將跑量慢慢堆回之前 200k 的月常
發現心律不會沒事就飆一發，心中暗喜
12月底的一次高燒，充分休息下，似乎讓身體 reset
而後地練跑，越來越能 mapping 到之前的體感
心中有個想法，然後我就做傻事了

賽前，走了趟馬拉松世界補 GU
是的，我想再複製一次去年的自己

鳴槍前遇到阿鼎
一起在起跑線上瞎聊打氣，消弭一點不安的心理
這是阿鼎的初馬，最終 SUB4 (3hr53min) 完賽，很替他開心

前半馬跟真的一樣
配速，check
體感，check
追到 330 的配速列車，check
每 7km 一包 GU，check

BUT，跑馬拉松就是要抽筋啊，不然要幹嘛！

里程接近 27km 時，先是腳像踩進泥沼般變得很沉
挺直上半身變得很吃力，彷彿有個人坐在你肩上
接著每跨一步，都有一股電流竄進大腿
該邊、股四頭、大腿後，一起丟起來，抽好抽滿！

於是我陷入，拉筋、跑 1km、抽筋的循環
前半馬跑起來放的時間，通通吐了回去，十倍奉還

真的不能鐵齒
你偷開，馬拉松都知道，身體可是很誠實的

第一次穿公司慢跑社的背心上馬場，後背有隻顯眼的大螃蟹
一路上除了跟公司同事認親、相互打氣外
停下在路邊拉筋的時候，也能聽到其他跑友喊 "螃蟹加油"
揪感心耶～

終點電子鐘打著 3hr55min
像是提醒我初 SUB4 的起點

許多辛勤練跑的同事們 PB 大躍進
在在印證，"沒有奇蹟，只有累積"

累積
只有起點，沒有終點
每一步，都要走的踏實

後記:
公司有不少同仁參加這場賽事同歡
人資特地申請了二頂帳篷，裡面還備有許多熱食及甜點
很威！真是辛苦他們了！

#與邱總同框成就解鎖

/Boger (#20200125)