南迴改通車前的唯一一場馬拉松?‍♀️
一大早天氣陰陰的
結果一到會場就開始下雨?️了
我都無言以對了
起跑前
?️毛毛細雨
我一樣穩定速度在跑
途中看到一個小六的孩子
跑跑停停的
我發現他臉色蒼白不太對勁
我把他拉住
請他停下來緩一緩
送他二顆鹽錠.......
跟他講
跟我跑慢慢的別急
詢問下
才知道他第一次跑半馬
ㄟ
這家長有事嗎？
之後看孩子好些
我就先走一步了
4.5公里的隧道
到了折返點後
我才發現原來開始下坡路段了喔
ㄟ我之前跑上坡嗎？
其實也還好ㄋㄟ
剛好隧道內的空氣沒有很不舒服
就這樣4.5公里隧道順順跑完
出隧道口後
16公里剛好接近2個小時
ㄟ
好ㄅㄟ
既然是下坡
剩下5公里
那就繼續跑吧
老師有說
跑友有教
?要抬起來
自然速度就會上來
下坡路段
壓6分速上下跑
當然
風景還是要拍的
喝水還是要喝
壓過很多12公里的跑者
就這樣
其實不到21公里
勉強2小時26分鐘上下回終點
我的好朋友也很厲害
順順跑
推坑她要準備初半馬啦
#順順跑還蠻好跑的
#風景很美
#倒數第五場賽事完賽
#醫護鐵人
#玉民長跑
#慢慢跑也是會進步的