2019旗山馬拉松半馬215列車配速計畫
其它
發表於 2019/11/29
1,829 次點閱
1 人收藏
0 人給讚
給讚
收藏
分享
分享至
此區為網友的心得交流平台,以下內容不代表運動筆記立場
2018 年旗山馬拉松於運筆賽事評價獲平均 4.5 高分,其中跑者最愛補給品及賽道風景,因此今年度的路線串聯旗山、美濃地區指標景點和秘境風光,沒有太過崎嶇顛簸的道路,適合初階及進階跑者共同參與及享受,除了欣賞明媚的風景外,更有在地人情味的加油應援團,感受全新升級的旗山馬 2.0,讓大家成為最幸福的跑者!
今年共設四個組別:全馬組、半馬組、10健康組、5K親子組,滿足不同跑者需求,全台首場香蕉路跑,一同來蕉遊、體驗旗山歷史風華、感受在地熱情。
此次配速列車一共設全馬組共2 個班次分別為4:00及4:30,半馬組 2 個班2:00及2:15。我很高興跟熱愛運動、喜歡跑步的彥晴一起擔任半馬215的配速,我們會以穩定的配速帶領大家到達終點。
旗山馬配速列車
請跟上橘色215車牌
歡迎搭乘215列車
配速計畫
這次半馬配速目標為2小時15分,平均配速為6分20秒,在配速的過程中,賽道上有些小緩坡,會以較慢一點點的速度前進,好讓乘客跑者可以跟上;搭配乘客跑者的速度調整,在下坡時會追回,在平路時回到均速,預計過水站時約花10-15秒鐘的時間停留。
補給站攻略
水站1(1.8K) 高灘站:水、廁所
水站2(4.4K) 旗山糖廠:補給站、廁所、醫護站
水站3(7.3K) 森林小徑前:補給站、降溫站、晶片站
水站4(10.8K) 溪洲大橋:補給站、廁所、醫護站
水站5(14.7K) 雙龍寺:補給站、廁所
水站6(17.7K) 鯤洲宮:補給站、廁所、醫護站
水站7(18.6K) NISSAN汽車:補給站、廁所、醫護站
旗山馬賽道路線與高度圖
#跟上我的蕉傲,一起跑吧!
#運動筆記
#配速列車
#bijipacer
#RunForYou
#RunForTaiwan
往下滑看下一篇