跑步裝備林林總總，體驗過不同性能的跑鞋、GPS運動錶，以及各式各樣的跑衣跑褲穿搭，征戰各地馬場賽事，也累積了多年跑步經歷，早已體會到一雙適合的運動襪，對於跑步表現具有相當的重要性，平日出門練跑時，或者賽事前一日進行準備之際，總是會針對練跑項目或賽事特性，特別認真地挑選適合的運動襪，畢竟在跑步過程中與你最長時間親密接觸的，莫過於腳下的襪子了。挑選跑步運動襪的關鍵，主要在於：透氣、吸汗、貼合腳型、避免摩擦、腳踝舒適、足底防滑等等細微之處，不同款式的運動襪，除了材質差異之外，因為剪裁與織法不同，在上述各項功能表現上也大相逕庭。過去未曾嘗試穿五指襪跑步，這次有機會體驗walkplus健將五指襪2.0，透過實測來了解這款運動襪的特殊之處。

筆者簡介

跑齡 13 年，在政府機關擔任公務員的業餘跑者，剛開始基於健康休閒紓壓而跑，從 10 公里到半馬，漸漸產生對跑步的興趣。民國 100 年進入全程馬拉松領域，迄今完成 80多 場全馬，2 場 54 km 超馬。力求在工作事業、家庭照顧與馬拉松跑步之間取得最大平衡。平均月跑量約 300 公里，近年陸續擔任國內多場賽事的配速員任務，分享個人的跑步經驗，以穩定配速帶領跑者順利完賽。

賽事成績紀錄

全馬PB03:18:50（2019 第八屆京都馬拉松）

半馬 PB 01:37:36（2016 臺北渣打馬拉松）

最近擔任配速列車經驗

2019田中馬拉松（全馬 400 配速列車）

2019 萬金石國際馬拉松（全馬 415 配速列車）

2019 新竹城市馬拉松（全馬 415 配速列車）

穿著舒適性

套上一雙襪子，第一時間的肌膚接觸感，馬上就可以決定與這雙襪子的緣分，倘若觸感不佳，當然不可能選擇它作為賽道上奔馳的夥伴。穿上這款健將五指襪，輕輕地將五個指頭套入襪中，棉質與彈性纖維的材質設計，讓襪身與腳板、指間、腳踝都有柔細且貼合的觸感，馬上對這款五指襪充滿信心。健將五指襪採用83%精梳棉、5%彈性纖維，套上襪子的第一觸感，柔細材質、貼合腳型。(照片來源：吳俊毅)

長跑體驗：指縫網眼設計，吸汗透氣、足弓支撐，減緩疲勞

最近天氣逐漸轉趨溫暖，進行長距離跑步訓練時，我會特別選擇透氣吸汗性佳的襪子，更會特別注意襪子的剪裁與縫線，避免在長距離跑步下，汗水與鞋襪的摩擦造成的不適，甚至產生水泡。穿上這款健將五指襪，在假日進行一趟10K試跑，跑步過程中可以感受到雙足在掌部、蹠骨部位，透過襪子與跑鞋緊密地貼合，跑動中沒有縫線的摩擦感，跑後雖然全身已大汗淋漓，雙足當然也留了不少汗水，但是脫下鞋襪發現並沒有潮濕感，主要的原因除了因為襪子材質的吸汗性之外，因為健將五指襪在指縫部位，採用大網眼編織設計，增加透氣性，指縫間總是特別容易累積汗水的地方，將五個腳指頭分別包覆在襪子指頭套中，五指襪特別吸收了指縫間的汗水，更可以有效維持雙腳乾爽。另外，也因為健將五指襪在足弓部位採用拉提編織，具有足弓支撐效果的補強設計，因此在長距離跑步中，也減緩了一部分的足底疲勞。健將五指襪在指縫部位，特別採用大網眼編織，舒適透氣。(照片來源：吳俊毅)

健將五指襪在足弓部位採用拉提編織，具有足弓支撐效果，減緩疲勞。(照片來源：吳俊毅)

速度訓練：穩定防滑、防護編織，放心加速更順暢

平日練跑中，習慣在平坦筆直的路段加上速度訓練，穿上這款健將五指襪，在速度訓練過程中，因為腳踝襪口採用防護編織設計，保護阿基里斯腱，也讓腳踝及腳背不會與跑鞋產生摩擦，襪口部位與腳踝合致服貼，不會輕易滑落鬆脫，彈性纖維也讓襪口不會有緊縛勒痕。此外，健將五指襪底部具有箭型的矽膠防滑片設計，防止滑移，增加跑動過程中的穩定感，這些設計，都有助於跑者在加速過程中更能隨心所欲、靈活操控。襪口高度在鞋後跟及鞋舌之上，腳踝襪口採用防護編織設計，保護阿基里斯腱，也避免腳踝腳背與跑鞋產生摩擦。(照片來源：吳俊毅)

腳踝襪口採用防護編織設計，讓襪口更合致服貼，不會輕易滑落鬆脫，彈性纖維也讓襪口不會有緊縛勒痕。(照片來源：吳俊毅)

健將五指襪底部的箭型矽膠防滑片設計，防止滑移，增加跑步穩定感。(照片來源：吳俊毅)

坡度訓練：矽膠止滑、耐磨加厚，坡道練跑，舒適穩定

平日的跑步訓練中，總是會選擇幾段有坡度的路線，透過坡度練跑增加肌耐力，此時運動襪的防滑性就特別重要，健將五指襪底部的箭型矽膠防滑片設計，讓我在坡度練跑中可以維持更穩定的步態，避免雙足在跑鞋中滑移，也避免在上坡跑步過程中浪費無謂的力氣，另外在前掌與後掌部位，健將五指襪也採用耐磨加厚設計，除了使襪子更耐用、耐穿之外，也增加的腳掌落地時的舒適性。

健將五指襪在前掌與後掌部位，採用耐磨加厚設計，增加舒適性，特殊矽膠止滑貼片，幫助維持步態。(照片來源：吳俊毅)

結語：總評

穿上一雙適合的襪子，彷彿就是在足底增添了一層保護的皮膚，不僅有助於跑步訓練效果、影響賽事成績表現，更能避免各種磨擦、水泡的產生、避免傷害，維持雙足運動中、運動後的乾爽舒適，更是跑者個人衛生的重要事項，經過幾趟實測跑步體驗後，健將五指襪的大網眼編織設計，透氣排汗，避免汗水在指縫間累積孳生細菌，此外，足底矽膠防滑設計、足弓支撐編織，也在舒適的穿著感之上，同時增進跑步的運動表現。

雖然最近天氣大好，尚無機會穿上這款健將五指襪體驗雨中跑步的效果，但是經過幾趟實測體驗，我對它深具信心，而最近礙於新冠肺炎防疫考量，路跑賽事均延期取消，更期待疫情過後，穿上這款健將五指襪2.0體驗全馬賽事的競逐。

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