很榮幸此次能有機會試用

「大地之愛_山金車舒活按摩油」產品測試。

運動恢復的「好幫手」們

直至目前跑齡約11年 (2010初鐵)

是業餘路跑愛好者。

在這近十年來的運動習慣下

也會遇到大部分跑者會遇到的問題

如~肌肉酸痛、疲勞、吃不下課表的壓力…

尤其是近期為了渣打馬拉松的20週備戰。

感觸特別深~~~啊~~~~~~

我通當把他切成三大區塊來看.分別為:

心裡、內在(心肺)，外在(肌肉)等衝擊。

到訓練週期中後段，身體會越來越感受到疲勞。

減緩疲累，我的調整方式是

心靈-聽音樂

內在-喝雞精，抗氧化”食物”(果汁等)

外在-按摩(按摩槍、找推拿師傅、自行推拿按壓。

按好按滿

按摩槍是屬於擊打式按摩，不能完全取代推的效果。

而找按摩師… 也是一筆不小的開銷。

因此自己按摩是最經濟效果也是最佳的。

按摩的手法很多，我是從按摩師傅那學來的。

推的手法可用大拇指關節、食指中指彎曲用指關節、手肘(股長肌、股外側肌)、肘關節等。

都是很好的按推手法。

過去沒使用按摩油很難推的動，也會造成皮膚受傷，

用乳液推的效果大概推個1~20下又會乾燥，效果欠佳。

山金車舒活按摩油
打開按摩油外盒，可以看到瓶身是用深綠色瓶罐減低瓶子透光性，

打開壓頭保護瓶蓋就聞到像是天然精油的味道，淡淡植物香味。

雖然還是有＂油＂的味道，哈～他畢竟是按摩油嘛!

味道能控制到如此已經很棒了。

翻翻「山金車舒活按摩油」成分。

原來主成分為＂德國人稱之為「山中健康之寶」的山金車油＂為基底，

配上白樺樹、向日葵花籽油、橄欖油等… 好啦其實我分不出來.. 這些植物有什麼功效.

我只聞得出來，味道很適中不會過份強烈，油品也不會有黏膩不舒服感。

我試著壓出一滴按摩油在手掌心，然後用另一手指尖從中心慢慢劃圓

往外推又會有另一股天然香氣，感覺滿好的。

推個「一百下」沒問題

接著我用實驗精神以按壓一次的按摩油量。

在前脛肌20公分來會按壓測試。

連續來回推到100下都還能滑順推壓。

效果還滿好的。沒有硬是要推到100下.而紅腫破皮喔… ! (純搞笑啦..

結語

這款按摩油質地清香無可置疑

油品能讓推按效果滑順

老實說，我下次想嚐試先上按摩油，再拿按摩槍打看看…

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#大地之愛
#薇蕾德山金車系列