2019★大阪馬拉松賽前最速提醒★

發表於2019/11/30
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Hi~~大家好久不見 lol ~~

先快速解釋一下「最速藝人-宇豪」這一整年幾乎消失於跑圈的原因...

從小學鋼琴的我,自小就有一個夢想,希望能建立自己的「鋼琴王國」!

近幾年來,由於網路平台的崛起,數位音樂的普及化~直白點來說就是:藝人越來越不好混了!畢竟不是個鐵飯碗,除了那些實力和運氣兼顧並已經屹立不搖的天王巨星之外,也許你曾經紅過十年?但隨時都有人能取代你的下一個十年。

我為了未來五十年的考量,決定進行轉型。

(右邊的小粉紅為我們新開發的鋼琴。)

這兩年內馬不停蹄的在上海,香港,台北之間奔波~開會,談生意,談合作,談資金。

很感謝能遇到賞識我所投入開發之「秘密鋼琴」創意以及想法的金主們,讓我成為了兩岸三地音樂公司的執行長,目前跨兩個職業:主業為企業家,藝人則為副業... XD。

第一個合作案子,也在與好友天王周杰倫的加持之下, 24 小時內就打破了華人在古典音樂界史上的RMB銷售記錄。

接下來還有更多厲害的合作案,也請大家盡請期待關注唷!

那...差不多該講回來跑步了吧!

回顧跑步生涯 8 年以來的光陰,大阪馬拉松絕對是我的經典戰役之ㄧ,也是我現在的最好PB:「3:05:50 」。

這場比賽,讓我意識到「信念」對於馬拉松的重要性!

首先,明天要跑的人,一定要先看看我寫的轟轟烈烈又血淋淋之賽記文章:

賽記網址如下: https://secret-mu.com/lLc9M67R9 (請點繼續)

看完了?是否有感受到我去年的熱血沸騰呢!

在這邊我還是先提醒即將參加大阪馬拉松的幾個注意事項:

1.大阪去年溫度平均約 16-19 度,但是查了下氣象,2019 今年的溫度預測比較低 9-12 度,算是非常適合馬拉松PB的天氣,建議大家可戴個帽子或袖套保暖。

2.整體來說路線非常好跑,去年唯獨後段有一座大橋,坡度算是挺斜的,橋上也會有陣風,但今年改掉了,剩下小坡,但有五個髮夾彎要注意腳踝喲。
3.去年在起跑前,會在大阪城公園集合,起點跟終點是不同地點,今年改為起終一樣地點了非常方便。Ps:寄物時間非常嚴格,時間一到車就會開走,千萬不要錯過喔!

4.寄物車離分區起跑點非常遙遠,至少要預抓 30 分鐘的時間走到起點,這邊建議大家在寄物車旁邊若有看到廁所就先去上,因為排隊人潮也是非常之多。

5.每一個水站都要取水,每 8km 一定要吃能量果膠!因為跑全馬的過程會讓體內的肝醣很快衰退,所以分段吃能量果膠,有助於後段比較不會遇上撞牆期。(我個人習慣吃的品牌是32GI)起跑不用吃,所以大概準備個 4 包就足夠。

6.大阪馬的晶片雙重的,有黏在號碼布上,也有綁在腳上,千萬不要忘記帶喲!

7.找個配速跟你差不多的人或集團跟,若他掉了,你就再找個人跟,對於穩定續航力幫助很大。

8.到終點後記得保暖,然後走過很長的通道後才會遇到家人,建議手機直接放在寄物包裡頭,這樣到時候跑完好聯繫。

9.跑完之後,會出現一個奇景就是.....已經很累了,但搭地鐵竟然也有折返點 XD!人超多~我的天啊!若你能跑快一點人就會比較少,若你悠閒跑,那就心態放慢慢來吧,不急~~頂多奢侈一下當個好野人,叫計程車回飯店吧!

最後總結,大阪馬是我心目中跑過路線最好跑的馬拉松前三名:

1.東京馬拉松  2.首爾馬拉松  3.大阪馬拉松。

所以大家可以放寬心,不用緊張,老天已經給了你們明天最棒的溫度跟賽道!

只要相信自己這陣子來的練習,有努力就會有成果的!

若因為看了我的廢文破PB,想感謝我的可以關注我的粉絲團跟我的IG!

PS :最近IG比較常用啦~XD

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除了我之外,我的跑團「三星衝」成員:修及小杰也預祝各位能大破PB!^0^ 881~


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