2020第一馬,天時地利人和下,終於破pb了!

運動賽事
發表於 2020/01/21 891 次點閱 0 人收藏 1 人給讚
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計畫許久來參加台北渣打公益馬拉松,體驗一下大型賽事,幾個月前就預訂旅館,一切準備待續,話說遇到臺北如此低溫的天氣,久住高雄的我好擔心,一方面想要怎麼穿,一方面又很猶豫會不會穿得不習慣而很難跑?

清晨二點多就醒了,在旅社的床上翻來覆去,睡不著,一會兒看錶已經三點,索性去上個廁所,結果回來還是睡不著,不知道是緊張還是興奮造成?躺到三點五十幾,乾脆起床來吃早餐好了,結果一進交誼廳已經好多人,才知道不是只有我這樣早起,一堆人在走動、吃早餐了!時間很多的我,還跑出去7-11覓食,整個就是時間充裕,但不敢先到現場拍照,因為外面14~15度啊!

之後到現場才知道人真的很多,有夠嚇人的,衣保車旁已經擠得水洩不通,想要跟久未見面的跑友合照也來不及啊!人潮眾多下,只能朝著全馬起跑點移動。

起跑後,全身熱血沸騰,距上一次全馬是11月分的事,這次全半馬不同時間起跑,但跑者眾多,仍然塞住,先跟著跑,約6分速左右,再伺機突圍,一直到6k左右才比較暢通,一路上跑過的台北市景點,都不清楚,因為我心中想著都是配速,此次機會難得,天冷全程高度沒多大的起伏,是絕佳的破pb機會,不拚更待何時,但昨日的逛街,已讓腿有些疲憊,果真10k左右就有僵緊的感覺,只好慢慢調整。

一路上一直都有人擋在我前面跑,似乎整路都擺脫不了,來到河濱公園,這個情況更是嚴重,因為河濱的賽道,真的好窄,還有折返的跑友也擠在同一賽道,非常擁擠,菁英跑者有前導車會預先叫大家禮讓,但素人跑者就沒這種禮遇,幾度看到兩邊差點撞上,我超車或左右移動時都得小心注意會不會擋到別人,真的很不方便。

但說這麼多好像我都被人擋住似的,其實也不盡然,因為被擋住沒錯,但我也沒多餘的力氣突圍,只能跟大家挨在一起跑,往前一看才知道,我跟上的4小時列車團,好長的一團,大家都想要緊跟,難怪這麼多人,尤其其中一個團體,根本就是有策略的,7、8個人排成一排,以穩定的5分半左右速度前進著,我知道緊跟著就又機會破4,但好景不常除了先前的肌肉緊繃外,16k左右腳底板不適,而且前面為了省時間,少吃香蕉等補給品,居然肚子飢餓起來,所以一直在等待下一個補給站,隨後遇到就一次吃個兩塊香蕉,不然能量不足就慘了。

就這樣追著4小時列車團,一直跑到快20k,維持著5分半的配速,即使賽道狹窄,也只好擠著跑。身體一些不適的跡象,讓我胡思亂想了起來,一度問自己為什麼報名全馬?「跑個半馬不是比較很輕鬆嗎?」「如果現在棄賽,在路邊一定冷到爆.....」

來到21k,過了約1:58,沒有欣喜感覺,因為還有21k,而且我一直在等待30k的來臨,因為那才是對我的未知數,得撐到那時候,我盡量壓抑自己的配速,不要暴衝,以免身體不適增加,而且30k的魔王關還沒出現。幾度沒跟上4小時列車團,因為只要一補給就會低於原本的配速,所以吃完補給就匆忙的快跑跟上..........

終於撐到30k魔王關,此時我還追著4小時列車的氣球跑,但壓抑不住的內心躁動,我機會來了,開始慢慢加速,越跑越接近4小時列車團,但真的好多人擠在一起跑,索性加速超過他們,這樣比較暢通,這一加速就回不去了,不僅超越4小時列車,而且打定主意要衝,但內心還是很徬徨,因為還有12k,會不會衝太早?肌肉緊繃感也越來越強了,但原先的恐懼已經消失,身體會適應那種痛感,於是還是加速了,但很保守,配速快10多秒而已。

就這樣一公里一公里的撐著,直到35K,我幾乎已經確定破4,內心激動的情緒快要爆發,好想要大哭,幾乎要潰堤之時,我忍住,告訴自己還有7k要跑,還要努力撐下去,不能有閃失,雖然雙腿的肌力已經不足,但還是盡力跑。

終於來到最後的3k,篤定破4,情緒再也掩蓋不住,身體開始顫抖,激動的落淚,我終於等到這一刻,過去的練習沒有白費,累積夠了就會展現,剩最後幾k我激動著,左腿後側也無預警著抽動著,好似電流通過般一陣一陣的,想再加速,也無能為力,因為怕抽筋啊,不過肯定的是現在的速度是全程當中最快的,這樣就夠了,過了終點還是包袱很重,不敢激動大哭,但滿臉淚水還是隱藏不住?......

賽後檢討:

(1) 此次配速算不錯的,前半馬1:58左右,後半馬1:55左右,幾乎均速後面能夠再加速,真的是感到高興?,不似先前的屏東馬跑到大抽小抽不斷,最後撐著進終點。

(2) 這次沒啥機會追馬尾妹,因為她們都超快的,追不上,況且我專注於自己的配速,倒是這次有很多硬漢,一路上鮮少有人走路,大家都很拚。

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