2020 渣打馬拉松

2020 渣打馬拉松

運動賽事
發表於 2020/01/23 925 次點閱 0 人收藏 0 人給讚
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全馬跑進四小時實在太難了
這幾年來都持續參加賽事,前期偏向玩樂性質,然後受過幾次傷,覺得自己不適合跑步,到漸漸找課表練習,間歇,tempo,LSD…半馬始終跟第一年的成績差不多,更別說全馬了。前年報名新竹的跑步訓練的課程,有教練的帶,跟著其他人開始做一些基礎核心,彈力帶之類訓練,才漸漸發現原來一個人跟一群人跑真的有差別,雖然教練說的內容我大概只有一成回去後會自己練習,課程也是有一搭沒一搭的去,但成績開始有顯著進步。就算是一星期一天,跟著大家一起跑就特別有趣。九月底柏林馬拉松,號稱最速賽道搭配陰雨天,怎麼看都是破PB的最佳時辰。適逢夏天結束,跑量不足,內心不斷質疑自己是否真的有能力跑進4小時,結果當然也不盡人意,甚至還比年初的成績差,對於中間還吃了1.5個課表的我來說,無疑是一記辣耳光。不過旅途中也認識一群來跑柏林馬的台灣人,來自不同行業,背景, 討論跑步的大小事…以及推坑…總之,跟一群跑著天南地北的聊著便已滿足,PB什麼的就隨緣吧
05:15 AM 刷了十分鐘的APP終於驚險叫到計程車,順便pick up兩位跑者共乘(最後還超好心幫我付車資QQ)一到會場就開始奔向寄物區,5:30結束寄物,幾乎是壓線時間把行李交給工作人員,如果在寄物就被關門,就太白癡了@@後來跟帥氣的朙禮哥碰面打(ㄊㄨㄟ)氣(ㄎㄥ)後便各自回到彼此的戰場(下次要報全馬喔XD)
05:58 AM主持人不知為何提早開始倒數,還一連數錯兩次,在最前面的菁英們競爭的氣氛應該軟化不少,我這區也頓時充滿快活的空氣,順著人潮的推進,邁出輕快的步伐,這次的比賽策略:不看錶、不推速、不提PB, 水站每站都喝!早上四點起來吃早餐加上前一晚有睡飽,前面跑起來很輕鬆,沒多遠就遇上了Jessica,柏林馬之後就沒有跟朋友邊跑邊聊,配速舒適,里程吃起來毫無負擔,雖然他說腳底板剛傷癒,不過步伐依舊穩健,直到接近半馬時我先行而去(後來證明有人跟著一起跑還是比較快)
08:15 AM 水門上顯示的時間,剛經過24KM 的牌子,自主巡檢狀況:換氣、心跳、體力還有餘裕,感覺良好,保持愉快的心情繼續前進,過沒多久看到4 小時的兔子,還記得在前面十幾公里的時候有看過一隻綁著藍色氣球,不過中間跑去上完廁所就被海放了,想不到在這裡還能碰面,另外還看到代表NRC 的白色汽球。去年我還在跟4:15的兔子拉鋸,今天竟然可以看到4:00!搭車的跑著們各個抱持著堅定的眼神,伴隨著蒸騰的熱氣,跑在路邊都可以感受這股熱浪,我的左邊是河岸,吹著徐徐的冷風,左右腳的溫差應該有20度C…盤算我今天每一個水站都會停下來喝水,便加速跑到兔子的前面,免得水站一下子擠太多人。大直橋漸漸映入眼簾,呼吸有點亂,不過雙腳還有力氣,速度放慢一些應該沒問題。26KM 後面就是練習沒到過的距離,check ok, rls gogogo. 30KM 附近折返,忍不住低頭看一下時間: Duration 2:48…!!! 後面12KM 只要穩穩配6 分速,怎樣都sub 4 啊!! BUT!!「馬拉松三十公里後才是真正的考驗」殘酷的馬場鐵律正悄悄的在我身體發酵……過了33KM後大腿內側的肌肉隱隱抽痛,感覺下一秒就會抽筋,撐到下一個水站後立刻先噴肌樂續命…最後四公里尤其煎熬:四肢發麻、 呼吸急促、心跳爆跳,身旁的跑著一一從我旁邊刷過。「沒事,練習的時候這3, 4 KM 是很輕鬆的暖身」如是催眠著自己,但始終壓不住不斷放大的疲勞感,大口大口吞噬著我的身軀。「Sub 4, 加油,Sub 4!!」兩旁的加油團熱情著喊著,而在後面的4:00 兔子也刷過我… 身體好重,像背著一個大人前進,「現在就是離Sub 4最接近的時刻了!」咬緊牙關,拉起逐漸癱軟的雙腿,我跑得比隔壁阿伯還像老人,終點就在眼前, 好近, 此刻的我卻比前面30 幾公里跑得更吃力…
4:00:23 拱門時間, 完賽了, 毫無懸念Sub 4, 走沒幾步路就彎下要喘氣,  跑半馬的朙禮哥竟然在寒風中留下來幫我在終點前拍照, 實在太暖心, 也恭喜Jessica/Anderson 破PB/俊豪哥國內PB~Edward 沒特別練習也是破四(猛!),感謝在新竹一起上跑步課程的同學還有柏林馬拉松的朋友, 雖然大部分的時間我還是一個人跑的邊緣跑者, 但是有人能一起分享跑步的事情實是一大樂事!
跑過的里程數不會被背叛你, 身體的狀況更不會騙你, 當盡一切努力之後還需要再做便是…… 相信自己!
2019 渣打馬拉松 4:12:57
2020 渣打馬拉松 3:58:19

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