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雖然賽事都取消了~但我們不沮喪(爬山去)

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發表於 2020/03/23 1,281 次點閱 3 人收藏
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(愛跑者風櫃嘴登山前的大團拍)照片出自於愛跑團

不只有跑步的愛跑團-愛跑團登山讓你也能+1

某天看到愛跑團在揪 [ 愛跑春季陽明山十連峰大縱走活動 ] , 那時有點心動想參加 , 因為我去年看到朋友挑戰成功時很羨慕,就很想參加看看,礙於沒有認識的人喜歡爬山 ,因此不敢有獨自挑戰的想法就此作罷,不料幾天後喬安說有人在約陽明山十連峰大縱走(我立馬+1) ,後來才知道 , 主揪人也是愛跑團團員王志中 , 而且特別會來幫我們帶路領隊 , 這下感覺安心多了 , 報名後就一直期待爬山這天的到臨

(十連峰挑戰現正上映中)


陽明山十連峰的海拔高度


向來我是屬於不太愛做功課的人,因為就算看地圖或是海拔高度,我也對這些圖片感覺陌生,十連峰對我來說只是個名詞,不知道天高地厚的我只想爬了就對了,果然這股傻勁幫助了我,因為就是不知道才能走更遠得概念,原來陽明山東西大縱走,是貫穿陽明山國家公園的一條進階路線,全程約25-26公里,步行時間長達10小時以上(當然依照每個人的腳程能力完成的時間皆不同),這次我們由風櫃嘴開始登到達清天宮總共10個山頭,從風櫃嘴起算依序是:
01.頂山(H768M)讓你熱身的一峰
02.石梯嶺(H863M)山林感最美的
03.竹篙山(H830M)路途上有一片一覽無遺的草皮地
04.七星東峰(H1,110M)石梯最陡的

05.七星主峰(小百岳#002一等三角點,H1,120M)延續七星山主峰階梯陡
06.大屯山主峰(小百岳#001,二等三角點H1,092M)梯長到無盡頭爬到厭世的一峰
07.大屯山南峰(H959M)下階梯雖陡但入眼簾的風景卻很美

08.大屯山西峰(H983M)最刺激最好玩的一峰
09.面天山(H977M)往向天山走進近最親民的一峰
10.向天山(H947M)下山路途會爆膝蓋的一峰

(十連峰的海拔與困難度圖表)


十連峰與我的故事

第一次爬山因為經驗不足也不知道方向,只會一直問下一峰到了沒,怎麼還這麼久啊,雖然面對很多的階梯,但是這時還是滿心興奮,尤其你經過一大片沒有盡頭的寬闊草皮時,真心覺得大自然真美好遼闊,還有好不容易登上峰頭卻因為強大的風被吹到站不穩,要用狗爬式的彎腰行走,才不至於被風吹倒,當你連續連走完四個山峰時,已經花費了一上午的時間了,路途中經歷了一直不斷上上下下的階梯,而開始出現疲憊感唉唉叫,此時此刻的膝蓋,也因為一直上下階梯感覺到有些負擔,還好中間有冷水坑與小油坑休息站,讓我們還能小歇片刻與補給資源,原來爬了這麼久這才上半場結束而已

 

(寬闊的草原讓人心曠神怡)


休息的這時刻,也是開始思考面臨大抉擇的時刻 ( 繼續&放棄 ), 因為選擇繼續就會沒有回頭路要一路到底,或許是因為一群朋友一起爬山,相互鼓勵起了作用,,也或許是因為有願意帶領我們縱走的山路好手,尤惠姊、曾大哥、胡大哥、和志忠,犧牲自己原本可以快速完走的時間, 才起了想要堅守一起完成的那份決心,要拚下去不撤退,於是我的下半場正式登場,當正準備開始要向第五峰邁進時,看他們手指一指的那座山頭,我馬上出現後悔,剛才信誓旦旦的決心立刻瓦解,天啊!這也太高聳了,看左看右怎麼沒人說要撤退,於是只能硬著頭皮往上爬邊叫媽,這是誰蓋的啊!怎麼這麼陡、這麼多階梯,唉爸叫母真是算剛剛好而已,腦門一直出現我為何要為難自己來爬啊!!好不容易爬到了「七星東峰」、「七星主峰」因為風景太美,讓你突然遺忘剛剛爬上來的辛苦,俯瞰著整個腳下的風景,一時間覺得自己好渺小

(又陡又窄的石階每一步都考驗你的意志力)

