[前情提要]

原訂在2019柏林馬達成sub340結果差1:32作收，回國軟爛了幾週後決定把目標賽事放在1月的渣打，12月臺北馬(3:43:17)當長跑練習就好，因此把sub340課表從第8周(10/21)開始重吃一輪。

柏林馬跳轉https://reurl.cc/6g6yk5

(按：思考著能不能推倒sub340的高牆)

[吃苦的幸福]

小弟絕非種族值高達600且6V的神獸(列空座etc.)，只是路邊隨處可見，甚至性格錯項的普怪，sub340對我來說就像是用純鋼系去打火系PM一樣困難，柏林馬後還是默默的跑課表，這次不同的是，一樣的課表，比起練柏林馬常只能達預定配速的下限，這次都可以順利達預定配速，因此也跑得越來越有信心，就在感覺所向披靡的同時，我在1/1(課表第18週減量週)跑完16T後，右腳莫名其妙得了蜂窩性組織炎，因為看不出有傷口，跑完當下以為只是要起水泡，直到第三天(週六)覺得不對勁才開始抗生素治療，腳腫到不行，光下床把腳放下就痛到不行，更別說是想跑，說不沮喪都是騙人的!!!不過更體會到能跑課表那吃苦的幸福，決定把目標改成「到時能跑算賺到，不能跑就算了，至少有拿到衣服了」，減量週真的減得很是徹底，爽爽全休6天!

第7天(六)膿、血都排出也消腫後，雖然傷口沒完全癒合，包紮後決定腳接地氣、來個move it，神奇的是跑起來完全不痛，但跑感有點怪怪的就是(因為前一週無法腳掌踩地，造成小腿某些肌肉過度使用)，當下把原訂的13E改成14T，隔天小腿酸到是在哈囉，因此目標再次修正為Jay說的「練到哪，跑到哪」，目標再次修正為「完賽就好」，直到渣打馬前一晚睡前才結束抗生素療程。

[賽事當天]

當天好像也沒啥特別，3點起床-洗澡(朋友曾覺得洗澡後跑步很弔詭，但這就像個儀式)-吃早餐-5點前到會場，賽道其實有跑過臺北馬、長榮馬應該都會滿熟悉，到大直橋折返點時腿開始有抽筋的感覺，從這邊開始左右腳大腿小腿排列組合的不聽話，所以開始掉速，只要快抽就會放慢，都堅持到補給站才走個幾秒，直到下麥帥一橋抽筋的感覺變成穩定的痛，不過我知道這不是會抽筋到完全不能動的那種感覺，所以在基隆河左側開始能稍微加速到5:20，沒想到42k還能有5:12，終點前想說快一點搞不好能sub435，用盡了洪荒之力跑到快升天結果net time 3:35:08，終於、終於、終於蹦來個蹦蹦、蹦來個蹦!!!

取衣保袋的時候想到Jay的一句話，但我忘了原文在哪篇了...大意是說跑者都很怕一個受傷後會功力盡失，但其實練過的基礎其實還是在的，似乎就是在印證這件事。

下午開啟迷弟模式去Jay的跑步筆記簽書會，雖然之前有買到親簽版，當天還可以寫你的名字＋花花簽名~~不過本人喜歡買初版一刷的書，就沒再買一本了，坐在地上邊跟朋友閒聊邊等簽書，在吃了Jay的課表達標當天又能給本人簽書(花花還寫上了日期)，這就是小人物平凡的幸福吧~