這場馬拉松是我參加過難度最高，光是抵達折返點(25K)就花了我將近4小時的時間，原因在於上山的前20K就要爬升將近1200M，所以在爬坡的路段都是用走的，只有在稍具平緩的地方才趕緊跑起來! 這個策略使得我下山只花3小時就跑完，但別想說下坡就很輕鬆，其實不然，因為對腳及膝蓋的負擔非常大!! 最後很驚訝地，在抵達終點前的6K還可以加速跑回去，當下也不會感到一絲絲的疲勞。整體來說雖然花了7小時完賽，但我不是過來比拚成績地，抵達終點後還能夠正常吃就是我這一次最大的收穫! 不知是天氣比較冷否?! 之前跑完馬拉松都會沒食慾! 想想這次完賽的狀態還不錯，同時成績也不會太難看真的很棒!

50K組折返點 - 田埔部落

起跑前

一早3點起床，整理裝備後3點半準時從苗栗出發，約莫4點15分抵達內灣老街! 當下交管志工知會會場附近的路邊已停滿車，因此示意我停到內灣國小去，幸好抵達當下還有位子!

PS. 這是收費停車場，因此離開當下記得繳費喔~ 其實會停滿也在意料之內，畢竟前面還有兩組的參賽人員，他們5點就要出發了，同時他們的報名費也比較高，優先停是合理的!

約4點45分前往7-11準備搭接駁車前往，抵達後徒步走進會場!

會場內80K及100K的人員準備出發，看到現場的氛圍著實嚇了一跳，想不到那麼多人參加，看來鎮西堡超馬還蠻有名的說~

5點鐘一到準時出發~ 衝阿~ 第一次看到100K的組別，真的很佩服他們的實力與勇氣!!

郭宗智裁判長在台上講演，查了一下才知他也是一位傳奇跑者，真的是有眼不識泰山XD

50K組，5點30分準備出發

跑步路線紀錄如下：

透過Strava只記錄到35K，因此經過時間05:12:20、爬升高度約1681M

PS. 由於手機沒電只能先關掉，但幸好爬升高度都有記錄到

起跑後先跑一段120縣道，之後在萊爾富前右轉開始跑竹60鄉道往宇老方向前進。一開始天色昏暗且人潮眾多，雖然還沒出現上坡但還是慢慢跑，直到出現緩坡後才開始徒步走

第一補給站在過錦屏大橋後，之後會穿越有泰雅勇士雕像的隧道，這裡開始都是一路上坡，接著依序會經過青蛙石天空步道及復興煤礦等景點

約7~8K抵達那羅部落，依據紀錄來看離起跑點有將近300M的落差了

離開那羅部落這邊的第二補給站，開始跑錦屏後山產業道路

這段後山產業道路沿途幾乎為上坡，只有偶爾在轉彎處後會有一小段的平緩路，途中也沒有啥聚落了，依稀記得有看到一間金財雜貨店及宇老臭豆腐分店。景色部分就是旁邊的山景全被雲霧給遮蔽住，路面雖然全濕但沒有明顯的飄雨就是了。溫度上是越往上跑感覺越來越冷，當下手幾乎都凍僵了，有戴手套禦寒的人真的是有先見之明~

約抵達19K處，在此的志工說再1.2K就開始下坡了，當下只覺得總算可以解脫了XD

抵達制高點，手錶雖紀錄1433M，但實際高度回家查了地圖應有1500M

此時的溫度約10度

此時開始一路下坡，一路下切到折返點25K處，而這裡下去一點會先抵達宇老觀景台，那裡算是攤販、小吃店的集中區XD

途中出現往玉峰村的岔路，這條玉峰道路能夠一路通到桃園復興區台7線，附近的知名景點非拉拉山莫屬了

這次主辦單位提供的風衣老實說蠻實用的，材質輕薄又禦寒，因此脫下後也可以輕鬆地塞進運動水袋內!

抵達50K組的最後一處補給站，當下離折返點還有2.5K

終於抵達田埔部落折返點了，若是以前54K的話還需一路下切到下田埔去，但是乎還不會抵達秀巒!

趕緊與田埔分校合影藉著這難得的機會~ 因為小弟我大學參加的社團，所分屬的支隊就叫做田埔! 話說，我們社團寒暑假會到較為偏遠的小學帶活動，據說第一期的學長姊他們就是在此出隊，包括附近的秀巒、玉峰、石磊等小學! 雖然多年前曾經到此探訪，可是當時是騎機車過來，現在藉著這個路跑活動使得我能夠靠自己的腳程抵達，又是個不一樣的體驗! 只能說以前的前輩到此服務得翻山越嶺，真的是非常辛苦!!

回程的路上補拍山景，與上山的雲霧繚繞不一樣的是這一帶為撥雲見日

鳥瞰玉峰村落

哈~ 山上的天氣果然瞬息萬變，不一會兒的功夫路上已是霧氣瀰漫，同時伴隨一陣風吹來還真的有點冷說

回到宇老觀景台，這一段回程的上坡還是以徒步為主

回到制高點，接下來就是一路下坡20K

一路下坡的當下，比起早上上山時霧氣更濃厚，鏡片上已是滿佈的水珠，都快看不清楚路了，而路上的車子除了開大燈外也閃爍著警示燈，如此可以更清楚辨別彼此。腳程上就緩跑下山，並沒有因為下坡就放肆的加速，由於擔心側腹痛影響跑步節奏，幸好一路殺到剩5K(95K處)後還是狀況良好!

穿過眼前的隧道即抵達最後一處補給站，當下就只剩4K的距離

過橋後想不到還有一段緩上坡，但當下即使已跑了46K可是還是行有餘力，因此就肆無忌憚地開始跑起來。最後腳程約維持5分20秒的跑速奔回終點，能夠這樣順利完賽真的很高興!!

一抵達終點會被指引跑上舞台，當下主持人會唱名跑者的名字，同時還有噴乾冰，下台後才踏過晶片計時，再被批戴上完賽獎牌，一路列印成績、領紀念品等，整個流程都非常的順暢，看得出13知路跑協會真的很專業。完賽後就憑藉著食物劵去換取您想吃的餐點，最後就等著搭接駁車回到內灣，完成這次的鎮西堡超馬!!

另一段插曲是當我要離開會場時，主辦單位公告100K的領先者已抵達最後一處補給站，此時眾跑友一陣嘩然，畢竟當下才8小時10幾分吧，同時約十分鐘前80K才有第一位返抵，只能說這位100K的領先者實力可以說是世界級的了，80K與100K的領先者竟然差這麼少的時間!! 就在我上車後不久的當下，100K的領先者已返抵會場，能看到最後這一幕還蠻幸運地說!

完賽證書

完賽毛巾及獎牌

總結這場賽事

1. 活動辦得順暢、賽後餐點不錯吃

2. 補給站熱食不錯吃，有烤香腸、炸甜不辣、鹹豬肉、鹹粥等，另對熱紅茶大大比個讚!!

3. 前20K的上坡採取的策略是碰到坡就走，平緩路線才跑，避免折返後沒有體力再跑完25K。但若是對自己的實力備感自信，可以碰到很陡的坡再走也是OK的~

4. 建議可以攜帶保暖手套，因為越往山上跑溫度蠻低的，同時以為會出太陽，但其實只有很短暫的時間

5. 剛到會場時，最驚訝的莫過於參與的跑者真的是好多壓~ 看來鎮西堡超馬這些年真的是辦的有聲有色，難怪可以吸引那麼多跑友前來參加!!