(俯瞰著山谷覺得自己好渺小)


好不容易經歷一段好走的馬路,來到往六峰的登山口,難怪遠遠就看到帶領的人,先坐在那裏休息,因為接下來有1.6公里長的階梯,這段路你心臟跟呼吸會互相仇視著,一路唱反調高速跳躍,不肯好好合作調節,你必須牙一咬一階撐住一階的走下去,我覺得痛苦指數,只差沒有咬到滲血而已,中間不知道休息多少次,這時候你經過的或經過你的朋友跟陌生人,都變得相當重要,此起彼落的加油聲,都是鼓勵著你踏出步伐的動力勇氣

(完走1.6公里後已經累到歪腰的我們)


休息過後內心喃喃自語,我至少要撐到最吸引我的纜繩關卡,當一次山猴子才是不枉此行,果然通往第八山峰第九峰的路上,一路都沒讓我失望,拉著纜繩下滑後上爬,有如山猴子一般,更像是攀岩好手,原來我這麼有天份(驕傲著),但人真的不能太自豪太大意,在一個下跨的腳步中 ,因為踩偏了角落,沒踩穩整個滑倒,還好手拉著纜繩吊著才沒有一路滾下山(差點換寫成我的摔傷日記),還好後面有背包墊底,所以沒有撞擊到身體,但是在哪一瞬間,因為躺在軟綿綿的背包上,我突然想起家裡的床,感覺好想一直躺下去歐⋯哈哈(會不會想法太另類,還是我累了)

(是不是十連峰就是為了當猴子而來的)


也因為我們都是新手,大家速度不一 ,一路上拍照休息耽擱了太久時間,當我們登到第十峰時已經傍晚5:55,接下來要面臨的是天色暗去,因為在樹林裡,所以感覺伸手不見五指,路也看不清楚,鳥叫蟲鳴聲無限放大,還有一堆大小不均的蟾蜍蟲子,用不同的方式特色跑出來嚇你,最後明明是兩公里的路程,但我卻覺得走了一世紀這麼久,難怪後來他們一直催促著我們要趕路,因為夜晚的山路,對於我們這些新手來說危險度會增加,而且如果離太遠很容易走錯路,還好登山高手大哥們,分批帶頭押尾耐心等待領導,還有閃亮頭燈裝備齊全,我們其他人也幫忙開啟手機的手電筒,一方面幫忙照明道路,一方面才避免很多動物慘死我們腳下,好不容易總共花費12小時,抵達清天宮完成我們的十連峰

(抵達七星山主峰的我們)

(最後的第十峰達標)

(已經天黑了才抵達清天宮)


登山初學者必備

如果想要挑戰有點困難度的山,專業配備真的不能少,因為進入山區你可能哭天喊地都不靈,以我一個初學者的這次的體驗,我想下面幾點是非常重要的~


有經驗的登山者同行與不要單獨登山

同行的人當中,一定要有!有經驗的登山者帶領,或是對於地形相對了解的人,他們裝備也會比較齊全,經驗也比較足夠,遇到突發狀況也知道怎麼處理解決,還有初學者最好不要單獨登山,結伴同行會比較安全

(還好有這些登山高手同行)


登山鞋或越野鞋

因為有專業性能的鞋子抓地力比較好,鞋底紋路也比較深,踩在泥濘或石階上止滑效果會比較好,行走起來也安全些,如果能穿高統鞋對新手來說應該更理想,因為初次登山者對於石階梯踩踏比較生疏,容易導致腳踩到石縫隙中翻船扭傷,高筒鞋能穩定你的腳踝,讓你在凹凸不平的石階路上行走更穩定,還有鞋子的鞋帶也要繫緊繫牢,這樣你的腳在下坡或下階梯時,腳才不會一直往前衝,導致腳趾頭指甲與鞋子,出現不斷的衝擊產生疼痛,有些前輩友會推薦雨鞋,他們說價格不高止滑程度最好,因為我第一次登山,我不確定我會不會愛登山,所以我沒有新買登山鞋,也怕穿雨鞋會不習慣,所以我選了一雙鞋子鞋底紋路最深的來使用,實測下對於偶爾登山的算可以,但想要常爬山的還是需要專業鞋子比較好

(謝謝UA鞋讓我沒有出太多狀況)



