2019 Polio Run VI伯立歐蕎麥馬公益路跑

【配速計畫】2019二林公益路跑半馬140破百列車

運動賽事
發表於 2019/12/07 1,304 次點閱 2 人收藏 2 人給讚
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活動緣起及賽事介紹                                         
社團法人喜樂小兒麻痺關懷協會裡由小兒麻痺患者及不同障別的身心障礙者組成,Polio英文直譯為中文伯立歐是小兒麻痺症的意思,因此取名本公益路跑為Polio Run,就是這個原因。自2014 年起開始,本協會於溪州的費茲洛公園、芳苑工業區及二林市區,都各舉辦了由身心障礙者發起的「前進就對了!」公益路跑活動。

『2019 Polio Run VI 伯立歐蕎麥公益路跑』主辦單位期待跑者在路跑的過程中徜徉二林鎮的蕎麥花海,感受這場冬季花海詩情畫意的情境。而本次活動也結合愛心義賣市集,連結在地社區、農產品及在地美食期待您的參與,一起挑戰自己創造奇蹟,牽手做公益,讓我們一起向著標竿直跑,前進就對了!其實…【我們並不特別,但只要您願意支持我們走更長遠的路】  

半程馬拉松(21K)路線分析 

 二林工商(起點)→【右轉】斗苑路四段→【直走】中正路→【左轉】 儒林路二段/彰169→儒林路/彰169→【左轉】彰174→【右轉】彰171→【左轉】 竹鹿路/彰170→竹鹿路竹圍巷交叉口【左轉】竹鹿路/彰170→【右轉】竹鹿路/ 彰170→【左轉】竹林路一段/143甲【折返】→竹林路二段/143甲→【右轉】竹鹿路/彰170→竹鹿路竹圍巷交叉口/彰170【右轉】→竹鹿路/彰170→【右轉】彰171→【左轉】彰174→【右轉】儒林路/彰169→儒林路二段/彰169→【右轉】中正路→【直走】斗苑路四段→【左轉】二林工商(終點)。

半馬140配速策略   

這次二林公益路跑里程數照大會消息大約21.8公里「半馬140俗稱破百列車(100分)」,全程皆為平路,所以我的的速度區間會是在4:25~4:35/1km,前10公里大約會在45分左右完成,後面11.8公里則會在54分左右完成,最後進終點時間約1小時38-39分。 

賽中補給策略

每個人都有自己的補給習慣,這邊僅做大原則說明,本場賽事約2-3k會有一個補給站,乘客們可依自己的習慣補給,補給部分採用進站不停站方式配速,請大家要注意唷!!!,快到補站會時提醒乘客稍微加速進站唷,出站時速度會慢慢調回預定配速,乘客們不用太緊張強拉速度跟上,以下是補給站的位置。

半馬140列車長(破百列車)

車長:廖國宇

家住台中,人在台北工作的職業軍人,一開始跑步的原因很簡單—是為了健康、快樂,慢慢接觸了路跑,愛上那種挑戰自我的感覺。我喜歡馬場上的歡樂氛圍,我希望自己能夠幫助跑友順利完賽,就是我擔任列車長的最大成就。

車長:陳明益

大家好~我是明益,是個朝八晚五的上班族,平常只能利用假日及晚上時間練跑,過程雖然辛苦,但我樂在其中,渴望變強;此回擔任配速員,歡迎大家踴躍搭車,讓我們一起享受跑步的樂趣!!
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