石門水庫楓半馬來到第五屆，每年皆有好口碑才能一屆一屆舉辦至今
每年也吸引全台各地跑者來參與
也有許多海外團體共襄盛舉
除了高額獎金吸引人外
石門景盛也是非常具有特色
路線上至壩頂後，右側美景不斷
跑在環湖林蔭道路相當舒爽
去年補給站，準備了許多「大溪」名產當補給，(真令人期待)
給跑友們有眼福也有口福啦~
（經過石門壩頂景緻一絕）

而此次配速團隊也出動，4班列車，8位配速員分別為2:00、2:15、22:30、2:45

2:15列車就由， 邱顯金(破3高手)及 林丹尼(玩沙者聯盟首席)
來為各位服務

車長簡介-邱顯金(金牌哥)
新竹人、目前跑齡5年、之前接觸三鐵及游泳、爬山覺得很有趣，喜歡到處走走看看不一樣的地方，游山玩水，結合生活去到那裏跑到那裡，這也是用雙腳留下最深刻的印象，深度旅遊，經由朋友進入了跑步圈，本身愛好戶外活動及大自然也喜歡結善緣交朋友，平常訓練的地點在台北市&桃園平鎮、中壢練跑，有興趣的朋友可以一起約時間跑步，目前已跑過全馬20多馬，半馬多場、歡迎大家一起跟上半馬2:15列車！！！跟好跟滿！祝福大家都能有好的成績喔！


車長簡介-丹尼(玩沙者聯盟首席)平凡的上班族小美工，喜愛運動，常玩沙劃圈圈。因此成立了玩沙者聯盟，
目前擔任該聯盟首席。首席近期目標為2020渣打馬拉松，要達BQ
賽事/配速資訊
賽事半馬組 06:30鳴槍起跑
全程總爬升大約500m ~
是屬於有難度的山路半馬,
考驗跑長跑坡能力,
第一個考驗為上霸頂的長緩坡
接下來是上霸頂後的急陡坡
第3個是折返後的急陡坡.
列車長會在上坡時放慢配速. 控制在6'30~6'45'/1km pace下坡及平路會控在. 5'50~6'10'間.

21公里半馬組，共會經過8個補給站.
每站皆做補給，採快速補給短暫停留方式

詳細配速表如下:
也祝大家平安順利完賽奪佳績!!

去年熱情的楓半馬影片回顧~ 也有我們配速列車長身影喔~!