜的烏來,一塵不染的世外桃源,身在自己的主場,哪怕晴時多雲偶陣雨,就用雙腳主宰一切,證明自己淬練後的毅力。


新北高灘地馬拉松

大漢溪的河濱沿岸,第一場平地全馬,身為新北地主代表,當天創下一百多年來,10月竟然出現36度高溫,無畏烈陽下的炙熱,曬了5個半小時,找不到任何遮蔽物,一路和陽光下的影子共舞,烤人肉的氣味瀰漫著。

                   烈陽下,與影子共舞


鐵人賽:

接力賽只有短短10K,從起跑開始就很要命,只要速度其餘免談,背負著團體競賽,比跑全馬的壓力還大。


鐵道接力

縱使不是鐵道迷,鐵道的魅力,熱力全開的接棒區,短短的5K,用盡吃奶的力氣,展開絕地大反攻


夸父跨日接力

沒日沒夜的24小時接力,從白天到黑夜,從平地到山路,一步一腳印的夸父精神,踩在這片土地上,感受到強大的震撼力。



太魯閣馬拉松~

初馬,等了2年,之後不斷挑戰太馬,長期努力的累積,進步的不只是成績,強大的信心,過程中一覽無遺,越跑越懂得,跑步就該微笑著。


合歡山越野馬拉松~

創下最高的海拔,最遠的距離,最長的時間。隔年再度高山症發作,只好忍痛棄賽,心碎地上了回收車。身體狀況非常不妙,一路狂吐差點要了小命,緊急地上了救護車。

山不在高,在於努力當下,人命勝過匹夫之勇,揮別時眼眶堆滿了,沒有遺憾的淚水。

選擇棄賽,絕對不是懦夫,珍惜生命是真正的勇者。


從起跑點開始,無時無刻與意志力賽跑,當內心焦慮不安時,總會被恐懼盤據,向前跑就是最好的方式,直到第1000次以後,再也找不到任何退怯的理由。


近7年的歲月,累積百場賽事,每一面獎牌,被陽光曬過,讓雨水淋過,數不清的汗水痕跡,留下珍貴而美好的回憶。


跑步全紀錄:

1場超馬,11場全馬,32場半馬,2場二鐵人賽,27場10K路跑,2場鐵人接力,5場跨日百K接力,30篇心得分享文紀錄賽場上的美好

累積42個月百K以上練習量,8個月2百K以上練習量,用足跡畫著台灣地圖,每一步都深感滿足

嚐一嚐台灣地瓜,恩!滋味是甜的


                           豪宅環繞的口袋路線~甜甜圈吃到飽

倉鼠上身,沒有終點的終點線                                                           超級星光大道,亮出跑者堅毅的身段                                  傘下的心,依舊火熱


隨興自助路跑~鄉間小路


八里關渡~常有攝影師出沒,私房照不藏私


淡水曬心情~金色陽光灑滿身


噪咖路線~最熟悉的觀音山,留下數不清的足跡


從鳥仔咖到棒棒腿,實現約定的毅力,一路執迷不悔


細數跑過的痕跡,揮灑無數的汗水,堅持不懈去累積,每跳一個數字,都是強大的動力。

跑著跑著...........我愛上喜歡跑步的我

                   始終在路上,努力實現約定。


                 1萬公里的約定,自己才能超越自己       


                 腳步淬煉意志,毅力跨越極限

                      相信自己 


淬煉中的自己,腳步搖曳生姿,逐步實現約定,背影美極了!


             淬煉後,展現更強大的意志,那是勇敢的自己


               和自己約定~繼續勇敢地向前

                                 I run, therefore I am


                                                                     2020/5/12完成約定


喜歡自己
定義自己

成就自己

下一次的約定

數字魔術密碼:40075



                           



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