登山杖&照明設備

這大概是我選購中最實用的,還好志中在出發前有說,除非你腳力比較好可以不用帶,不然最好是有,在我第一次登山實測下,它在你上階梯時真的可以讓腿比較省力,下階梯時可以更幫助你穩定步伐,安全性會再多一些,還有遇到蟲子動物時,你也可以站遠遠用登山杖驅離,還有夜晚走路視線不好時,可以用登山杖往前伸探路,避免踩空階梯跌倒,還有照明設備也很重要,人在山野間,不確定你登山時間是否能照計畫完成,如果不小心耽擱了時間要爬到晚上,照明設真的重要很多,除了照明道路還能穩定你不安的心,所謂有備無患

(登山杖是不可獲缺的必備品)



補給品與藥物

水是非常重要的補給品,尤其是當你在炎熱的氣候下行走、攀爬,水分流失的非常快速,補充水分跟電解質運動飲料,就變得相當重要,所以一定要帶足夠水,再來是適合自己的簡易乾糧跟水果,甚至一些被蚊蟲咬傷的簡單藥物OK蹦,都是不可或缺的

(補水跟休息很重要)

防曬用品

我想這點對女生來說比較重要吧!不知道是心理作用還是怎樣,我怎麼覺得爬越高的地方太陽越大,還是因為太空曠無處可躲,所以防曬油跟帽子真的是必備用品,因為最近有不能曬太陽的理由,所以包好包滿是這次爬山的一大重點,所以我多帶了一頂帽子做實驗,實驗的結果下沒有一頂帽子是全能的,各有各的優缺點,看來我只能改天來手作改造好了,想要同時運動跟防曬真的很難,因為我不是白底子的人,我只能盡力而為 

(實測下防曬要跟時尚畫上等號實在太難)

關於登山這件事

挑戰不同的專業運動時,才能體驗到不同運動的困難度,與完成後的心境和優越感,爬山能夠讓你走出3C產品,享受一覽無遺遼闊的無邊界寬闊心境,還能看到不同山林間的變化吸取芬多精,只有在面對又臭又長的階梯時,內心才會出現咒罵,階梯怎麼這麼遠跟長下階梯時陡到無極限,但當你挑戰自己完成第一次的十連峰的路程,你會為自己感覺到開心驕傲,縱使過程又遠又累,感覺困難度已達到人生的巔峰,但你還是做到了,勇於突破自己,再次證明人生無極限,雖然後來的路上,非常肯定地說半年內不要約我爬山,隔天起床看到體重少1公斤時我好像又可以+1

(我們一起勇闖十連峰)

(當完山猴子的第八峰)

謝謝這群爬山導師跟朋友

特別謝謝喬安和她的同事志中(也是愛跑團團員)的邀約,也謝謝爬山神人曾大哥 胡大哥還有這次已經是第25次登十連峰的尤惠姊(難怪健步如飛)的專業帶領與攝影,謝謝你們一路上的帶領與鼓勵,耐心的等待我們,非常榮幸你們當我們爬山第一課的導師,沒有你們我們不會這麼順利完成

還有謝謝一路一起相互打氣的夥伴們,因為後段下山又黑又累,已經開始邊走邊語無倫次的自娛,從氣泡水、啤酒、炸雞排、臭豆腐、按摩開始許願,大家想著等等有這些東西,要當要完賽禮,才讓我們有力氣繼續奮戰下去,回到清天宮後,我們終於可以很驕傲地大聲說:「我們征服陽明山 10連峰大縱走了」

(我的小夥伴們)

這次最特別的應該是,跟我的國中同學好姊妹香香,我們一起挑戰完成陽明山10連峰大縱走,因為國中畢業後,我們就很少一起運動,每次去跑步都是她老公跟我們一起,香香在路上說:「終於有一天,能跟我們在同一空間、同一時刻,能有著一起完賽的喜悅」,恭喜妳妳辦到了,這大概是我認識你以來運動最久的一天,但是放心妳一樣從頭到尾都美美的、零誤差沒有狼狽,2020.03.22我們這天一起寫下了新的章節,記錄我們姊妹新的日記 

(我與我的好姊妹香香)

(終於完成屬於我的十連峰里程碑)


因為現在武漢疫情嚴重,其實我也減少很多活動跟運動沒出門,因為大家都不敢往人多的地方去,剛好有這次機會,所以選擇登山,因為登山是在空曠的地方,也因為爬山除了團拍在一起,其他時間都是一個人孤獨的走,真心期待疫情快結束,大家都身體健康,恢復正常的生活,還能夠開心的運動

(一個人默默走著的登山趣)



#愛跑團#陽明山十連峰大縱走#UA#十連峰#爬山初體驗#陽明山

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