108年中正盃5000m-不再害怕

發表於2019/11/07
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關於5000公尺場內賽,曾經是一個我一直都跑不好的項目,也曾經因為這樣而轉練了1500m的課表,與其說是想發揮自己的速度優勢,不如說是不敢面對那12.5圈操場,說長不長但說短不短的意志力考驗。記得大一下剛加入田徑隊中長部,練了三個月後比的第一場比賽-大專院校田徑公開賽,那是我第一次到台北田徑場,看著藍色的跑道和階梯式的觀眾席,興奮的我卻不知比賽的殘酷才正要到來,當時的我只是一個400間歇跑90秒休60秒只能8趟的新手,目標的配速是20分鐘完成5000公尺。第一次檢錄,別上號碼布,看著周圍的選手一個個精實的身材,肅殺的氣息,讓我也不禁開始緊張,中間的過程大致忘記了,只記得我跑的好痛苦,還是全場第一個被第一名倒追的選手,連完成比賽的資格都沒有就被裁判請下場,在被撕下號碼布的瞬間,我整個人腦袋都陷入空白,於是第一場5000m場地賽以DNF的成績結束。

在那之後緊接著的是大一的全大運,我一樣報名了5000公尺,但實力依舊只有20分左右的我卻穿了釘鞋,記得那一場也是跑的好痛苦,又熱又被倒追,慶幸的是那場的分組剛好只有20個人,於是我第一次有成績的完成了比賽,21分59,全場第51名,跑到終點的我已經沒有任何力氣思考了,記得那場JaniceFu 學姊在起點幫我喊秒數,紹名卓倫學長在200公尺處幫我加油鼓勵我不要放棄,但我卻很不爭氣只的只跑了和一般人差不多的成績,在那之後便開始想是否自己比較適合1500m,於是在暑假轉成了更多的速度課表,但也維持著一定的里程數,就這樣到了10月,在大二的中正盃1500m跑到了4:45,看到希望的我開始越來越排斥5000m的課表,直到12月時候。

每個月新竹市都會有一場測5000的機會,雖然算不上是正式的比賽,但會拿出大錶在市立體育場舉行,又是晚上的時段,於是我便拜託永明學長能不能帶我一圈92秒左右,我想嘗試看看或許我也有進步,記得同場測驗的還有交大的大學長吳欣儒,總之前幾圈都穩定的在90秒附近,跑到7-8圈的時候我已經意識快模糊,只記得大學長開出去了,但永明還是穩定著配速要我跟住,於是徘徊在放棄之間的我死命的跟著學長的背影,直到最後一圈,剩下200公尺時,永明學長讓到了第二道,大聲的喊著說開出去就有18分了,於是我死命的衝過了終點,大錶停在19:00,感覺像是在對我開玩笑一樣,也只好自嘲自己是準18分台,但這時感覺自己已經離18分不遠了。



大二的這年全大運,我報名了1500m和5000m,1500跑到了4:40,而5000m原本想突破到18分尾,但無奈嘉義炎熱的天氣,儘管分組和卓倫一起,在前幾圈都互帶,一直維持在90-92秒左右,但1500比完的疲憊感和不耐熱的我,只能一直掉速,但似乎不是最後一名了,最終20:27完賽,排名第38,再次挑戰18分台失敗,但不是最後一名了!漸漸的不再畏懼5000m,但心裡始終想找個機會試看看自己的極限,於是又過了一個暑假,也升上了大三,這學期的我只修了幾門系上的必修,也漸漸淡出了活動的籌備,想把更多時間花在訓練上,在大學畢業前跑出像樣的成績,堅持了三個月每天吃課表,間歇,有氧,長距離,或許我不是一個天生適合跑長跑的選手,我也不是體育專長的學生,但我也想突破自己,也想在場上帥氣的奔跑著!從九月開始連續破了1500m 10000m和半馬的PB,就差5000m了,於是鎖定中正盃的我,儘管卡在期中考之間,依舊不會停練,就算再晚再累,每天到操場報到這點依舊不變,終於也到了比賽的前一天,前一週的長榮10K狀況不是很理想的我,賽前索性就不設定任何秒數,只求跑進18分就夠了,一早考完固態物理期中後就收拾好行李,搭上前往台北的客運,儘管賽前一天不該亂吃,但還是趁著難得北上的機會和高中同學AKA陽明醫黑卷在天母吃了不少高熱量的食物,或許是這種放鬆的心情讓我當晚特別好睡。

一早六點多就自動醒來,吃著每次賽前都一定要吃到的起司貝果和老大喜歡吃的藍莓貝果,配著讓自己醒腦的黑咖啡,等待著身體開機,七點半賽前一小時帶著鬥志滿滿的心情來到了北田,飄著毛毛細雨,微涼的天氣似乎在告訴我今天會破PB,坐著熱身的動作和馬克xz操,放空大腦,也不刻意想什麼策略,估計就是跑自己的配速,熟悉的到了檢錄處,釘好號碼布,兩年前兩年後,不同的心態但一樣的場地和比賽項目,如今我也算是個有訓練的選手了。
鳴槍出發,不意外的領先集團形成了一個大約一圈78秒左右的配速,而我無動於衷,守著自己的配速穩定的前進,熟悉的按下分圈的LAP,確認每圈的配速,到了200公尺處,再次修正,直到地五圈結束都還壓在88秒,但漸漸的腳開始沈重,呼吸越來越大聲,但意外的是卻還沒被領先集團倒追,直到最後三圈才被追上,這時秒數已經掉到了一圈92秒,心想再撐一下,於是用力的推蹬,控制好擺臂,拉回90秒的配速,眼見前方有一個甲組的好像追得到(雖然事後聊天知道他狀況不太好不想跑)不過當下我沒想那麼多,用盡全身的力氣最後一圈加速,直到最後200公尺,心想18分45內沒問題,大口的呼吸,維持雙腿持續的輸出,身體用力的撞進了終點,雖然最後還是被那位甲組的選手追回來,但我知道我贏過自己了,按下結束鍵,18:32久違的5000m終於突破了!一眨眼的時間兩年就過去了,過程中無數次的間歇和長距離,各種懷念又討厭的課表,才造就了這麼一點點的進步,而這一切都還只是開始,我還會在這條路上繼續的前進的!
感謝一路上一起訓練的大家,一個人可以跑得快,但一群人就能跑的遠!

#猶豫是對自己太客氣 #Nike #JustDoIt

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